Simplification du travail et ergonomie

La simplification du travail décrit la simplification des tâches quotidiennes afin de réduire les contraintes ou de diminuer la quantité d'énergie requise pour mener à bien une activité..
Les ergothérapeutes combinent souvent des techniques d'économie d'énergie et de simplification du travail pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, telles que l'arthrite ou la fibromyalgie..
Les techniques de simplification du travail vont de la technologie de pointe (comme l’utilisation de nettoyants sans scrub) à la technologie de pointe (comme l’utilisation d’un logiciel de reconnaissance vocale pour la frappe).
Quelques autres exemples incluent:

Utilisation d'un ouvre-boîte automatisé au lieu de la version manuelle
Allonger une poignée courte sur une pelle à poussière pour éviter de se pencher
Utiliser des vêtements pré-pressés qui éliminent le besoin de repasser
Faire glisser des objets lourds ou utiliser un chariot à roues pour éviter de les soulever
Mettre un nettoyant de toilette automatique dans la cuvette

La simplification du travail peut être utile aux personnes qui souhaitent rester indépendantes le plus longtemps possible, même si elles ont un problème de santé chronique..

Qu'est-ce que l'ergonomie??

Tout comme la simplification du travail, un objectif de ergonomie est de diminuer la tension.
L'ergonomie, ou ingénierie des facteurs humains, implique l'étude des exigences physiques et cognitives de l'environnement de travail afin de garantir des conditions de travail sûres et optimales. Les experts en ergonomie s'efforcent de limiter la fatigue, les blessures et l'inconfort en améliorant la conception des postes de travail, de l'équipement et des procédures..

Ergonomie dans la conception des postes de travail

Les outils, les procédures et les postes de travail ont besoin de conceptions empêchant toute posture inconfortable. Une posture maladroite répétitive ou prolongée peut entraîner des problèmes musculo-squelettiques et d'autres problèmes.
En règle générale, le lieu de travail est conçu pour limiter les quantités excessives des éléments suivants:

Extension du doigt ou enlèvement
Mouvements du cou ou du tronc
Mouvements du poignet
flexion du coude
Élévation et rotation des épaules
Squat

Avec la conception du poste de travail, vos mains doivent travailler entre la taille et les épaules. De plus, les objets lourds ne doivent pas être soulevés au-dessus de la taille.
Les appuis pour vos bras doivent être arrondis et souples. Si vos bras ont besoin de soutien pendant de longues périodes, évitez les surfaces dures et coupantes. Un support inadéquat peut contribuer aux blessures des tendons, des muscles, des ligaments et des os. Les lésions des tissus mous entraînant des points douloureux sont courantes lorsque les appuis des bras sont inadéquats.
Un aspect très important de la conception des postes de travail est que vous devriez pouvoir accéder à tous vos outils, commandes, claviers et fournitures sans vous pencher, vous courber ou se tordre continuellement. De plus, pour réduire les blessures au cou, aux épaules et au bas du dos, tout ce avec quoi vous travaillez doit être à la portée de votre avant-bras et ne pas nécessiter trop de mouvement des épaules..
Le fonctionnement régulier des machines devrait vous demander le moins de stress possible. Idéalement, les machines devraient faire le travail et vous devriez penser et contrôler. À cette fin, il peut être utile d’utiliser des interrupteurs, des leviers, des pédales et des joysticks selon les besoins..
Si vous regardez constamment quelque chose, cette cible visuelle doit être placée au niveau des yeux ou à moins de 45 degrés au-dessous du niveau des yeux..