Le lien entre la dépression et la douleur chronique
Dépression clinique et douleur chronique
Près de la moitié des personnes souffrant de douleur chronique souffrent également de dépression clinique récurrente. Plus qu'un sentiment de tristesse ou d'humeur basse, la dépression clinique est un état psychologique qui provoque de la fatigue, un manque de motivation, des modifications de l'appétit, un temps de réponse plus lent et des sentiments d'impuissance. La dépression présente également des symptômes physiques, notamment des douleurs musculaires et une difficulté à dormir.Mais la douleur chronique est plus qu'un effet secondaire de la dépression: les deux diagnostics sont souvent si étroitement imbriqués qu'ils peuvent être difficiles à séparer. Et même s'il est possible de souffrir sans jamais devenir déprimé, il est fort probable que si vous souffrez de douleur chronique, vous combattrez également la dépression à un moment de votre vie..
Les personnes déprimées et souffrant de douleur chronique ont tendance à être moins actives parce que leur esprit et leur corps les ralentissent. Lorsque les deux se combinent, il peut être difficile de savoir où l’une se termine et où l’autre commence. Il peut être encore plus difficile de savoir lequel traiter en premier.
Stress, douleur et dépression
Une des raisons pour lesquelles la douleur chronique et la dépression sont si intimement liées est due à la façon dont le stress agit dans le corps. Lorsque vous avez mal, les zones de votre cerveau qui répondent au stress prennent de l'ampleur. Le cerveau envoie le corps en mode combat ou fuite, prêt à combattre ce qui cause la douleur. Normalement, lorsque la douleur disparaît, ces signaux de stress s’éteignent et votre corps redevient détendu..Lorsque vous souffrez de douleur chronique, les signaux de combat ou de fuite ne s'éteignent jamais et le système nerveux reste dans un état d'alerte constant. Trop de stress sans arrêt finit par épuiser le corps, ce qui peut vous rendre vulnérable à la dépression. Trouver des moyens de gérer le stress et de gérer la douleur chronique peut vous donner une longueur d'avance dans la lutte contre la dépression.
Quand la douleur interfère avec la vie
La douleur est difficile et vous empêche souvent de faire la plupart des choses que vous aimez dans la vie, telles que jouer avec vos enfants, pratiquer votre passe-temps favori, faire de l'exercice et même avoir des relations sexuelles. Le fait de passer à côté de ces choses peut affecter votre qualité de vie et peut être un drain émotionnel. Avec peu de points de vente disponibles pour le soulagement du stress, il est facile de tomber dans une spirale descendante menant à la dépression.Traiter la douleur chronique avec des antidépresseurs
Si vous ressentez une douleur chronique, même si votre humeur semble bonne, votre médecin pourra vous prescrire un antidépresseur à faible dose pour traiter vos symptômes de douleur chronique. Bien que cela puisse paraître étrange, l'utilisation d'antidépresseurs pour le contrôle de la douleur est scientifiquement fondée et est une pratique courante depuis plus de 50 ans. Même à faible dose, ces médicaments provoquent des modifications chimiques dans le cerveau qui modifient la perception de la douleur..Une autre raison pour laquelle les antidépresseurs sont couramment utilisés pour traiter la douleur chronique est qu’ils peuvent arrêter le cycle qui conduit à la dépression avant même qu’il ne commence, ou au moins lui permettre de démarrer en courant. La dépression peut intensifier les sensations de douleur, entraînant un niveau d'activité et une qualité de vie inférieurs, ce qui intensifie les sentiments de dépression. Il est facile pour ce cycle de commencer, et encore plus facile pour qu'il devienne incontrôlable.
Les stratégies d'adaptation
Attraper la dépression avant qu'elle ne commence ou à ses débuts peut vous aider à retrouver une partie de votre vie. Un traitement précoce de la douleur chronique avec l'antidépresseur approprié peut aider à lutter contre cette spirale descendante..Pour plus d'informations sur la douleur chronique et la dépression, assurez-vous de consulter ces autres ressources intéressantes:
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