Mémoire de travail et fibromyalgie

Votre mémoire de travail est un système dans votre cerveau qui vous permet de conserver et de manipuler temporairement les informations impliquées dans un processus complexe. Cela peut inclure la compréhension de la langue, le raisonnement et l’apprentissage de nouvelles informations. La mémoire de travail fait partie d’un système plus vaste appelé mémoire à court terme..
La mémoire de travail traite des informations avec lesquelles vous devez travailler, telles que:

Instructions pas à pas
Les choses dont vous avez besoin au magasin
Un problème que vous essayez de résoudre
Un numéro de téléphone

Il traite également de votre capacité à prêter attention aux choses, de votre capacité à manipuler les entrées visuelles et de certains processus impliqués dans l'apprentissage de nouveaux mots..
La mémoire de travail traite également les informations extraites de la mémoire à long terme pendant que vous les utilisez. Par exemple, si vous préparez le dîner et que vous voulez que votre poulet grillé soit cuit en même temps qu'un plat d'accompagnement, vous pouvez tirer des périodes de cuisson au gril de la mémoire à long terme, puis consulter la recette des plats d'accompagnement pour savoir quand vous en aurez besoin. pour les démarrer les uns par rapport aux autres.
Vous pouvez également utiliser la mémoire de travail lorsque vous assemblez le plat d'accompagnement à partir d'une recette et que vous vous souvenez de mélanger périodiquement une casserole de pâtes bouillantes..
La mémoire de travail de tout le monde a une capacité limitée. Une personne en bonne santé peut stocker environ sept objets dans sa mémoire de travail et les conserver environ 18 secondes. Certaines techniques, telles que la répétition répétée d'informations, peuvent l'aider à rester en mémoire de travail plus longtemps..
La mémoire de travail est un système de focalisation active utilisé par le cerveau, et non un emplacement spécifique dans le cerveau où des informations sont stockées. Une mémoire de travail médiocre n'est pas un signe de faible intelligence.
Les enfants ont généralement une capacité inférieure qui grandit avec l'âge. Les adultes peuvent avoir des troubles de la mémoire de travail en raison d'une maladie.

Fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique

Les personnes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique auraient une altération de leur mémoire de travail. Ce symptôme est souvent décrit par les termes génériques "fibro-brouillard" ou "brouillard cérébral", qui sont utilisés pour décrire toute la gamme des dysfonctionnements cognitifs liés aux affections.
Cette déficience peut aider à expliquer les problèmes que rencontrent régulièrement les personnes atteintes de ces maladies, telles que:

Compréhension réduite de la lecture
Difficulté à apprendre de nouvelles informations
Incapacité ou capacité réduite à suivre des instructions étape par étape
Incapacité ou capacité réduite à effectuer plusieurs tâches à la fois
Oublier fréquemment des choses comme ce que vous alliez faire à la cuisine ou ce que vous alliez dire

Pour un étudiant, il peut être impossible de suivre des instructions détaillées dans un laboratoire scientifique. Sur le lieu de travail, cela peut signifier d'oublier des informations importantes ("Ce client voulait-il de la crème avec son café?") Ou des problèmes pour apprendre un nouveau système informatique.
Si vous avez des troubles de la mémoire de travail, il peut être utile d’écrire des choses par écrit. Vous voudrez peut-être demander à votre patron ou à vos instructeurs d’écrire les instructions plutôt que de vous les donner verbalement..
Avec un effort, vous pourrez peut-être améliorer votre mémoire de travail. Répéter les choses encore et encore est un moyen simple. Une autre est à travers des jeux dans lesquels vous devez vous rappeler des choses. Un jeu de mémoire pour enfant en est un exemple. Avec une recherche rapide, vous pouvez trouver beaucoup de ce type de jeux en ligne, y compris certains provenant de sites Web conçus pour exercer votre cerveau..