Voyager avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Les voyages peuvent être très éprouvants pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou de syndrome de fatigue chronique. Avec une planification minutieuse, cependant, vous pourrez peut-être éviter de nombreux pièges courants et les poussées de symptômes qu’ils peuvent déclencher..

Planifier à l'avance

Plus de stress signifie plus de symptômes, vous voulez donc planifier autant que possible afin de réduire le stress pendant votre voyage.
Heureusement, c'est quelque chose que vous pouvez faire directement depuis votre ordinateur. Vous voudrez peut-être consulter les sites du Bureau des congrès et des visiteurs pour connaître les lieux que vous visitez, ainsi que d’autres sites de voyage. Cherchez des choses comme les laissez-passer urbains qui vous permettent d'accéder à plusieurs endroits pour un prix unique. Le fait de les commander à l'avance et de les envoyer par la poste, s'il est disponible, vous évitera de devoir aller les chercher à votre arrivée..
Les City Pass permettent parfois de sauter des lignes, ce qui peut économiser de l'énergie. Ils peuvent réduire le stress lié aux dépenses en vacances, car vous n’avez pas à débourser de l’argent à chaque endroit où vous allez. Ils vous aident également avec la budgétisation.
Assurez-vous de penser au transport. Certaines grandes villes ont des bus à arrêts multiples qui vous conduisent aux principales attractions et vous évitent d'avoir à vous battre contre le trafic et le stationnement dans un lieu étrange.
Si vous prenez l'avion mais que vous ne louez pas de voiture, recherchez les options pour vous rendre de l'aéroport à l'hôtel. Votre hôtel a-t-il une navette? Est-ce que l'aéroport offre une navette? Quelles heures courent-ils?
Si vous prenez un fauteuil roulant, vous devez vraiment anticiper.
Pour les restaurants, vous ne voudrez pas manquer, faites des réservations. Plus votre groupe est grand, plus c'est important. Pour ceux qui ont des sensibilités alimentaires, c'est une bonne idée de parcourir les menus à l'avance, aussi.

Emballage

Faites une liste de contrôle de tout ce que vous devez emporter avec vous. Assurez-vous d'inclure vos médicaments et les autres produits nécessaires pour atténuer les symptômes. La liste peut vraiment aider en ce qui concerne les choses que vous devez utiliser jusqu'à la dernière minute..
Passez en revue la liste juste avant de quitter la maison pour ne pas laisser derrière vous quelque chose d'important, comme un oreiller ou une brosse à dents..

Considérations importantes

Voici quelques points auxquels vous voudrez penser lors de la préparation de votre voyage:

Vêtements qui peuvent être superposés. Si vous avez une sensibilité à la température, les couches peuvent vous sauver, surtout si vous allez quelque part avec un climat différent. Quelques degrés plus chaud ou plus froid, ou un peu plus ou moins d'humidité, peuvent jeter votre corps pour une boucle.
Produits de chauffage et de refroidissement, timbres contre la douleur. Les produits auto-chauffants et auto-réfrigérants peuvent aider à la régulation de la température ou au soulagement de la douleur. Les patchs de douleur peuvent être pratiques, aussi.
Médicaments. Prenez un peu plus que ce dont vous pensez avoir besoin en cas de retard imprévu. Si vous transportez des stupéfiants ou toute autre drogue "contrôlée", c'est une bonne idée de les prendre dans leur flacon d'origine afin de pouvoir prouver qu'ils sont conformes à votre ordonnance. Si vous utilisez le transport en commun, gardez vos médicaments avec vous afin que les bagages perdus ne signifient pas de médicaments. Vous êtes autorisé à transporter des médicaments sous forme liquide, en gel ou en aérosol dans un avion, mais vous devez informer l'agent de la TSA que vous les avez et qu'ils sont médicalement nécessaires. Vous devrez peut-être attendre un processus de filtrage supplémentaire, alors prévoyez du temps pour cela. La même chose vaut pour les seringues et le lait maternel.

Équipement médical. Un appareil médical comme un CPAP peut être difficile à transporter, mais cela vaut la peine de bien dormir si vous êtes en voyage. Vous pouvez toujours transporter un instrument médical dans un avion, même si vous avez déjà le nombre maximal de bagages à main. Encore une fois, soyez prêt pour un processus de sélection supplémentaire.

Assurez-vous de revoir tous les règlements de la TSA lors de vos bagages pour éviter les problèmes à l'aéroport..

Douleur chronique et la TSA Pat Down

Lorsque vous êtes sensible au toucher, la TSA peut vous inquiéter. Tout le monde n'est pas obligé de passer au travers, mais les gens sont sélectionnés au hasard. Les agents peuvent également contrôler les personnes à leur discrétion, et un dispositif médical tel qu'un CPAP ou un fauteuil roulant peut le rendre plus probable. Pour les femmes, une femme officier devrait être disponible.
Sachez qu'un contrôle standard inclut l'intérieur de vos cuisses, sur vos côtés et sous vos bras. La TSA est bien consciente du fait que cette procédure peut poser des problèmes aux personnes ayant des problèmes de santé. En 2010, le site Web a publié une note de service disant:
"La TSA a mis en place un programme de filtrage des personnes handicapées et de leurs équipements, aides à la mobilité et dispositifs connexes. Notre programme couvre toutes les catégories de handicaps (mobilité, auditive, visuelle et cachée). Dans le cadre de ce programme, nous avons coalition de plus de 60 groupes et organisations liés au handicap pour nous aider à comprendre les préoccupations des personnes handicapées et des conditions médicales. Ces groupes ont aidé la TSA à intégrer les besoins uniques des personnes handicapées dans les opérations de son aéroport. "
Si vous êtes sélectionné pour une palpation, informez les travailleurs de la TSA que vous êtes atteint de fibromyalgie et que vous devez être touché le plus doucement possible. C'est une bonne idée d'avoir une note de votre médecin documentant votre maladie. Si vous avez des inquiétudes, vous pouvez demander à parler à un superviseur avant le début.
La pire chose que vous puissiez faire est probablement de vous inquiéter de savoir si vous devrez subir cette procédure. Premièrement, le stress est susceptible de provoquer des symptômes, ce qui ne rendra pas le vol terriblement agréable. Deuxièmement, si vous semblez effrayé, cela peut éveiller les soupçons et vous rendre plus susceptible d'être sélectionné.
Si vous prenez des médicaments ou des suppléments contre l’anxiété, vous pouvez envisager de les prendre avant d’arriver à l’aéroport (les foules seules pourraient vous énerver.) N'oubliez pas de respirer profondément pour aider votre corps et votre esprit à rester calmes.
Si vous estimez que la TSA ne vous traite pas correctement, portez plainte auprès d'un superviseur ou déposez une plainte via le site Web de la TSA..

Horaire d'indisponibilité

Si possible, planifiez des temps d'arrêt pendant votre voyage. Cela peut sembler une perte de temps, mais cela pourrait vous aider à vous sentir suffisamment bien pour vous amuser. Il vaut mieux planifier sans contrainte que d'annuler plusieurs projets parce que vous n'êtes pas à la hauteur.
Les temps d'arrêt sont également importants pour votre retour à la maison. Si vous le pouvez, essayez d'avoir un jour ou deux après votre retour pour vous reposer et récupérer, avant de retourner dans votre vie habituelle..