Voyager avec la MPOC Conseils pour réussir votre voyage

Voyager avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peut être difficile, surtout si vous ne planifiez pas à l'avance. Que vous voyagiez pour un traitement, pour le travail ou pour le plaisir, une préparation adéquate est essentielle pour un voyage agréable et sûr. Avant de faire vos valises et de franchir cette porte, tenez compte des 10 conseils de voyage suivants lors de la définition de vos projets..
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Prendre un rendez-vous avec votre médecin

Parler à votre médecin de vos projets de voyage est l’un des éléments les plus importants du voyage avec une MPOC. Voici quelques questions que vous devriez poser:

• Est-ce sécuritaire de voyager??
• Mes besoins en oxygène changeront-ils lorsque je me rends dans des zones de plus haute altitude??
• Combien de temps puis-je voyager après une chirurgie pulmonaire?

Votre médecin peut discuter de ces questions avec vous lors de votre rendez-vous avant le voyage. C'est aussi une bonne idée d'avoir un physique de base, juste pour s'assurer que vous êtes assez en forme pour voyager.
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N'oubliez pas vos dossiers médicaux

Pendant votre rendez-vous médical avant le voyage, demandez à votre médecin une copie de votre dossier médical. Mieux encore, faites-lui imprimer un résumé de vos soins pour qu'en cas d'urgence, tout médecin peu familiarisé avec vos antécédents médicaux ait une meilleure idée de la façon dont vous traitez.
À tout le moins, votre dossier médical devrait inclure une liste de vos médicaments actuels, votre ordonnance d'oxygène d'appoint (si vous l'utilisez) et une déclaration de votre médecin reconnaissant votre aptitude à voyager..
Pour un accès plus facile, placez vos dossiers médicaux dans un dossier avec le reste de vos documents de voyage. Conservez le dossier sur votre personne au cas où vos bagages seraient perdus.
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Si possible, ne voyage pas seul

Lorsque vous avez un problème de santé grave comme la MPOC, il est préférable de voyager avec un partenaire, que cette personne soit votre significatif, un membre de votre famille ou un ami..
Si vous tombez malade pendant votre voyage et que vous ne pouvez pas répondre à des questions concernant votre état de santé, cette personne devrait pouvoir intervenir. Cela signifie que votre partenaire de voyage doit connaître vos soins médicaux, y compris vos médicaments et vos besoins en oxygène..
Votre partenaire doit également connaître le matériel médical que vous emportez avec vous, y compris votre concentrateur d'oxygène, votre nébuliseur et / ou vos inhalateurs pour la MPOC..
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Révisez votre police d'assurance

Que se passe-t-il si vous manquez de médicament ou si vous le perdez pendant que vous êtes sur la route? Votre police d'assurance couvre-t-elle les recharges dans un autre État ou pays? Plus important encore, votre police couvre-t-elle les traitements d’urgence en dehors du réseau ou devrez-vous obtenir une police de voyage supplémentaire??
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que Medicare traditionnel ne couvre pas les soins médicaux fournis en dehors des États-Unis, sauf dans des cas extrêmement rares. Certains régimes complémentaires de Medicare (mais pas tous) couvrent les voyages internationaux.
Votre meilleur pari, bien sûr, est de vérifier auprès de votre compagnie d’assurance avant votre voyage afin d’éviter tout incident d’assurance en cours de route. Cela vous aidera à déterminer si vous aurez besoin d'une assurance voyage supplémentaire. N'oubliez pas de mettre une copie de votre carte d'assurance dans vos bagages enregistrés et dans votre bagage à main.
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Faites le plein de médicaments

Il n'y a rien de pire que d'être loin de chez soi et de manquer de médicaments. C'est pourquoi il est si important de faire le plein de médicaments essentiels, y compris de quelques doses supplémentaires avant de partir..
Ayez toujours vos médicaments dans leur emballage d'origine. Le médicament doit être correctement étiqueté et prescrit à vous, pas à quelqu'un d'autre.
Si vous utilisez un inhalateur, transportez-le dans son emballage d'origine, qui comprend une étiquette de prescription. Gardez toujours vos médicaments dans votre bagage à main en cas de perte ou de retard de vos bagages.
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Aligner les soins médicaux à votre destination

Voyager vers une destination inconnue? Demandez à votre médecin de vous recommander un médecin et un hôpital dans cette destination, pour plus de sécurité. Assurez-vous d'obtenir l'adresse et le numéro de téléphone corrects de chacun et ajoutez ces informations à votre dossier médical..
Si votre médecin ne peut recommander personne, votre compagnie d’assurance pourra peut-être vous fournir une liste de prestataires..
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Pensez à voyager avec de l'oxygène

Si vous volez vers votre destination, sachez que la cabine d’un avion est pressurisée à haute altitude. Cela signifie que pendant le vol, l'air dans la cabine contient moins d'oxygène que la normale.
Certaines personnes atteintes de MPOC sont incapables de tolérer des niveaux inférieurs d'oxygène dans l'air ambiant et développent par la suite une hypoxémie, une maladie qui rend la respiration plus difficile..
C'est pourquoi il est essentiel de discuter de vos besoins en oxygène avec votre médecin avant votre voyage. Même si vous n'utilisez normalement pas d'oxygène d'appoint, votre médecin pourra vous le recommander lorsque vous volerez..
Si vous avez besoin d'utiliser de l'oxygène d'appoint en vol, informez la compagnie aérienne avant votre voyage et assurez-vous absolument que vous comprenez et répondez à leurs exigences en matière de voyage avec de l'oxygène..
La US Federal Aviation Administration n'autorise l'utilisation que de certains concentrateurs d'oxygène portables sur les vols. Vous devrez donc peut-être louer une unité approuvée. Vous aurez besoin d'une ordonnance de votre médecin et de transporter des piles supplémentaires, ainsi.
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Exercez vos muscles du mollet

Souvent, voyager en avion, en train ou en voiture nécessite de rester assis pendant longtemps, facteur de risque connu de thrombose veineuse profonde (TVP).
Fumer, avoir plus de 60 ans et être en surpoids augmente ce risque. Si possible, en route vers votre destination, levez-vous toutes les heures et promenez-vous. Si marcher n’est pas possible, placez-vous dans l’allée à côté de votre siège et soulevez votre corps de haut en bas tout en vous tenant debout sur les orteils 10 fois par heure..
Si vous voyagez en voiture, faites des marches périodiques lors des arrêts aux stations-service ou aux aires de repos. Marchez vers et depuis les toilettes ou le café en voiture si vous voyagez en train.
S'il n'est pas possible de marcher ou de rester debout, exercez les muscles de votre mollet dans votre siège en étirant les jambes, puis en pointant et en pliant les orteils au moins 10 fois par heure..
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Rappelez-vous ces vaccinations

Si vous prévoyez de voyager à l'étranger, sachez quels vaccins vous aurez besoin en vérifiant auprès du Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Le CDC propose une carte mondiale de A à Z qui inclut les exigences de voyage spécifiques à chaque pays..
Si les voyages internationaux ne font pas partie de vos plans, envisagez de vous faire vacciner contre la grippe, en particulier si vous voyagez à bord d'un train ou d'un avion en contact étroit avec d'autres passagers susceptibles d'être malades..
De plus, prenez des précautions de base contre la maladie: lavez-vous souvent les mains et munissez-vous d'un flacon de désinfectant pour les mains afin de réduire les risques d'attraper un virus pouvant entraîner une exacerbation de la MPOC.
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Reposez-vous, mangez bien et faites de l'exercice

L’un des aspects les plus négligés du voyage est de prendre soin de vous avant, pendant et après votre voyage. Cela signifie que vous aurez besoin de manger des aliments nutritifs, de faire de l'exercice régulièrement et de vous reposer suffisamment pour augmenter votre énergie, réduire votre fatigue et diminuer le décalage horaire. Cela peut transformer un voyage autrement stressant en un voyage plus agréable..

• Exercice: De nos jours, de nombreux hôtels facilitent le maintien de la forme physique chez les sportifs en leur proposant d'utiliser gratuitement les installations de leur centre de remise en forme. Les navires de croisière incluent souvent des cours d’exercice en groupe dans leurs forfaits de vacances. Si s'entraîner n'est pas possible, inclure une promenade quotidienne dans vos projets de voyage est l'un des moyens les plus pratiques de faire de l'exercice en dehors du domicile..
• Bien manger: Faire des choix alimentaires bons pour la santé en voyage est maintenant plus facile que jamais. La plupart des restaurants ont pris le train de la saine alimentation en proposant des choix de repas faibles en calories et toujours délicieux. Et les applications de nutrition peuvent vous aider à prendre de meilleures décisions lorsque vous magasinez dans une épicerie. 
• Assez vous reposer: Dernier point mais non le moindre, n'oubliez pas de vous calmer. Prenez le temps de vous reposer entre les excursions quotidiennes, même si vous ne dormez pas. Cela vous redonnera de l'énergie et vous ne manquerez pas de projets excitants pour la soirée. Essayez de vous coucher et de vous réveiller aux mêmes heures tous les jours, si possible, et dormez sept à neuf heures par nuit.