SAM-e pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique
Il est également important dans la production de neurotransmetteurs, la sérotonine et la dopamine, et des recherches suggèrent que l'activité de ces neurotransmetteurs est lente dans les cas de FMS et de ME / CFS..
SAM-e a été étudié de manière approfondie pour la dépression, l'arthrose et les maladies du foie, avec des résultats mitigés. Il a également été étudié pour la migraine, la maladie d'Alzheimer, le TDAH et la schizophrénie. Cependant, jusqu’à présent, nous n’en savons pas assez sur le sujet pour tirer des conclusions sur son efficacité..
Ce que dit la recherche
Certaines études suggèrent que SAM-e est efficace pour soulager certains symptômes du SSF, notamment la douleur, la raideur matinale et le nombre de points douloureux, ainsi que les troubles de l'humeur et les symptômes de la dépression. En ce qui concerne l'EM / SFC, les recherches ne sont pas aussi approfondies, mais de nombreux experts affirment que les recherches que nous avons menées en soutiennent l'utilisation..Une étude réalisée en 2006 sur des traitements FMS complémentaires et alternatifs a désigné SAM-e comme l’un des suppléments ayant présenté les meilleures preuves.
Une étude de 2010 a mis en évidence une amélioration de la douleur, de la fatigue, de la qualité du sommeil et de l'activité clinique de la maladie dans le cadre d'une étude contrôlée par placebo portant sur 44 personnes atteintes de FMS. La même année, une autre étude a révélé un potentiel de recherche important, à la fois pour FMS et ME / CFS..
Il convient de noter cependant que peu de recherches ont été effectuées et encore moins au cours de la dernière décennie. Il est assez courant qu'il y ait beaucoup de preuves anecdotiques derrière cela, mais c'est beaucoup moins utile que la recherche lorsqu'il s'agit de décider si ce traitement vous convient.
Dosage
De nombreux médecins recommandent de commencer avec 400 mg par jour de SAM-e et d'augmenter la posologie si vous le tolérez bien, éventuellement jusqu'à 800 mg par jour..SAM-e doit être pris à jeun. Il peut être stimulant, il est donc préférable de le prendre tôt dans la journée pour ne pas perturber votre sommeil..
Dans votre alimentation
Vous ne pouvez pas obtenir SAM-e dans votre régime alimentaire. Les suppléments sont généralement le moyen recommandé d'augmenter la quantité disponible dans votre corps. Il peut aussi être injecté.Effets secondaires
Tout comme les médicaments, les suppléments peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Les effets secondaires possibles de SAM-e comprennent:- Problèmes digestifs, en particulier des nausées
- Démangeaison de la peau
- Baisse de la glycémie
- Bouche sèche
- Selles sanglantes
- La soif
- Augmentation de la miction
- Mal de tête
- Hyperactivité
- Anxiété
- Insomnie
SAM-e n'est également pas recommandé aux personnes atteintes du VIH / SIDA.
En raison d'une association avec la manie et l'hypomanie, les personnes atteintes de trouble bipolaire, de troubles anxieux ou d'autres troubles psychiatriques doivent être sous la surveillance étroite d'un prestataire de soins de santé lors de la prise de SAM-e..
Nous n'avons pas de données de sécurité sur l'utilisation de SAM-e pendant la grossesse ou l'allaitement.
SAM-e vous convient-il??
La meilleure façon de décider si vous devez essayer les suppléments SAM-e est de faire votre recherche et d’en parler à votre médecin. Veillez à peser les risques par rapport aux avantages potentiels.C'est aussi une bonne idée de demander à votre pharmacien des informations sur SAM-e ou sur tout autre supplément que vous envisagez d'ajouter à votre schéma thérapeutique. Les pharmaciens sont des experts de la façon dont différentes choses peuvent interagir dans votre corps. Elles peuvent donc être une excellente ressource pour vous aider à vous sentir mieux..
