Rhodiola Rosea pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Rhodiola rosea est une racine qui pousse dans les régions de haute altitude, telles que l’Himalaya. Cela s'appelle aussi la racine d'or. La recherche l'a associé à une vaste gamme d'effets bénéfiques.
La recherche montre que la rhodiole peut:

• Soulager le stress, l'anxiété et la fatigue
• Soulager les symptômes de la dépression
• Stimuler la mémoire
• Stimuler l'activité des neurotransmetteurs sérotonine, noradrénaline et dopamine

En outre, la rhodiola est un:

• Anti-viral: Des études montrent qu'il modifie l'activité du système immunitaire et peut constituer un traitement efficace contre certains virus..
• Antioxydant: les antioxydants protègent votre corps contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres, molécules essentiellement dysfonctionnelles liées à de multiples maladies.
• Anti-inflammatoire: les preuves suggèrent que la rhodiola combat l'inflammation un peu comme une classe de médicaments anti-inflammatoires.
• Adaptogène: aLes daptogènes sont des substances naturelles qui aident le corps à s'adapter au stress et à normaliser les processus dans votre corps, équilibrant les choses.

Rhodiola pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Jusqu'à présent, nous disposons de peu de preuves pour son utilisation dans le syndrome de fatigue chronique. Un examen de 2009 a révélé de solides preuves scientifiques pour améliorer:

• Attention
• Fonction cognitive
• La performance mentale

Nous n'avons pas encore publié de recherche sur la rhodiola pour la fibromyalgie. Cependant, il partage tous les symptômes ci-dessus avec le syndrome de fatigue chronique.
En outre, bon nombre des avantages mentionnés ci-dessus, sinon tous, peuvent aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique..
La fatigue est au centre de ces deux conditions. Le stress, l'anxiété, la dépression et les déficiences de la mémoire sont également des problèmes courants..
Les trois neurotransmetteurs qu'il stimule - la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine - sont tous soupçonnés d'être dérégulés dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique. En fait, de nombreuses pharmacothérapies pour ces maladies, telles que les antidépresseurs, visent à rendre plus de neurotransmetteurs disponibles pour le cerveau..
Ces deux affections impliquent des systèmes immunitaires dysfonctionnels. Certaines recherches les lient au stress oxydatif. On pense que les deux impliquent une inflammation. Le stress est un déclencheur de symptômes courant et les recherches suggèrent une dérégulation des hormones de stress..
Il a également été démontré que Rhodiola augmentait la capacité d'exercice chez les personnes en bonne santé. Jusqu'à présent, cependant, nous ne savons pas s'il est efficace contre le type spécifique d'intolérance à l'effort du syndrome de fatigue chronique, appelé malaise post-effort..
Bien que nous n'ayons tout simplement pas la recherche pour dire que la rhodiola est efficace contre la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, nous disposons de nombreuses preuves suggérant qu'elle pourrait aider à traiter certains des symptômes et à faire en sorte que certaines maladies se chevauchent..
Assurez-vous d’impliquer votre médecin et éventuellement votre pharmacien dans la décision d’essayer de rhodiola.

Dosage

La posologie recommandée de rhodiola est comprise entre 100 et 300 mg par jour..
La rhodiola n'est pas disponible dans les aliments, elle doit donc être prise comme complément. En plus de la forme de la capsule, il est disponible sous forme d'extrait et dans les thés médicinaux.
Parce que cela peut avoir un effet stimulant, mieux vaut le prendre tôt dans la journée. Des doses élevées sont parfois associées à une sensation de nervosité et à un risque accru d'effets secondaires.

Effets secondaires

Les effets secondaires possibles incluent:

• Mal de tête
• Maux d'estomac
• Somnolence
• Difficulté à dormir

La rhodiole a des effets similaires à ceux des inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAOI), vous ne devez donc pas les prendre ensemble..
La prise de rhodiola avec des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) ou des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine noradrénaline (IRSN) peut augmenter le risque de somnolence. On ignore si la rhodiole peut contribuer à un effet secondaire potentiellement mortel appelé syndrome sérotoninergique..
Nous ne savons pas encore si la rhodiola est sans danger pour les enfants ou pendant la grossesse et l'allaitement.
Votre médecin peut vous aider à décider si la rhodiole vous convient le mieux en fonction des risques et des bénéfices potentiels..