Traitements de la fibromyalgie esprit-corps
Heureusement, les chercheurs commencent à identifier ce qui fonctionne réellement pour la fibromyalgie. Les informations suivantes résument les recherches scientifiques sur certaines des techniques de CAM de corps et esprit les plus prometteuses telles que les traitements de la fibromyalgie. Elles proviennent du site Web très réputé. À jour, qui est fiable et régulièrement utilisé par les médecins et autres prestataires de soins de santé. Si votre médecin n'a pas l'expérience de ce type de traitement de la fibromyalgie, c'est le genre d'informations factuelles qui peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement de MAC à essayer..
De À jour:
"EMG biofeedback, hypnothérapie et thérapie cognitivo-comportementale - Ces méthodes de traitement ont montré une certaine utilité chez certains patients atteints de fibromyalgie.
- "L'intervention de biofeedback EMG a entraîné une amélioration significative de la douleur, de la raideur matinale et des points sensibles dans une étude, ainsi que de la douleur, de la dépression et de la fonction dans un autre essai non contrôlé et sans insu chez 12 patients ayant utilisé le biofeedback pour manipuler la variabilité de la fréquence cardiaque, marqueur de la dysfonction autonome.
- "L'hypnothérapie s'est avérée meilleure que la thérapie physique chez 40 patients atteints de fibromyalgie réfractaire. Le groupe hypnothérapie a présenté de meilleurs résultats pour des paramètres tels que la douleur, la fatigue, le sommeil et une évaluation globale, bien que l'examen ne soit pas sensible..
- "Le programme de réponse à la relaxation basé sur la méditation de pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont été utiles dans les études portant sur des patients atteints de fibromyalgie. La réduction méditative du stress a été bénéfique pour la dépression dans une étude de huit semaines associant au hasard 91 femmes atteintes de fibromyalgie et de méditation ou une liste d'attente. La TCC a entraîné une amélioration de dix variables cibles différentes chez 22 patients atteints de fibromyalgie étudiés en moyenne pendant 30 mois après la fin du traitement. Un petit essai randomisé (n = 47) a révélé une TCC pour l'insomnie chez les patients la fibromyalgie a considérablement amélioré la qualité du sommeil par rapport aux instructions d'hygiène du sommeil ou aux soins habituels. "
Qu'est-ce que le biofeedback EMG??
Le biofeedback utilise des instruments pour mesurer la tension musculaire, l'activité cérébrale, la fréquence cardiaque et la température de la peau. Les informations fournies peuvent vous aider à mieux comprendre comment votre corps réagit au stress physique ou psychologique. Une fois que vous êtes au courant de vos réactions, vous pouvez travailler à les changer..Par exemple, si vous serrez la mâchoire chaque fois que vous ressentez un pincement, vous pouvez développer une douleur dans la mâchoire et les tissus qui s'y connectent..
Le biofeedback est fréquemment utilisé pour traiter les affections liées au stress, notamment l'hypertension, les troubles de l'alimentation, certains troubles anxieux et certains types de maux de tête. Il est également utilisé pour aider les gens à apprendre à se détendre plus profondément. Il est le plus souvent pratiqué par des médecins, des physiologistes, des kinésithérapeutes (spécialiste du mouvement) et des psychologues, mais peut également être effectué par d'autres professionnels de la santé..
EMG signifie electromyograph, la machine qui enregistre des informations sur la tension musculaire à partir de capteurs placés sur votre corps..
Bien qu'il n'y ait pas d'effets secondaires connus du biofeedback, ce n'est pas conseillé pour toutes les conditions. Dans les études citées ci-dessus À jour article, l'un a révélé que les patients atteints de fibromyalgie souffrant de dépression clinique répondaient mal, tandis que l'autre avait constaté une réduction des symptômes de la dépression. Assurez-vous que le praticien en biofeedback connaît toutes vos conditions avant de commencer le traitement..
Qu'est-ce que l'hypnothérapie??
Vous êtes probablement un peu familier avec le concept de l'hypnothérapie. Il est fréquemment utilisé pour aider les personnes aux prises avec des problèmes tels que cesser de fumer et perdre du poids. Un hypnothérapeute vous met dans un état de relaxation extrême et utilise ensuite le pouvoir de la suggestion pour déclencher des changements dans votre cerveau censés améliorer la santé physique et mentale..L'étude mentionnée ci-dessus a examiné comment l'hypnothérapie a aidé les personnes atteintes de "fibromyalgie réfractaire". Réfractaire signifie qu'ils ont eu très peu de chance avec d'autres traitements.
L'hypnothérapie a été utilisée pour traiter des problèmes tels que les phobies, l'anxiété, l'hypertension artérielle, les maux de tête et le syndrome du côlon irritable.
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale??
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie à court terme qui est généralement utilisé pour changer votre façon de penser et de vous comporter envers quelque chose, comme le sommeil..Par exemple, des années d’insomnie peuvent créer des images mentales négatives de ce que signifie aller au lit (frustration, niveau de douleur croissant de l’anxiété), ce qui peut vous obliger à rester éveillé tard et à devenir stressé. Dans le cadre de la TCC, un thérapeute essaiera de vous aider à changer vos pensées et vos attitudes à propos du coucher et de votre comportement en vous aidant à établir et à suivre une meilleure routine nocturne.
La TCC est utilisée pour traiter des affections telles que le trouble panique, les troubles de l'alimentation, le syndrome du côlon irritable, certains troubles anxieux et la dépendance..
La recommandation de la TCC en tant que traitement de la fibromyalgie ne signifie pas que la fibromyalgie est un trouble psychologique. Cela signifie que nos façons de nous sentir et de nous comporter peuvent avoir un impact sur notre santé. Si vous pouvez mieux dormir, manger plus sainement, vous motiver à faire de l'exercice et avoir une meilleure attitude face à votre maladie, vos symptômes vont probablement s'améliorer..
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