Changements positifs après un diagnostic de cancer

"Je ne souhaite le cancer à personne, mais en regardant en arrière, il y a des façons pour que je sois une meilleure personne que si je n'avais jamais eu le cancer." - Anonyme
Avez-vous entendu quelqu'un dire qu'il est une personne meilleure ou qu'il profite davantage de la vie depuis le diagnostic de cancer? Les chances sont, c'est plus que des voeux pieux. La recherche nous dit que la plupart des gens connaissent un certain degré de "croissance post-traumatique". De nombreux mots et expressions ont été utilisés pour décrire ces changements après le cancer, tels que:

• Doublure d'argent
• Les bienfaits du cancer
• "Ce que le cancer m'a appris"
• Sens faisant, faisant du sens ou trouvant des avantages
• Changements de la vie transformant
• Les bénédictions du cancer, ou même
• Le don du cancer

Certes, personne ne souffrirait du cancer par choix, mais pour les 14,5 millions (et la croissance) de personnes aux États-Unis qui ont été menacés par le cancer, il est peut-être réconfortant de savoir que, souvent, il y a vraiment des lignées d'argent..
Bien que toutes les personnes atteintes d'un cancer ne connaissent pas une croissance personnelle positive, environ la moitié des deux tiers des survivants admettent des changements positifs. Habituellement, les gens peuvent trouver des changements plus positifs plus longtemps qu’ils ont été diagnostiqués. Pour les besoins de cet article, nous utiliserons la définition la plus commune du survivant du cancer. Un survivant du cancer est une personne atteinte du cancer, à compter du jour du diagnostic et jusqu'au restant de sa vie..
La croissance post-traumatique survient dans de nombreuses situations mettant la vie en danger ou provoquant un stress important, notamment le cancer. Des études ont révélé des signes de croissance personnelle chez les personnes atteintes de tous les types de cancer et de tous les stades de la maladie, bien que l'étendue et le type de changement soient propres à chaque personne. Bien que le terme croissance post-traumatique soit relativement nouveau, le concept de souffrance menant à la transformation remonte au début de l'écriture et est parlé dans la plupart des grandes religions du monde..
Les pages suivantes décrivent plusieurs types de changements positifs notés dans les recherches. En lisant ces «avantages», réfléchissez à la manière dont le cancer a affecté votre vie. Ne manquez toutefois pas les dernières pages qui décrivent ces changements dans les mots des survivants du cancer, suivies de conseils pour promouvoir votre propre croissance post-traumatique..
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Appréciation pour la vie

La plupart des études sur la croissance post-traumatique chez des patients cancéreux ont montré qu'une nouvelle appréciation de la vie était l'une des doublures argent les plus courantes..
Il peut être difficile de décrire ce sentiment à une personne qui n'a pas vécu avec le cancer (ou toute autre condition de stress similaire ou mettant la vie en danger).
C’est le regard que portent les participants au sommet annuel LUNGevity HOPE - dont beaucoup n’ont jamais rencontré un autre survivant du cancer du poumon - dans une pièce remplie de survivants du cancer du poumon. Et parmi ces survivants, sachant que beaucoup ne sont présents que grâce aux avancées dans le traitement du cancer qui ont eu lieu il y a un an ou deux.
C’est ce que nous voyons dans la joie sans encombre d’un enfant de deux ans qui voit un nouvel oiseau, l’océan ou même une coccinelle pour la première fois. Ce genre de crainte et d'émerveillement enfantin.
Jim Morrison, survivant du cancer du poumon, résume magnifiquement dans son livre cette appréciation du nouveau-né pour la vie Voir un autre lever de soleil. Le lever du soleil accueillant dans un nouveau jour n'est qu'un aspect de la vie qui n'est plus tenu pour acquis après le cancer.
Pourquoi n'apprécions-nous pas la vie à ce point avant le cancer? Eh bien, certaines personnes chanceuses font. Mais beaucoup d’entre nous voient un peu moins clairement parce que certains de nos objectifs sont orientés vers le passé ou vers l’avenir. Avec le cancer, les gens peuvent souvent vivre plus facilement dans l'instant. Pourquoi? Il y a la pensée tacite que ce moment peut être tout ce que nous avons.
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Relations enrichies

Il y a une chose qui ne change pas avec un diagnostic de cancer, c'est qu'il y aura du changement. Les personnes qui étaient autrefois des connaissances occasionnelles peuvent devenir vos amis les plus profonds, tandis que certaines de vos amitiés proches peuvent disparaître. Les bonnes relations sont renforcées et les mauvaises relations lâchées.
Parmi les relations renforcées, les survivants du cancer ressentent souvent un plus grand lien émotionnel. Le cancer offre une occasion unique d’être vulnérable et d’exprimer des sentiments plus profonds. Cette ouverture peut mener à des amitiés plus chaleureuses et plus intimes.
L’approfondissement des relations entre les survivants du cancer va dans les deux sens. De nombreuses personnes atteintes de cancer réalisent - parfois pour la toute première fois - à quel point elles sont importantes pour les autres et à quel point leurs amis et leurs proches y accordent de l'importance. Dans le même temps, les survivants du cancer développent souvent une plus grande empathie, faisant en sorte que leurs proches se sentent plus aimés et mieux traités..
Il est important de souligner qu'une croissance positive n'est pas la même chose qu'une attitude positive. En fait, la profondeur des relations est souvent perçue dans la capacité à exprimer ouvertement les émotions négatives qui accompagnent un diagnostic de cancer..
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Compassion pour les autres

L’empathie, la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d’autre et la compassion, le souci sincère de prendre soin de l’autre, sont courantes chez les personnes atteintes du cancer..
Même si vous étiez compatissant et empathique avant votre diagnostic, éprouver personnellement le stress du cancer peut vous aider à prendre conscience des essais que pourrait subir un autre..
Si vous n'avez pas remarqué d'augmentation évidente de votre sens de la compassion, vous pouvez quand même vous identifier à certaines des histoires d'empathie accrue qui sont courantes chez les survivants. Des choses telles que des publicités télévisées montrant des enfants affamés menant à une heure de larmes.
Heureusement, cette doublure en argent continue de donner. Un excellent moyen de faire face à l'anxiété et à l'incertitude associées au "scanxiety" et à la peur des récidives est de tendre la main pour aider les autres personnes aux prises avec le cancer..
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Autonomisation

Un diagnostic de cancer oblige les survivants à développer des compétences en résolution de problèmes et des stratégies d'adaptation incomparables. Le cancer est un cours intensif de navigation qui commence par une formation en immersion sur le lieu de travail le jour du diagnostic et nécessite de tracer un parcours parfois erratique au moyen de traitements et de spécialistes..  
C'est une bénédiction que pour de nombreuses personnes ayant survécu au cancer, ces compétences nouvellement développées et perfectionnées puissent également être utiles pour faire face aux défis non liés au cancer. Des études nous disent que les compétences acquises dans la lutte contre le cancer se retrouvent dans d'autres parties de notre vie. La débrouillardise qui est un sous-produit de la négociation de votre traitement peut vous aider à gérer les obstacles de la vie normale, de la préparation d’une recette à la sélection du collège. Et les habiletés d'adaptation qui découlent de la vie même brève avec le cancer? La plupart d’entre nous peuvent en tirer profit tous les jours..
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Force et humilité

Il y a un t-shirt qui proclame: "On ne sait jamais à quel point tu es fort jusqu'à ce que le fait d'être fort soit le seul choix que tu puisses avoir." Toutes les personnes atteintes d'un cancer n'iraient pas aussi loin que Nietzsche ne l'a fait en disant: "Ce qui ne tue pas vous rend plus fort", mais de nombreux survivants du cancer parlent de trouver une "force cachée" qu'ils ne savaient pas qu'ils avaient avant leur diagnostic..
Ce sentiment de force vient avec humilité - compréhension de vos propres limites et acceptation accrue de votre vulnérabilité. En d’autres termes, la plupart des survivants du cancer n’envisageraient pas de se faire passer pour Popeye. Ce que nous voyons souvent est une force silencieuse, une force qui aide non seulement les survivants à faire face à d’autres domaines de la vie qui exigent une force modeste, mais donne également une impression de soutien et de soutien aux patients cancéreux nouvellement diagnostiqués qui les rencontrent. En fait, en plus d’accorder le sentiment que "vous n’êtes pas seul", c’est probablement l’un des avantages des groupes de soutien du cancer..
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Sagesse et Priorités

Beaucoup de gens notent un changement profond de priorités suite à un diagnostic de cancer. Les éléments autrefois délégués à "un jour" sont transférés du bas de la liste vers le haut. Les activités auparavant urgentes semblent moins urgentes. Et des activités modérément importantes? Ils peuvent être éliminés complètement.
Ce changement de priorités n’est pas simplement un changement temporaire dans le rang des activités quotidiennes en raison des calendriers de traitement, mais bien un changement durable dans la philosophie de la vie. Ce qui est important avant le cancer est différent de ce qui est important après le cancer.
L'équilibre travail-vie change pour beaucoup de personnes vivant avec le cancer. Au début, certains des changements peuvent être nécessaires en raison du traitement, mais des changements durables découlent d'un changement de priorités. Si vous avez travaillé pendant 60 heures par semaine, en informant votre famille, vous réduirez votre temps de travail et passerez plus de temps avec votre famille "un jour", ce sera peut-être un jour. Ceci est vrai non seulement pour les personnes atteintes de cancers avancés ayant une survie incertaine, mais également pour de nombreuses personnes atteintes de cancers à un stade précoce.
L'un des avantages peu évidents de la priorité accordée au cancer est que de nombreux survivants sont capables de libérer des rancunes et des ressentiments de longue date. Ce n’est pas seulement un désir de rétablir la paix, mais comme l’a déclaré une survivante du cancer: "J’ai réalisé combien de temps il fallait pour garder et entretenir une rancune contre ma mère, et je ne veux plus perdre ce temps et cette énergie." Bien sûr, tous les ressentiments ne sont pas libérés, et apprendre à bien vivre avec le cancer est un exercice continu pour quiconque interagit avec d'autres humains qui ne sont pas parfaits..
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Conscience de la santé et soins personnels

Des études nous disent qu'un changement positif courant chez les survivants du cancer est le désir d'être plus soucieux de leur santé. C’est peut-être la prise de conscience que nous ne sommes pas immunisés contre le cancer, ni le désir de prolonger la vie ou de réduire le risque de récidive, mais de nombreux survivants adoptent un régime alimentaire sain et tentent d’augmenter leur activité physique quotidienne (dans les limites du traitement)..
Une prise de conscience de la santé physique est fréquente, mais de nombreux survivants signalent également une prise de conscience accrue de la santé émotionnelle. Les relations importantes sont entretenues et les relations négatives sont évaluées.
Répondant aux désirs de nombreux patients d'intégrer des thérapies corps-esprit à leur processus de guérison, de nombreux centres de cancérologie proposent désormais des traitements anticancéreux intégrés tels que la méditation, la massothérapie, le yoga et l'acupuncture, ainsi que des débouchés créatifs comme l'art-thérapie..
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Nouvelles Possiblités

Cette "doublure en argent" peut ne pas être intuitive. Pourquoi un diagnostic de cancer, surtout s'il s'agit d'un cancer de mauvais pronostic, pourrait-il ouvrir de nouvelles perspectives? Si vous avez du mal à imaginer le cancer de cette façon, posez-vous la question suivante: "Y a-t-il quelqu'un que vous n'auriez pas rencontré si vous n'aviez pas eu le cancer? Y a-t-il un endroit où vous ne seriez pas allé si vous n'aviez pas eu le cancer? Y a-t-il de nouvelles activités que vous n'auriez pas essayées si vous n'aviez pas eu le cancer? "
La plupart d'entre nous rencontrons de nouvelles personnes au cours de notre voyage contre le cancer. Ce peut être à la clinique du cancer ou dans un groupe de soutien. Ce peuvent être des voisins ou des connaissances occasionnelles qui semblent sortir du bois, souvent parce qu’ils-mêmes ou un de leurs proches ont eu le cancer. Il se peut simplement que le rôle que vous jouez dans votre famille change.
Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, vous rencontrez des personnes qui vivent des expériences différentes, ce qui ouvre de nouvelles possibilités..
Certes, les nouvelles activités et expériences du traitement du cancer peuvent être vécues dès le début. Pourtant, même pendant le traitement, les survivants commencent souvent ou finissent par se rendre à des activités qu’ils apprécient. Il se peut que maintenant vous lisiez ces romans que vous souhaitiez toujours avoir le temps de lire..
À mesure que le temps passe et que votre liste de priorités a changé, il se peut que vous consultiez les éléments de votre liste de choix, cette liste de rêves que vous espériez toujours faire avant de mourir. Pourquoi attendre?
Qu'as-tu toujours voulu faire? Jouer au piano? Apprendre à jouer au golf? Voyage?
Beaucoup d’entre nous atteints de cancer comprennent les avantages d’une liste exhaustive. Si vous n'en avez pas encore commencé, c'est un bon jour pour commencer. Et gardez à l’esprit: si vous arrivez à la fin de votre liste, vous pouvez toujours en commencer une nouvelle..
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Approfondissement de la spiritualité

Une profondeur accrue de spiritualité est très courante chez les personnes atteintes de cancer.
La National Cancer Society définit la spiritualité comme la conviction d'une personne sur le sens de la vie. Pour certaines personnes, la spiritualité s'exprime à travers une religion organisée, pour d'autres, cette dimension est vécue à travers les arts, la communion avec la nature ou la méditation tranquille.. 
Pour ceux qui ont une foi religieuse, cette foi s’approfondit souvent pendant le traitement. Pour ceux qui expriment leur spiritualité à travers les arts, ils se sentent souvent plus connectés aux autres qui s'expriment de cette manière. Pour ceux qui aiment la nature, la profondeur des sensations lors d’une promenade dans les bois peut augmenter.
Ce n'est pas que la spiritualité n'est pas présente pour les personnes avant le cancer. L’appel du cancer au réveil peut être l’impulsion qui a pour résultat que les valeurs de la vie et les activités de la vie deviennent plus étroitement liées
Selon quelques études de petite envergure, la spiritualité pourrait même jouer un rôle dans le cancer, ce qui constitue un avantage supplémentaire..
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Trouver des avantages dans votre propre parcours contre le cancer

Vous avez peut-être identifié certaines des recherches sur le stress post-traumatique, ou peut-être vous êtes-vous retrouvé dans certaines histoires racontées par d'autres survivants du cancer qui ont trouvé des doublures d'argent dans leur parcours. Heureusement, des études ont également été menées sur les moyens permettant aux personnes d'optimiser leur croissance personnelle tout au long de leur parcours contre le cancer. D'autre part, vous pouvez vous sentir découragé et ne même pas vouloir penser à quoi que ce soit qui pourrait avoir un effet positif sur le cancer.
Voici quelques idées sur la recherche et la croissance des points positifs:

• Continuez à chercher les doublures d'argent. Certaines personnes atteintes de cancer ne réalisent pas les changements positifs qui se sont produits jusqu'à ce qu'elles examinent de plus près. Pensez à consigner votre parcours contre le cancer. Vous voudrez peut-être demander à vos proches comment ils vous ont vu grandir depuis votre diagnostic.
• Consultez ces conseils pour savourer votre vie et apprendre à savourer l'instant.
• Réfléchissez à la façon dont vos relations les plus importantes se sont améliorées au cours de votre parcours contre le cancer jusqu'à présent. Parlez à ces personnes de vos sentiments.
• Pensez à quelque chose que vous feriez maintenant et que vous n'auriez pas envisagé de faire avant le cancer. Ou, pensez à quelqu'un que vous avez eu la chance de rencontrer que vous n'auriez probablement pas rencontré autrement.
• Y a-t-il des choses qui sont plus importantes ou moins importantes pour vous maintenant depuis votre diagnostic??
• Devenir plus soucieux de la santé, c'est non seulement autonomiser, mais aussi réduire le risque de récidive de certains cancers. Consultez les directives de l'Institut américain du cancer pour les survivants du cancer.