Comment suivre un régime pauvre en résidus

habituellement, la fibre est une bonne chose pour votre côlon. Manger plus de fibres végétales peut aider à réduire votre glycémie, à régulariser vos selles et même à réduire votre cholestérol et votre poids. Cependant, si vos intestins sont en train de guérir ou si vous avez souffert de complications dues aux radiations - telles qu'un rétrécissement de l'intestin -, vous devrez peut-être mettre le fourrage en attente pendant un moment. Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d’un régime pauvre en résidus.

Quand vous pourriez avoir besoin d'un régime pauvre en résidus

Il se peut que vous ayez besoin de suivre un régime à faible taux de résidus dans votre vie..

Avant un coloscopie, Par exemple, votre médecin peut commander une journée d'aliments contenant peu de résidus pour commencer la préparation de l'intestin et le nettoyage de votre test..
Si vous avez récemment eu chirurgie intestinale, y compris une colostomie ou une résection, ce type de régime peut être ordonné pour aider votre côlon à se reposer ou à faire la transition d'un liquide clair à un régime alimentaire normal.
Parfois, ce régime est commandé pour les personnes souffrant de cas graves de diverticulite ou maladies inflammatoires de l'intestin, comme celle de Crohn.

Que signifie faible résidu?

Les régimes pauvres en résidus ressemblent beaucoup aux régimes pauvres en fibres. Le mot résidu fait référence à la partie non digestible de la nourriture qui reste dans votre côlon, qui est principalement composée de fibres végétales. En mangeant moins de fibres, les selles prennent plus de temps à traverser votre côlon et vos selles ne seront pas aussi volumineuses ni aussi volumineuses que lors d'un régime alimentaire normal..
Bien que vous ne suiviez probablement pas ce régime pendant longtemps, il est important de vous procurer les bons aliments. Avoir des choix acceptables sous la main peut vous aider à respecter les recommandations de votre médecin. Demandez à votre médecin des recommandations spécifiques et des restrictions, mais voici une liste d'aliments à choisir et à éviter lors de ce régime:

Aliments à choisir

Pain blanc ou petits pains
Fruits et légumes en conserve ou bien cuits (sans graines ni écorces)
Pommes de terre en purée, bouillies ou cuites au four (sans peau)
Œufs pochés, mous ou durs
Jus sans pulpe, lait (moins de deux tasses par jour)
Pâtes et riz blanc (pas de grains entiers ni de blé entier)
Beurre d'arachide crémeux
Viande molle ou en purée
Shakes nutritionnels (Ensure, Boost, Glycerna)

Aliments à éviter

Pain à grains entiers, pumpernickel, seigle
Noix, graines, légumineuses
Fruits et légumes séchés ou crus
Jus de pruneaux et alcool
Viandes avec des chardons ou qui sont caoutchouteuses
Gruau
Choucroute et légumes marinés
Baies
Pop corn

De plus, rappelez-vous que si vous suivez un régime pauvre en résidus en vue d'une coloscopie, vous devez éviter les aliments de couleur rouge ou violette (tels que les betteraves). Le colorant peut tacher votre côlon et camoufler les irrégularités.

Considérations diabétiques

Si vous êtes diabétique, suivre ce régime sera un peu plus délicat, mais pas impossible. La plupart des aliments recommandés - pain blanc, riz, pâtes alimentaires - sont des glucides simples et auront un impact sur la glycémie. Vous devez continuer à faire attention à la taille de vos portions, à compter les glucides et à faire des légumes et des protéines maigres le pilier de votre régime alimentaire. Essayez des expériences avec du poisson ou de la volaille, du yogourt et des légumes en conserve.

J'ai faim

Une plainte commune sur les régimes pauvres en résidus est le fait qu'ils ne vous font pas sentir rassasié. Ce sont en grande partie les fibres de notre régime alimentaire qui restent rassasiées plus longtemps. Par conséquent, consommer naturellement moins de fibres vous donne plus faim, plus rapidement. Pensez à manger cinq ou six petits repas par jour, par opposition à deux ou trois plus gros. Vous pouvez également incorporer une tasse de gélatine ou de bouillon pour un en-cas - le seul volume liquide suffira à tromper votre estomac pendant une heure environ entre les repas.