Colère à cause d'un diagnostic de cancer

En tant que survivante du cancer du côlon, vous avez peut-être passé des heures à réfléchir à la raison pour laquelle, en tant qu'adulte en bonne santé, sans facteur de risque connu, vous avez été choisi pour développer un cancer. L'injustice de celui-ci ne fait pas appel et peut effectivement transformer en colère, si elle est inexplorée, au fil du temps.
Il est important de préciser que pas tout le monde se sentiront en colère contre le diagnostic. Beaucoup de gens ressentent de la peur, des regrets ou même de la culpabilité lorsqu'ils ont appris qu'ils avaient le cancer. Celles-ci - ainsi que la colère - sont des émotions naturelles et normales qui constituent en réalité une partie saine de l'acceptation de votre diagnostic., initialement.
Après avoir appris que vous étiez atteint d'un cancer, vous pourriez rêver de ce qu'aurait été votre vie si vous n'aviez pas fumé, ne buvez pas excessivement ou si vous ne prenez pas d'autres comportements à risque pour la santé. Inversement, vous pourriez être coincé dans une ornière de peur en vous demandant comment vous allez survivre au prochain traitement et continuer à nourrir votre famille. Ce sont toutes des préoccupations très normales - et assez communes -. C’est pourquoi de nombreux centres de traitement du cancer intègrent en réalité la thérapie dans le traitement.. 
Pour en revenir à la colère, il existe des moyens positifs de maîtriser cette émotion, au lieu de la laisser détruire vos relations interpersonnelles et.

Examiner l'émotion

Cela peut sembler évident, mais vous n’avez peut-être pas exploré exactement le facteur qui vous rend fou. Es-tu fou de manger des salades au lieu de cheeseburgers depuis 10 ans et il ne semble pas juste que ton colon ne t'ait pas remercié? Ou êtes-vous frustré d'avoir arrêté de fumer dans la vingtaine et de réfléchir, "Beaucoup de bien. J'ai toujours eu un cancer."Explorer exactement ce qui vous met en colère peut vous aider à avancer et à surmonter l’émotion. Félicitez-vous pour vos comportements sains et travaillez à accepter le fait que de nombreuses fois, le cancer n'est pas juste. Nous ne savons toujours pas pourquoi les bébés naissent avec elle ou pourquoi un enfant de 20 ans en parfaite santé l'obtient. 

Laissez vos amis et votre famille savoir où vous en êtes mentalement

De nombreux survivants du cancer tentent d'intégrer leurs sentiments quant au diagnostic de cancer. Au lieu de protéger la famille et les amis, comme prévu, vous finissez généralement par nuire aux relations avec des accès de colère qui ne sont vraiment pas destinés à cette personne. Vous pouvez vous excuser et ensuite informer un ami ou un membre de votre famille de ce que vous ressentez. À mon avis, il sera surpris et comprendra parfaitement. 

Changez vos priorités

Après un diagnostic de cancer, celui-ci se produit probablement déjà naturellement, sans trop d'effort de votre part. Passer ces moments supplémentaires à regarder le travail scolaire de votre fille ou à parler à un ami perdu depuis longtemps prend un tout autre éclairage lorsque vous devez vous rappeler que notre temps ici est limité. Cependant, si vous travaillez consciemment à passer quelques instants chaque jour à remplacer les sentiments de colère par de la gratitude pour ce que vous ressentez. faire avoir, cela peut aider à recadrer votre état d'esprit. 

Envisager un counseling

Vous pensez probablement: Je ne sais même pas comment je vais prendre du temps pour tous ces traitements. Pourquoi dans le monde voudrais-je mettre en place des services de conseil et avoir encore plus de rendez-vous pour aller? La réponse est simple Si votre colère est omniprésente dans votre vie et que vous ne l'avez pas dépassée, cela peut entraîner des complications encore plus graves. Une colère non maîtrisée peut se manifester sous forme de problèmes physiologiques, notamment:

• Hypertension artérielle
• Anxiété
• Dépression
• Déclencher des comportements à risque

Par comportements à risque, je parle des activités que nous pourrions entreprendre si nous ne pensons pas clairement, telles que la consommation excessive d'alcool ou l'automédication, la bagarre, la rage au volant ou même une activité sexuelle non protégée pour dissiper la colère. Si vous vous trouvez sur ces chemins, il est prudent de discuter de vos préoccupations avec votre médecin et de vous rappeler que vous ne suivez pas ce chemin seul..