6 conseils pour traiter un coup de soleil
Vue d'ensemble
Le traitement contre les coups de soleil est un abus de langage: il n'y a aucun moyen de s'en débarrasser, mais seulement de soulager ses symptômes jusqu'à ce qu'il disparaisse tout seul..Les coups de soleil peuvent varier de légers à graves. Un coup de soleil au premier degré fait référence à un rougissement de la peau. Un coup de soleil au deuxième degré produit souvent des cloques.
Examinons quelles méthodes peuvent aider à atténuer les symptômes de votre coup de soleil, quels symptômes peuvent être des signes avant-coureurs d'une affection plus grave, et comment faire en sorte que la prochaine fois que vous passez au soleil, vous ne finirez pas par vous brûler.
Comment traiter un coup de soleil
Un certain nombre de remèdes peuvent aider à réduire l’inconfort de votre coup de soleil. Ceux-ci inclus:- Essayez de prendre un bain ou une douche fraîche. Ou placez des débarbouillettes humides et froides sur la brûlure pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour. Vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude dans l’eau pour soulager la douleur. (Les petits enfants peuvent devenir facilement froids, alors gardez l'eau tiède, c'est-à-dire la température ambiante.)
- Si votre peau ne présente pas de cloques, vous pouvez appliquer une crème hydratante pour soulager l’inconfort, mais ne l’utilisez généralement que lorsque la brûlure a commencé à cicatriser et qu’elle a atteint le stade sec et irritant. Le gel d'aloès est un remède domestique courant contre les coups de soleil; il contient des composés actifs qui aident à arrêter la douleur et l'inflammation. La crème d'hydrocortisone peut également être efficace. Si la brûlure est grave, votre médecin peut vous prescrire un médicament sur ordonnance, le Silvadene, qui est utilisé chez les patients brûlés..
- Ne pas appliquer de vaseline, de benzocaïne, de lidocaïne ou de beurre sur les coups de soleil. Ils aggravent les symptômes et peuvent empêcher la guérison. Ces médicaments peuvent également causer des éruptions cutanées allergiques, aggravant le problème. Cela dit, il existe des remèdes disponibles en vente libre pour les coups de soleil contenant ces ingrédients. Il est donc important de lire les étiquettes..
- Si des cloques sont présentes, des bandages secs peuvent aider à prévenir l’infection. Ne percez pas de vésicules car cela pourrait ralentir la guérison et augmenter le risque d'infection. Vous voudrez peut-être appliquer une crème antibiotique sur la peau boursouflée.
- Les médicaments en vente libre, comme Advil (ibuprofène), peuvent aider à soulager la douleur causée par les coups de soleil. (Rappelez-vous, ne donnez PAS d'aspirine aux enfants en raison du risque de syndrome de Reye.)
- Ne pas laver la peau brûlée avec du savon dur.
- Buvez beaucoup de liquides. Il est facile de se déshydrater avec un coup de soleil grave.
- Portez des vêtements naturels amples, comme du coton ou de la soie.
- Surveillez tout signe d'infection, tel qu'une rougeur croissante (gardez à l'esprit que votre brûlure continuera à rougir pendant plusieurs heures après avoir quitté le soleil), une fièvre, une douleur croissante ou un écoulement ressemblant à du pus..
Signes d'alarme d'épuisement par la chaleur
Les symptômes d'un coup de soleil peuvent en réalité être dus à d'autres affections connexes. Appelez immédiatement un médecin si vous présentez des signes de crampes de chaleur, d'épuisement dû à la chaleur, de coup de chaleur ou de déshydratation. Ces signes incluent:- Se sentir faible ou étourdi
- Pouls rapide ou respiration rapide
- Soif extrême, pas de sortie d'urine ni yeux enfoncés
- Peau pâle, moite ou fraîche
- Nausée, fièvre, frissons ou éruption cutanée
- Vos yeux font mal et sont sensibles à la lumière
- Cloques sévères et douloureuses
Cancer et vieillissement cutané
Comme les coups de soleil indiquent des dommages sous-jacents à l'ADN dans les cellules de la peau, il convient de les éviter autant que possible. La surexposition chronique au soleil est associée au cancer de la peau, principalement aux types de cellules basales et épidermoïdes. Des antécédents d'au moins trois coups de soleil brûlants avant l'âge de 20 ans augmentent également considérablement le risque de mélanome, la forme de cancer de la peau la plus meurtrière. Trop de soleil provoque également des rides, un vieillissement prématuré (photovieillissement), des taches de vieillesse (lentigines) et des cataractes. N'oubliez pas de porter des lunettes de soleil.Prévenir les coups de soleil
Mieux vaut prévenir que guérir lorsqu'il est question d'exposition au soleil et de coups de soleil. On oublie souvent qu’en plus de l’écran solaire (voir ci-dessous), vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour réduire vos risques de coups de soleil..- Protégez votre peau avec des vêtements - les vêtements amples en tissu respirant sont préférables
- Utilisez un parapluie
- Évitez le soleil pendant les heures de pointe, entre environ 10 et 14 heures.
- Choisissez des vêtements avec un tissu SPF
- Portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage
Ce qu'il faut savoir sur les écrans solaires
Ce que les gens ont vraiment besoin de savoir, c’est que s’emparer d’un écran solaire à large spectre dans une pharmacie peut ne pas suffire. Il existe de nombreux mythes sur les écrans solaires, mais le mythe selon lequel les rayons UVA ne sont pas nocifs est particulièrement remarquable..De nombreux écrans solaires offrent une protection contre les rayons UVB, mais moins contre les rayons UVA. Dans le passé, nous avons accordé peu d’attention aux rayons UVA, mais nous savons maintenant qu’ils peuvent être tout aussi dangereux pour la peau.
Afin de trouver un écran solaire qui vous offrira une protection contre les rayons UVA, vous devrez vous familiariser avec les ingrédients qui le protègent et, dans l'affirmative, quelle sera sa durée de vie..
Le soleil et la vitamine D
Pour terminer, il est important de souligner qu'une exposition au soleil "raisonnable" sans écran solaire n'est peut-être pas une mauvaise idée et qu'il est probable que le public en saura plus à ce sujet dans un proche avenir, alors que les organisations de dermatologie repensent leurs recommandations concernant l'exposition au soleil..Bien que l'exposition au soleil puisse augmenter votre risque de cancer de la peau, une carence en vitamine D est un facteur de risque pour des dizaines de cancers ainsi que d'autres conditions médicales. A cela s’ajoute le fait que la majorité des Américains souffrent d’une carence en vitamine D.
En ce qui concerne les sources de vitamine D, il est difficile d’en obtenir assez dans votre alimentation. Cela laisse une exposition au soleil modérée et raisonnable (10 minutes peuvent être suffisantes) et des suppléments. La bonne chose est que vous n'avez pas à jouer à un jeu de devinettes. Un simple test sanguin chez votre médecin vous indiquera si votre taux de vitamine D est insuffisant ou si votre taux de normalité est insuffisant, et votre médecin pourra vous recommander des solutions pour augmenter ce niveau..
