Les choix Nestlé Candy les plus sains et les plus malsains

Regardons les choses en face - les bonbons ne sont pas nécessairement des aliments santé. Mais, cela peut servir un but de temps en temps. Par exemple, si vous êtes diabétique et que votre taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) est faible, quelques bonbons sucrés peuvent vous aider à augmenter votre taux de sucre..

En outre, les bonbons peuvent être une indulgence une fois dans une, car parfois vous juste avoir besoin quelque chose de doux.

Et si vous ne pouvez pas vous procurer un fruit ou si vous ne le voulez pas, il est toujours bon de savoir quels types de bonbons sont un peu plus sains et pourquoi. Il est sage de ne pas manger des bonbons tout le temps, mais si vous deviez choisir, vous trouverez ci-dessous les types les plus sains et les plus malsains du très populaire bonbon Nestlé..

Options de bonbons Nestlé les plus sains

Trouver des options de bonbons sains n'est pas une tâche facile, car les bonbons sont généralement composés de sucre et de graisse. Les articles qui contiennent des ingrédients plus sains peuvent également avoir une teneur élevée en calories et en graisse. Par conséquent, il est toujours important de garder à l'esprit la taille de la portion et de garder vos calories de bonbons à environ 100 calories par portion, quelle que soit leur composition..

Ces produits en particulier figurent sur la liste des produits les plus sains, soit parce qu’ils contiennent des ingrédients meilleurs pour la santé, tels que les noix et le chocolat noir, ou qu’une portion contient une quantité réputée d’un nutriment sain tel que les fibres, ou moins de calories que d’autres concurrents.

Enfin, certains sont plus sains car ils contiennent des ingrédients plus naturels et moins de saveurs et de couleurs artificielles..

Nestlé Damak: Ce bonbon est composé de pistaches et de chocolat au lait ou de chocolat noir. Bien qu'il ne soit pas pauvre en calories (contenant 220 en 1/2 de bar), il contient certains nutriments de qualité, notamment des graisses saines, des protéines et des fibres alimentaires..

Certaines études suggèrent que la consommation de pistaches et de chocolat noir peut favoriser la santé cardiaque en réduisant l'inflammation. En fait, des études ont montré que manger une petite quantité de cacoa dans du chocolat noir pouvait avoir un effet bénéfique sur la pression artérielle, la résistance à l'insuline et la fonction vasculaire et plaquettaire. La raison en est probablement due à ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. Les avantages peuvent ne pas s’appliquer au chocolat au lait transformé que nous consommons souvent dans les produits de chocolat bien que.

Lorsque vous mangez cette barre, gardez votre portion contrôlée - environ un quart ou moins de la barre devrait vous servir parfaitement. Les fibres et les protéines des pistaches vous aident à rester rassasié et le contenu en graisse des pistaches et du chocolat est rassasiant. Vous n'aurez pas besoin de manger plus de quelques morceaux pour vous sentir épanoui. 

Bébé Ruth: Le goût noisette et caoutchouteux de ce favori à vie ne vieillit pas. Si vous cherchez quelque chose de sucré qui soit aussi copieux et qui contient des graisses saines pour le cœur, alors bébé Ruth est fait pour vous..

La combinaison de chocolat et de noix comble et satisfait votre envie de sucré. Vise à acheter la taille amusante ou mini. Une barre amusante de Baby Ruth contient 60 calories, 3 grammes de matières grasses, 1,5 gramme de graisses saturées, 0,2 gramme de fibres, 7 grammes de sucre et 1 gramme de protéines..

Raisinettes au chocolat noir: Si vous êtes allergique aux noix et recherchez un festin sucré Nestlé plus sain, alors vous pouvez peut-être essayer les raisins secs au chocolat noir Nestlé. Nous savons que les raisins secs sont naturellement riches en sucre, mais ils contiennent également des fibres qui peuvent aider à la satiété, aider à réguler les intestins et la glycémie et avoir des effets favorables sur le cholestérol..

Nous ne suggérons pas que la consommation de raisins secs contribuera à réduire votre cholestérol, mais que les fibres constituent un élément nutritif important dans l'alimentation. De plus, les raisins secs contiennent une petite quantité de fer et de potassium.

Le pourcentage de chocolat noir fabriqué à partir de cacao n’est pas clairement défini ici, mais des études suggèrent que le chocolat noir contient des propriétés antioxydantes. Pour manger ces aliments en pleine conscience, essayez de ne pas consommer plus de 1/8 tasse (ou deux cuillerées à soupe) par séance. Deux cuillères à soupe contiennent environ 90 calories, 4 grammes de gras, 15 grammes de glucides, 12 grammes de sucre, 1 gramme de fibres et 1 gramme de protéines..

Options Nestlé Candy les plus malsaines

Les bonbons qui figurent sur la liste des produits les plus malsains sont ceux qui contiennent principalement du sucre comme ingrédient et qui manquent de tout type de fibre, de graisse saine et de protéines. Ces choix sont aussi ceux qui contiennent des couleurs et des arômes artificiels, ainsi que ceux qui contiennent plusieurs ingrédients riches en calories et en sucre.

Nerds: Bien que ces minuscules boulettes de sucre à saveur de fruits puissent sembler inoffensives, une cuillerée à soupe de bonbon Nerds contient 60 calories et 14 grammes de sucre (qui contribuent à la quasi-totalité des calories). La portion est très petite et la portion est facile à trop manger.

La liste des ingrédients ne comprend aucun type d'ingrédient entier, mais seulement différentes formes de sucre, colorants artificiels et arômes artificiels. Les ingrédients comprennent: Dextrose, sucre, acide malique, moins de 2% de sirop de maïs, arômes artificiels, cire de Carnauba, couleur ajoutée, couleur carmin, bleu 1, bleu 1, bleu 2, bleu 2, rouge 40, rouge 40, jaune 5 , Lac jaune 5, jaune 6, lac jaune 6. Puisque toutes les calories proviennent du sucre, vous vous sentirez moins rassasié et plus enclin à en abuser car le bonbon manque de fibres, de matières grasses et de protéines..

100 Grand Bar: Cette barre décadente au croustillant au caramel peut vous rappeler de l’argent, mais elle vous coûtera également pas mal de calories et de graisse en une petite portion. Fait à partir de chocolat au lait, de caramel et de riz croustillant, un 100 Grand Bar de taille amusante pèse 95 calories, 4 grammes de gras, 2,5 grammes de gras saturé, 0 gramme de fibres, 11 grammes de sucre et 0,5 gramme de protéines. Ce petit bar fournit l'équivalent de près de 3 cuillères à café de sucre. En outre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les arômes artificiels font partie des ingrédients du drapeau rouge..

Sweet Tart Doux Chewy Sours: Bien que ces soupes soient peu caloriques (60 par portion) et ne contiennent presque pas de matières grasses par portion (0,5 gramme), la liste des ingrédients n'est pas aussi impressionnante et la taille de la portion est petite (10 unités). Le premier ingrédient étant le dextrose (sucre) et le second le sirop de maïs (une autre forme de sucre), ces bonbons sont principalement composés de sucre et de sucre..

L'excès de sucre a été lié à l'obésité et au diabète de type 2, pour n'en nommer que quelques-uns. En outre, la consommation de sucre pur peut provoquer une augmentation rapide de votre glycémie, entraînant une chute rapide peu de temps après, ce qui peut augmenter les fringales et la fatigue. Enfin, ces bonbons colorés sont fabriqués à partir de colorants alimentaires, un sujet controversé. Il existe un débat sur la question de savoir si ces additifs peuvent ou non contribuer à l'hyperactivité et à l'autisme..