Les avantages et les effets secondaires de boire du thé à la bergamote

Le thé de bergamote est généralement une combinaison de thé noir et d'extrait de fruit de bergamote. Le thé est communément appelé et vendu comme thé Earl Grey. La bergamote, également connue sous le nom de bergamote, est un agrume cultivé en Méditerranée qui aurait des vertus médicinales.

Le thé de bergamote sauvage est généralement préparé à la maison à l'aide d'une herbe sauvage non apparentée et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, bien que les études manquent.

Qu'est-ce que le thé à la bergamote??

La bergamote (Citrus bergamia) est un agrume en forme de poire cultivé principalement en Calabre, en Italie, mais également en Argentine, au Brésil, en Algérie, au Maroc, en Tunisie, en Turquie et dans certaines régions d'Asie. La peau du fruit vert ou jaune est comprimée pour obtenir une huile utilisée à des fins médicinales ou diététiques. Certains pensent que la bergamote est un hybride de citron et d'orange amère. Le mot "bergamote" est dérivé d'un mot turc qui signifie "poire du prince".

Le thé à la bergamote n'est pas fabriqué uniquement à partir du fruit. Habituellement, il est fabriqué à partir de thé noir et d'extrait de bergamote. Aussi appelé thé Earl Grey, le thé à la bergamote peut être acheté avec de la caféine ou sans caféine. Le thé Earl Grey peut également être produit avec d'autres feuilles de thé, notamment le thé vert ou le thé rooibos. La quantité de caféine dans le thé dépendra des feuilles utilisées pour le produire..

Le thé à la bergamote peut également désigner un type de thé à base de feuilles de bergamote sauvage, parfois appelé baume d'abeille. La bergamote sauvage peut se développer dans certaines régions des États-Unis et également en Europe. Le thé de bergamote sauvage aurait été utilisé par les Amérindiens pour traiter les symptômes du rhume et pour d'autres usages médicinaux.

Comment faire du thé à la bergamote

De nombreuses marques connues, telles que Twinings, Bigelow et Stash, fabriquent du thé à la bergamote. Les sachets de thé à la bergamote peuvent être achetés en ligne et dans de nombreux magasins ou marchés d'aliments naturels.

Les sachets de thé doivent être trempés pendant 3 à 5 minutes dans de l’eau chaude ou à une température d’environ 190-209 degrés Fahrenheit..

Si vous souhaitez faire du thé à la bergamote sauvage, vous aurez peut-être du mal à trouver les ingrédients. Selon les sources, le thé peut être préparé avec des feuilles de bergamote fraîches ou séchées ou même à partir de graines. Certaines personnes cultivent de la bergamote sauvage à la maison.

Si vous utilisez des ingrédients frais pour faire du thé sauvage à la bergamote, vous devrez en utiliser davantage (jusqu’à une demi-tasse de feuilles). Si vous utilisez des feuilles ou des graines séchées, utilisez environ deux cuillères à soupe. Les feuilles doivent être raides pendant environ cinq minutes. Filtrer avant de boire le thé.

Bienfaits du thé à la bergamote

La bergamote (Citrus bergamia) est souvent consommée pour ses bienfaits sur la santé. Certaines personnes boivent du thé pour renforcer leur vigilance mentale ou prévenir certains types de cancer. L’huile de bergamote peut également être utilisée topiquement (sur la peau) pour protéger le corps contre les poux, soulager le psoriasis et gérer l’apparence du vitiligo..

Selon la base de données sur la médecine naturelle du Centre de recherche thérapeutique, il n’ya pas suffisamment de preuves scientifiques pour appuyer ces utilisations..

Certaines études de recherche ont étudié les avantages pour la santé de la bergamote. Une étude publiée par Recherche en phytothérapie a été menée par plusieurs employés d'une société qui fabrique l'huile essentielle. Ils ont constaté que l'inhalation de l'huile aromatique peut aider à réduire l'anxiété avant les traitements de radiothérapie.

Une autre étude a examiné l'utilisation du jus de bergamote pour réduire les facteurs de risque cardio-métaboliques. Les chercheurs de cette étude ont conclu que la supplémentation en extrait de jus de bergamote réduisait les taux de lipides plasmatiques et améliorait les profils lipoprotéiques chez les sujets de l'étude..

Les études scientifiques sur les avantages pour la santé ou la sécurité de la bergamote sauvage font défaut.

Risques et effets secondaires

Selon le Centre de recherche thérapeutique, l'huile de bergamote est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'elle est consommée en petites quantités, que l'on trouve généralement dans les aliments..

Il est peut-être dangereux lorsqu'il est utilisé localement sur la peau, car il peut rendre la peau sensible au soleil et peut vous rendre plus vulnérable au cancer de la peau