De combien d'eau avez-vous besoin lorsque vous êtes la gueule de bois?
La plupart des personnes qui boivent des boissons alcoolisées en consomment de temps en temps un ou deux verres de trop (voire plus que cela). Bien que la consommation d'alcool soit amusante, la récupération survient plus tard si vous buvez trop. Vous vous réveillez avec une gueule de bois.
Les gueules de bois se produisent pour différentes raisons, dont l'une est en train de se déshydrater. Les autres raisons impliquent des substances toxiques présentes dans la boisson ou créées dans votre corps lorsque votre foie fait des heures supplémentaires pour vous débarrasser de l'alcool accumulé. Mais je suis sûr que vous ne voulez pas de conférence pour le moment. vous voulez juste vous sentir mieux. La bonne nouvelle est que boire de l'eau vous aidera à vous sentir mieux, du moins dans une certaine mesure. La mauvaise nouvelle est qu'il faut encore du temps pour récupérer..
Combien d'eau devriez-vous boire?
Il est difficile de dire exactement de combien d’eau vous avez besoin. Cela dépend de votre état de déshydratation et de la sévérité de la gueule de bois, mais c'est une bonne idée de remplir une grande tasse d'eau et de prendre une gorgée ou deux toutes les quelques minutes. Si votre estomac peut le supporter, vous pouvez en prendre plusieurs gorgées, mais si vous êtes en mauvaise forme, le fait d’avaler de l’eau peut vous faire vomir. Continuez à boire de l'eau toute la journée, même après que votre gueule de bois soit partie. Buvez beaucoup d'eau le lendemain également.
Qu'en est-il des autres boissons?
Vous n'avez pas besoin de boire de l'eau pure pour se réhydrater. Jus, tisane, lait, bouillon de légumes, eau gazeuse ou boissons gazeuses sont acceptables. Si vous avez besoin de vous ressourcer, boire des boissons contenant de la caféine comme du café ou du thé noir peut vous aider à vous sentir un peu plus énergique. Éloignez-vous des remèdes pour chiens (buvez plus d'alcool pendant la gueule de bois); vous ne ferez que retarder l'inévitable gueule de bois, et ce pourrait être pire que l'actuel.
Manger un peu de nourriture aussi. Les fruits frais sont agréables car ils sont riches en liquides et aideront à vous réhydrater. Mais si vous ne vous sentez pas à la hauteur, essayez quelque chose de simple, comme un pain grillé, un muffin anglais, des œufs ou tout ce qui vous réconforte..
Prévenir la gueule de bois
Donc, maintenant que vous êtes malade, vous faites peut-être des promesses à vous-même et à votre divinité personnelle pour ne plus jamais boire. Bon pour vous si vous pouvez tenir cette promesse, mais sinon, essayez de planifier à l'avance la prochaine fois que vous sortirez boire avec vos copains.
Buvez un verre d’eau avant de prendre l’alcool et prenez-en un autre entre les boissons. Cela peut ralentir votre consommation d'alcool et vous empêcher de devenir aussi ivre. De plus, cela vous aidera à rester hydraté. Et oui, tout le surplus d’eau vous fera beaucoup pisser dans les toilettes, mais c’est mieux que de rire le lendemain..
