Cures de gueule de bois pour essayer la prochaine fois que vous en avez un trop
Tu avais trop bu la nuit dernière et tu te réveilles avec un mal de tête fendu, des maux d'estomac et la lumière venant de la fenêtre est aveuglante, mais tu es trop fatigué pour te lever et fermer l'ombre. Vous avez une gueule de bois. Pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire pour vous en débarrasser rapidement?
Pourquoi la gueule de bois se produit
L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il chasse les fluides hors du corps. La perte de liquide s'accompagne d'une perte de sels essentiels tels que le potassium et le magnésium. Les niveaux de sucre dans le sang sont perturbés. Les toxines résultant de la décomposition de l'alcool et des autres ingrédients des boissons peuvent rester dans le corps pendant plusieurs heures après la consommation..
L'alcool peut également irriter directement l'estomac et les intestins, entraînant des nausées. Ceux-ci se combinent pour donner les symptômes communs d'une gueule de bois.
Minimiser la gueule de bois avant que cela ne se produise
Si vous ne buvez pas d'alcool, vous n'aurez pas la gueule de bois et vos risques augmentent avec la quantité d'alcool que vous consommez en une seule fois. Limiter votre consommation d'alcool est le meilleur moyen de prévenir la gueule de bois.
Une autre façon de minimiser la gueule de bois consiste à boire de l'eau et à manger tout en buvant de l'alcool, ce qui peut au moins l'empêcher d'affecter votre estomac autant. Il est recommandé de boire au moins un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée..
Le type d'alcool que vous buvez fait une différence. Les boissons sucrées plus foncées ont plus de congénères (molécules organiques complexes dont le méthanol est une). Par conséquent, le brandy, le sherry, le vin rouge et le whisky vous donneront plus de gueule de bois que le vin blanc ou la vodka. Les esprits bon marché mal raffinés sont plus susceptibles de vous donner la gueule de bois.
Si vous pensez que vous allez boire et que vous buvez peut-être un peu trop, essayez de prendre l'extrait de figue de Barbarie plusieurs heures avant de commencer à boire. Bien que les experts ne sachent pas comment fonctionne l'extrait de figue de Barbarie, ils pensent que cela peut être dû à ses effets inflammatoires..
En d'autres termes, l'extrait de figue de Barbarie peut réduire l'inflammation qui se produit pendant la gueule de bois. Les seules études ont été réalisées sur des rats, qui n'ont pas pu indiquer s'ils avaient ou non la gueule de bois.
Remèdes contre la gueule de bois
Le temps est le seul remède éprouvé contre la gueule de bois. Mais si vous vous sentez malheureux, voici quelques recommandations.
- Boire beaucoup d'eau.
- Ne bois pas d'alcool.
- Une boisson pour sportifs contenant du sucre et des électrolytes peut aider à reconstituer ce que vous avez perdu et à rétablir votre glycémie. Si vous pouvez le supporter, les bananes aident à reconstituer de nombreux sels essentiels, de même que le bouillon ou le bouillon de légumes.
- Prenez des comprimés antalgiques, mais évitez absolument Tylenol et les autres analgésiques contenant de l'acétaminophène car ils peuvent provoquer des lésions du foie en association avec l'alcool restant dans votre système. L'aspirine peut également perturber votre estomac si vous y êtes sensible.
- Dormir. Quelques heures peuvent faire des miracles.
- Ne conduisez pas avant d'avoir complètement récupéré. Ce n'est pas parce que vous avez dormi après une séance de beuverie que vous êtes sobre. Rien ne peut accélérer l'alcool hors du corps, alors ne vous imaginez pas qu'un café fort le fera (il est plus probable que cela aide simplement à reconstituer un peu de liquide)..
Cheveux du chien est-il un remède efficace contre la gueule de bois?
Boire plus d'alcool est un mauvais moyen de faire face à la gueule de bois en raison de la pression exercée sur votre foie et votre estomac. Cela dissout également la gueule de bois, qui sera de retour plus tard et ce sera encore pire.
L'alcool peut aider dans une faible mesure, bloquant la décomposition du méthanol en formaldéhyde et en acide formique, mais ce n'est qu'une tactique dilatoire.
Au lieu de cela, vous devriez vous abstenir de boire de l'alcool pendant 48 heures après la gueule de bois. Cela permettra à votre corps de récupérer.
La boisson sans alcool de la gueule de bois
- 1 partie d'huile d'olive
- 1 jaune d'oeuf cru
- sel et poivre
- 1 à 2 cuillères à soupe de ketchup à la tomate
- Sauce Tabasco et sauce Worcestershire
- Un peu de jus de citron (ou vinaigre).
Cette boisson de récupération de la gueule de bois n'est pas basée sur la recherche clinique, mais voici la théorie derrière elle. Le jaune d'œuf contient de la N-acétyl-cystéine (NAC), un acide aminé qui aide à chasser les toxines acquises à partir de l'alcool et de la fumée du tabac. Le ketchup à la tomate fournit des bioflavonoïdes qui constituent une excellente source d'antioxydants.
Un mot de Verywell
Vous aurez besoin de temps pour guérir d'une gueule de bois. Réhydratez-vous, nourrissez votre corps et reposez-vous. Laissez-le être une leçon apprise et la prochaine fois que vous boirez de l'alcool, calmez-vous.
