Bienfaits, effets secondaires et préparations du thé Boldo

Le thé Boldo est une tisane à base de feuilles de l’arbre boldo sud-américain. Boldo est un traitement à base de plantes populaire pour le traitement de maladies telles que les troubles digestifs, la constipation, les maux de tête et d'autres conditions. Mais vous pouvez ressentir des effets secondaires si vous utilisez ce tonique et ils peuvent l'emporter sur les avantages du thé boldo.

Qu'est-ce que le thé Boldo??

Boldo (Peumus boldus) Est un arbuste à feuilles persistantes aromatique originaire du Chili, en particulier dans les Andes. L'arbre est également communément trouvé dans d'autres régions, y compris le Mexique, l'Équateur, l'Argentine et le Maroc.

Les scientifiques pensent que les feuilles de ce petit arbre ont été consommées comme tonique santé pendant des siècles. Des feuilles d'arbre de boldo fossilisées contenant des marques de dents humaines ont été récupérées, ce qui porte à croire les chercheurs que le boldo est consommé depuis plus de 13 000 ans pour des raisons médicales ou alimentaires.

Bien que l'écorce de l'arbuste boldo puisse être consommée, ce sont généralement les feuilles qui sont consommées pour des raisons de santé. Les feuilles sont trempées dans de l'eau chaude pour faire du thé boldo, ou les feuilles sont d'abord broyées puis combinées avec de l'eau pour faire une boisson.

Le thé Boldo n'est généralement pas consommé quotidiennement. Toutefois, certaines sources suggèrent que les consommateurs diluent le thé boldo avec du yerba mate afin qu’il puisse être consommé quotidiennement comme boisson pour prévenir les maladies. Yerba mate-parfois appelé camarade-est une herbe qui est supposée aider à la perte de poids et à la prévention du cancer. Cependant, le Memorial Sloan Kettering Cancer Center indique que "l'utilisation régulière du partenaire est liée à un risque accru de cancer de la prostate, du poumon, de la vessie, de l'œsophage et de la tête et du cou".

Comment préparer

Les sachets de thé Boldo peuvent être achetés en ligne et dans certains magasins d’aliments naturels. Le moyen le plus simple et le plus rapide de préparer du thé boldo à la maison est d'utiliser un sachet de thé de haute qualité et d'ajouter de l'eau chaude..

Cependant, vous pouvez aussi acheter des feuilles de thé boldo séchées et les tremper pour faire la boisson.

Comment faire du thé Boldo à la maison

Placez une à deux cuillerées à soupe de feuilles de boldo séchées et broyées au fond d'une tasse de thé..
Chauffer l'eau à 90-95º Celsius ou 194-205º Fahrenheit. Si vous n'avez pas de théière à température contrôlée, faites bouillir de l'eau puis laissez reposer pendant une minute pour réduire légèrement la température.
Verser huit onces d'eau sur les feuilles de thé.
Laissez les feuilles de thé infuser aussi longtemps que vous le souhaitez, généralement entre 5 et 15 minutes
Filtrer les feuilles en vrac avant de boire

Vous pouvez également utiliser une méthode de cuisinière avec des feuilles entières de boldo. Remplissez simplement une petite casserole avec de l'eau et ajoutez 2-3 feuilles. Porter à ébullition, puis réduire et laisser mijoter pendant cinq minutes. Laisser refroidir légèrement avant de boire.

Contenu en caféine

Le thé Boldo est une tisane, pas un "thé" au sens traditionnel. Cela signifie qu'il n'est pas fabriqué à partir des feuilles de Camellia sinensis, comme le thé noir ou le thé vert. Il est brassé en utilisant uniquement des parties de l’arbre boldo, qui ne contient pas de caféine. Par conséquent, le thé boldo est totalement sans caféine.

Toutefois, si vous combinez du thé boldo avec du thé noir, du thé blanc ou du thé vert, comme il est souvent recommandé de le prendre, vous obtiendrez un supplément de caféine lorsque vous en boirez..

Bienfaits pour la santé

Il y a beaucoup de rumeur avantages pour la santé du thé boldo. Le plus souvent, on attribue à la boisson à base de plantes la détoxication du foie, l'élimination des calculs biliaires et l'amélioration de la santé de la vésicule biliaire. Mais il est également promu en tant que tonique de santé pour d'autres conditions, notamment:

maux d'estomac
rhumatisme / articulations douloureuses
cystite
maladie du foie
blennorragie
la rétention d'eau
problèmes de sommeil
anxiété
constipation

Boldo a également été promu comme antiseptique, stimulant de la bile et aide à la perte de poids.

Selon plusieurs sources sanitaires, les preuves sont insuffisantes pour justifier l’utilisation du thé boldo dans l’un de ces problèmes. En outre, boldo peut être dangereux pour un usage médical.

Effets secondaires

Le boldo est généralement reconnu comme étant sans danger (GRAS) par la Food and Drug Administration des États-Unis lorsqu'il est consommé en quantités généralement présentes dans les aliments. Cependant, la feuille de boldo contient de l’ascaridole, une huile volatile (également appelée huile essentielle) toxique pour le foie. Selon plusieurs sources médicales, si vous utilisez boldo à des fins médicales, vous ne devez utiliser que des préparations sans ascaridole. En outre, boldo appliqué directement sur la peau peut provoquer des éruptions cutanées.

Il est également important de savoir que la consommation de boldo peut entraîner des effets indésirables, notamment si vous prenez certains médicaments. Ce ne sont que quelques-unes des préoccupations notées par les sources médicales:

Boldo peut être dangereux pendant la grossesse et l'allaitement
Le boldo peut être nocif pour les personnes dont les voies biliaires sont obstruées
Boldo ne doit pas être pris avec de l'alcool
Boldo ne doit pas être consommé au moins deux semaines avant la chirurgie
Boldo peut ne pas être sans danger pour les personnes prenant du lithium
Boldo ne doit pas être consommé si vous prenez des médicaments pouvant nuire au foie, y compris Tylenol, Diflucan, Zocor et plusieurs autres..
Boldo ne doit pas être pris avec des médicaments susceptibles de ralentir la coagulation du sang (Advil, Motrin, warfarine et autres)

Parce que boldo peut interagir avec de nombreux médicaments et peut nuire au traitement ou à la gestion des affections médicales, vous devez parler à votre médecin avant de consommer du thé boldo..