Supplémentation en vitamine D dans la sclérose en plaques

Des preuves scientifiques suggèrent un lien entre une carence en vitamine D et la sclérose en plaques (SEP). En fait, une carence en vitamine D peut constituer un facteur de risque de SEP et augmenter le risque d’exacerbations de cette maladie. Par conséquent, si vous avez cette maladie, vous pouvez en discuter avec votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'une supplémentation en vitamine D et quelle quantité prendre.
Votre médecin peut recommander ou non un supplément sur ordonnance, mais sachez que même les options en vente libre peuvent interagir avec les médicaments (et autres vitamines) et doivent également être prises à certains moments de la journée pour être plus efficaces..

Risque de SP et carence en vitamine D

La SP est beaucoup plus répandue dans les latitudes septentrionales, où le temps est plus froid et la lumière du soleil moins intense. On pense que la vitamine D joue un rôle dans cette tendance; en plus des sources alimentaires de la vitamine, les rayons ultraviolets du soleil aident votre corps à produire de la vitamine D.
En outre, les personnes atteintes de SEP ont tendance à avoir des niveaux de vitamine D inférieurs à ceux de leurs homologues non atteints. La raison de cette association n'est pas claire, mais les chercheurs ont enquêté sur.
Bien que le maintien d'une alimentation équilibrée soit une bonne idée pour tout le monde, la carence en vitamine D est un problème courant que beaucoup de gens ne savent pas..
Si vous présentez un risque connu de SEP, par exemple des antécédents familiaux ou si vous êtes atteint d'une maladie auto-immune, il est logique d'accorder une attention particulière à un apport suffisant en vitamine D.
La vitamine D et le risque de SP

Progression de la SP et carence en vitamine D

La vitamine D peut également jouer un rôle dans l'évolution de l'évolution de la maladie; certaines recherches suggèrent que les rechutes sont associées à de faibles niveaux de vitamine D.
Cependant, il existe des preuves mitigées quant à savoir si une supplémentation pourrait améliorer les symptômes de la SP, les exacerbations ou la progression de la maladie. Alors que certaines études soulignent le rôle potentiel de la supplémentation à cet égard, d’autres n’ont constaté aucun impact sur la SEP..
Outre les symptômes associés aux rechutes, certaines affections plus courantes chez les personnes atteintes de SEP, l'ostéoporose et la dépression, par exemple, sont aggravées par une carence en vitamine D. Ces deux avoir il a été prouvé qu’il s’améliorait avec la supplémentation en vitamine D.

Niveau cible et supplémentation pour les patients atteints de SEP

Les recherches à l'appui d'un bénéfice réel de la supplémentation en vitamine D dans la SEP sont rares, bien qu'un certain nombre d'essais soient en cours. À ce jour, il n’existe à l’heure actuelle aucune directive standard indiquant exactement ce que représente un taux de vitamine D normal ou cible pour une personne atteinte de SP. De même, il n'y a pas de protocole concernant le contrôle des niveaux de vitamine D.
Obtenir de la lumière du soleil sur une base régulière aidera. Il suffit de 10 à 15 minutes de marche ou de s'asseoir à la lumière du soleil modérée plusieurs fois par semaine pour fournir à la plupart des personnes suffisamment de vitamine D. De nombreux aliments sont des sources naturelles de vitamine D (même si peu en contiennent), et d'autres, comme le lait et produits laitiers, sont enrichis en vitamine D.
Vous pouvez demander à votre médecin si votre régime alimentaire et le soleil vous apportent suffisamment de vitamine D, ou si vous devez également prendre un supplément en vente libre ou sur ordonnance..
Comment obtenir la vitamine D dont vous avez besoin

Dose

Si votre médecin recommande la supplémentation en vitamine D, votre dose peut être basée sur votre niveau de vitamine D, votre lieu de résidence et la période de l'année. vous aurez peut-être besoin de plus de vitamine D pendant les mois où il y a moins de soleil.
Bien que ce ne soit pas une règle absolue, une dose typique de vitamine D pour adulte est comprise entre 800 et 2 000 unités internationales (UI) de vitamine D par jour. Certains médecins peuvent recommander une dose quotidienne maximale de 4 000 UI.
Toutefois, si votre taux de vitamine D est très faible au début, votre médecin pourra vous prescrire une dose plus élevée au départ, puis la diminuer (par exemple, 5 000 UI par semaine pendant six à huit semaines, puis 2 000 UI par jour par la suite)..
La posologie est très variable et est adaptée individuellement. L'absorption de la vitamine D est préférable si elle est prise le matin et avec de la nourriture.

Effets de l'excès de vitamine D

La vitamine D est généralement sans danger, mais elle peut causer des effets secondaires si elle est prise à des doses excessivement fortes. La toxicité de la vitamine D n’aggrave pas la SP, mais certains de ces effets secondaires peuvent aggraver vos symptômes de SP déjà existants..
Les principales conséquences de la toxicité de la vitamine D sont les suivantes:

• Nausées et / ou vomissements
• Irritabilité et / ou confusion
• Constipation
• Fatigue
• Diminution de l'appétit
• La faiblesse
• Calculs rénaux

Le traitement de la toxicité de la vitamine D consiste généralement en l’arrêt des suppléments de vitamine D. Si votre taux de calcium est élevé, vous aurez peut-être besoin d'autres interventions médicales pour réduire le taux de calcium dans le sang..

Un mot de Verywell

L’interaction entre la vitamine D et la sclérose en plaques a attiré beaucoup d’attention, mais le niveau idéal de vitamine D et la dose recommandée dans la sclérose en plaques n’est pas tout à fait clair. Comme pour les autres vitamines et suppléments, il est préférable de discuter des suppléments avec votre médecin, même si vous envisagez de prendre un formulaire en vente libre..