Conseils sur la mémorisation des noms de personnes

Avez-vous déjà eu à ne pas vous rappeler le nom de quelqu'un? Vous l'avez déjà rencontrée et elle vous salue par son nom. Vous répondez: «C'est un plaisir de vous revoir!» (Et espérons qu'elle ne remarque pas le fait que vous n'avez pas utilisé son nom).
Certaines personnes semblent très habiles à se souvenir et à utiliser des noms. D'autres semblent lutter à plusieurs reprises, même s'ils ont entendu le nom plus d'une fois..

Les avantages d'utiliser des noms

Cultiver le don d'apprendre des noms peut vous être bénéfique socialement et professionnellement, et cela signifie à d'autres qu'ils sont importants - que vous tenez suffisamment à connaître leur nom et à l'identifier de manière spécifique.

Pourquoi est-il difficile de se souvenir des noms?

Ainsi, certaines personnes sont-elles simplement dotées d'une capacité naturelle à se souvenir d'un nom ou ont-elles travaillé à développer ce cadeau? Est-ce que d'autres ont juste une mauvaise mémoire pour les noms?
Selon le Dr Richard Harris de la Kansas State University, une raison pour laquelle il peut être difficile de retenir des noms est que nous ne faisons souvent pas attention. Harris souligne que la plupart des gens ont une bonne mémoire pour quelque chose et que "quelque chose" dépend de leur intérêt. Les personnes investies dans les relations interpersonnelles peuvent être plus motivées à être attentives aux noms lors de rencontres avec de nouvelles personnes..
La distraction peut aussi jouer un rôle. Nous pourrions être présentés à plusieurs personnes en même temps, répéter dans notre tête le discours que nous devons prononcer dans 10 minutes ou être fatigué de la longue journée et avoir hâte de nous détendre à la maison..

Stratégies pour se souvenir des noms

1. Répétez le nom dans votre tête.
2. Répétez le nom de la personne à voix haute. ("Bonjour John! Enchanté de faire votre connaissance.")
3. Soyez délibéré en prêtant attention au nom.
4. Demandez-lui comment épeler s'il est moins courant et approprié.
5. Attachez-lui un sens dans votre tête. Si son nom est Sam, pensez à la façon dont Sam rime avec fam, fam est un raccourci pour famille et Sam a une grande famille..
6. Enregistrez le nom sur votre téléphone après l'avoir rencontrée. (Oui, c'est "tricher", mais ça aide.)
7. Faire un point pour utiliser les noms des personnes de manière cohérente pour établir l'habitude.
8. Comprendre l'importance d'utiliser des noms. Rappelez-vous que les noms sont un moyen essentiel de se connecter avec les autres.

Apprendre et se souvenir des noms dans les grands groupes

À l'école, vous avez peut-être joué à un jeu de noms le premier jour de classe. Chaque élève doit se présenter en indiquant son nom, puis en identifiant un élément qui lui plaît et qui commence par la même lettre que son prénom. Par exemple, le premier élève pourrait dire: "Je suis Esther et j'aime les oeufs." Le prochain élève dirait: "Esther aime les œufs. Je suis Tim et j'aime le thé." La prochaine dirait: "Esther aime les œufs. Tim aime le thé. Je suis Sam et j'aime les sushis." Vous parcourez toute la pièce de cette manière jusqu'à ce que la dernière personne dise les noms de chacun et ce que chacun aime.
Il s'avère que des recherches soutiennent cette méthode, en plus des preuves anecdotiques. le Journal de psychologie expérimentale appliquée publié une étude qui a essentiellement démontré le même concept après l'avoir testé scientifiquement.
Pourquoi ça marche? Il met en pratique plusieurs des stratégies identifiées ci-dessus. Cela nécessite de l'attention, de la répétition (à la fois à voix haute et dans votre esprit lorsque vous attendez votre tour) et associe quelque chose d'autre avec le nom qui aide à lui donner un sens. C'est ce qu'on appelle une répétition élaborée, et c'est généralement beaucoup plus efficace qu'une simple répétition pour placer des informations dans nos mémoires..

Oublie-t-il un signe avant-coureur de démence??

Peut-être connaissez-vous une personne atteinte de démence qui est incapable de se souvenir du nom des autres. Vous pouvez dire par son sourire qu'elle vous reconnaît, mais elle ne peut pas trouver votre nom. Alors que la démence se fait mal à la recherche de mots et à la perte de noms, l'incapacité de se souvenir du nom de quelqu'un d'autre revient souvent à ne jamais l'apprendre au début.
Toutefois, si vous ne pouvez pas vous rappeler les noms des membres de la famille et que vous ne parvenez pas toujours à trouver le mot correct, il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin pour explorer ces préoccupations..
Votre médecin peut vous prescrire des tests qui pourraient aider à identifier les causes réversibles d'une mauvaise mémoire, telles qu'un faible taux de vitamine B12 ou une infection. Elle peut également dépister les signes de démence. Même si cela peut être une expérience anxiogène pour vous, la détection précoce de la démence présente de nombreux avantages, notamment la possibilité d'un traitement plus efficace..