États-Unis Stroke Belt
Les accidents vasculaires cérébraux étant l’une des principales causes de décès et d’invalidité, il est essentiel de comprendre ce qui accroît le risque d’accidents vasculaires cérébraux chez la population du sud des États-Unis et de trouver un moyen de prévenir les accidents vasculaires cérébraux chez cette population à risque. Si vous êtes originaire des États-Unis, vous devez savoir comment éviter de devenir victime d'un AVC..
La ceinture de course
Les données des Centers for Disease Control datant d'au moins 40 ans indiquent que les individus appartenant à la ceinture d'ACV sont au moins deux fois plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral tout au long de leur vie que les personnes du même âge qui ne le sont pas. Les États ayant le taux d'accident vasculaire cérébral le plus élevé aux États-Unis sont tous situés géographiquement dans la région méridionale des États-Unis. Ce sont (par ordre alphabétique): Alabama, Arkansas, Géorgie, Indiana, Kentucky, Louisiane, Mississippi, Caroline du Nord, Caroline du Sud et Tennessee. Fait intéressant, les personnes qui ont grandi dans la ceinture des accidents vasculaires cérébraux et qui ont déménagé dans un autre État situé en dehors de la ceinture des accidents vasculaires cérébraux après leur enfance continuent à être plus susceptibles de subir un AVC à l'âge adulte que leurs pairs du même âge..Causes de l'augmentation de l'AVC chez les individus de la ceinture de l'AVC
L'incidence accrue des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes originaires des États-Unis est attribuable à plusieurs causes. En fait, l'augmentation de l'incidence des accidents vasculaires cérébraux est un problème tellement important dans le secteur de la santé américain, que les données recueillies auprès de dizaines de milliers de patients ont été utilisées dans l'étude REGARDS (Reasons for Geographic et Racial Differences in Stroke)..Il s'agissait d'une étude longitudinale nationale, basée sur la population, d'adultes blancs et noirs âgés de ≥ 45 ans inclus dans l'étude de 2003 à 2007. Un certain nombre de facteurs de risque d'AVC ont été soigneusement évalués par des équipes de scientifiques médicaux réputés afin de déterminer l’augmentation spectaculaire du taux d’accidents vasculaires cérébraux aux États-Unis. Il y avait des résultats intéressants.
Les habitudes alimentaires
Il a été établi que certaines habitudes alimentaires avaient un lien important avec le risque élevé d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Plus important encore, un régime alimentaire spécifique, identifié comme étant le régime alimentaire du Sud, était associé à un risque plus élevé d'environ 56%. Selon les auteurs de l’étude, ce régime est caractérisé par l’ajout de matières grasses, d’aliments frits, d’œufs, de viandes d’organes et transformées, ainsi que de boissons sucrées. Il a été démontré que le régime alimentaire avait un impact sur de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète, l'hypertension, les taux de graisse et de cholestérol, qui sont tous connus pour avoir un impact important sur le risque d'accident vasculaire cérébral..Le modèle diététique du Sud englobe quelques aliments de base bien connus qui sont particulièrement dommageables pour l’organisme et qui entraînent des accidents vasculaires cérébraux. Un excès de graisse dans votre alimentation peut augmenter les taux de cholestérol et de triglycérides, connus pour causer les accidents vasculaires cérébraux. Les aliments frits et les aliments transformés sont généralement abondants dans un type particulier de graisse appelé gras trans ou graisse partiellement hydrogénée. Les acides gras trans sont des acides gras difficiles à métaboliser par l'organisme. Une consommation élevée de gras trans est fortement liée à une incidence élevée d'accident vasculaire cérébral. Un régime alimentaire riche en aliments frits, en aliments transformés, en graisses et en sucres est susceptible de conduire à l'obésité et au diabète, deux facteurs responsables des accidents vasculaires cérébraux.
Histoire de famille
Les antécédents familiaux sont un autre facteur de risque important d’AVC. Des études montrent que les adultes dont un membre de la famille a été victime d'un AVC ont 33% plus de chances de l'être. Les maladies peuvent survenir parmi les membres de la famille pour un certain nombre de raisons. La génétique est la raison la plus évidente de la tendance familiale à développer une maladie particulière. Certes, la génétique a un impact sur le risque d'accident vasculaire cérébral. Par exemple, une étude récente du College of Medicine de l’Université du Vermont a suivi plus de 30 000 personnes à la recherche d’un lien génétique.Sur une période de cinq ans, il a été noté que les personnes de groupe sanguin AB étaient plus susceptibles de subir un AVC que les personnes de groupe sanguin O, de groupe sanguin A ou de groupe sanguin B. Le groupe sanguin est un trait génétique. Incidemment, le groupe sanguin AB est le moins commun des 4 groupes sanguins. La drépanocytose, l'une des maladies du sang génétiques familiales les plus connues, est une autre cause importante d'accident vasculaire cérébral. On sait également que plusieurs troubles de la coagulation sanguine et maladies cardiaques dans les familles entraînent des accidents vasculaires cérébraux. De même, certains troubles familiaux rares des vaisseaux sanguins dans le cerveau peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral..
Malgré tout, des chercheurs de l’Université de Stanford ont découvert que c’était les facteurs liés au mode de vie qui étaient les plus responsables de la variation géographique du risque d’accident vasculaire cérébral aux États-Unis, et non les gènes. Certes, les gènes jouent un rôle, mais les scientifiques ont mené plusieurs enquêtes sur des échantillons d’ADN et ont découvert que les variations génétiques entre les personnes vivant dans différentes régions des États-Unis étaient très minimes. Dans le même temps, il a été constaté que d’autres facteurs importants variaient d’une région à l’autre, notamment l’alimentation, le tabagisme, l’abus d’alcool, le niveau d’éducation, le revenu et l’utilisation des ressources de soins de santé, qui jouent tous un rôle important dans menant à un accident vasculaire cérébral.
Pour en revenir à la probabilité d'accident vasculaire cérébral chez les membres de la famille, il s'avère que les habitudes de vie telles que les habitudes alimentaires, le tabagisme et l'obtention de soins de santé appropriés sont généralement plus similaires chez les membres de la famille que chez les non-membres de la famille. La plupart des certitudes sont en grande partie la raison de l’association familiale des accidents vasculaires cérébraux..
Pouvez-vous faire quelque chose à propos de votre risque d'accident vasculaire cérébral?
Si vous appartenez à la ceinture d'apoplexie, si vous vivez dans la ceinture d'apoplexie ou si vous avez de forts antécédents familiaux d'accident vasculaire cérébral, cela ne signifie pas que vous devez vous attendre à subir un accident vasculaire cérébral dans votre vie. Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour réduire vos risques d'avoir un accident vasculaire cérébral, même si vous appartenez à la catégorie «risque élevé». Les étapes suivantes sont très efficaces pour réduire vos risques d'avoir un accident vasculaire cérébral, peu importe votre origine..Se faire tester pour les facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral
Il existe un certain nombre de tests de dépistage de routine pour le risque d'accident vasculaire cérébral. En fait, vos visites régulières chez le médecin sont souvent très efficaces. Elles permettent de dépister les causes les plus courantes d’accident vasculaire cérébral. Votre médecin écoute-t-il votre cœur lorsque vous vous présentez pour un bilan de santé? Ensuite, vous avez eu un contrôle de l'AVC sans même vous en rendre compte! Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont vos visites régulières chez le médecin comprennent des tests de dépistage des accidents vasculaires cérébraux..Arrêter de fumer
Beaucoup de fumeurs ne veulent pas entendre cela, mais fumer est l’un des moyens les plus intenses d’endommager votre corps et votre cerveau. Fumer provoque des lésions graves des vaisseaux sanguins dans votre cerveau et dans votre cœur. Cela augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral. Cependant, de manière surprenante, les dommages causés par le tabagisme peuvent s'inverser si vous cessez de fumer avant que le préjudice ne provoque des conséquences irréversibles telles qu'un accident vasculaire cérébral et le cancer.Perte de poids
L'obésité est un autre facteur de risque d'accident vasculaire cérébral. Il y a plusieurs façons de perdre du poids. La perte de poids fait partie des problèmes de mode de vie les plus difficiles auxquels une personne puisse être confrontée. Cependant, même un petit progrès vers votre poids santé peut avoir un impact considérable sur votre santé en réduisant vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral.Régime
Ce modèle alimentaire du Sud est une habitude difficile à briser. Mais beaucoup de gens qui ont apporté de petits changements dans leurs habitudes alimentaires font une grande différence. Par exemple, réduire votre consommation d'aliments frits peut faire une grande différence dans votre risque d'accident vasculaire cérébral en réduisant votre consommation de gras trans.Les antioxydants sont un autre élément important de tout régime alimentaire. Apprenez-en plus sur les effets des antioxydants, des composants bénéfiques pour la santé des fruits, des légumes et des noix. La substitution de fruits et légumes frais à certains aliments transformés peut protéger votre corps contre les dommages.
Exercice
Il a été prouvé que l'exercice prévient les accidents vasculaires cérébraux. Faire de l'exercice ne signifie pas que vous devez complètement changer votre vie. Vous ne le réalisez probablement pas, mais vous effectuez déjà une série d'exercices chaque semaine. La clé est d'augmenter ces activités physiques pour réduire vos risques d'avoir un accident vasculaire cérébral.Modes de travail
Les situations de travail stressantes sont associées à un risque accru d'accident vasculaire cérébral. Des horaires de travail irréguliers ont également été liés à un accident vasculaire cérébral. Bien que peu de gens aient le pouvoir de contrôler le travail, vous pouvez prendre quelques mesures pour améliorer la sécurité de votre environnement de travail. Plus important encore, si vous êtes en mesure d’assurer un environnement de travail moins toxique à vos collègues ou à vos subordonnés, sachez que des problèmes tels que la sécurité de l’emploi, les longues heures de travail, le stress au travail et les horaires imprévisibles ont un impact important sur la santé de votre personnel. Vous pouvez en savoir plus sur l'impact du nombre d'heures sur le risque d'AVC et sur l'impact du nombre d'heures de travail sur le risque d'AVC.Environnement positif
Il a été prouvé que la relaxation, la méditation, la spiritualité et de bonnes relations réduisent le risque d’accident vasculaire cérébral. La grande majorité des gens peuvent réduire le stress et améliorer leur qualité de vie en accordant une attention particulière à la réduction du stress..La ceinture à cartouches américaine est une «vraie chose». Mais l'augmentation des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes de la ceinture à AVC n'est pas un fait immuable. Vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral si vous avez des problèmes de santé ou des problèmes de mode de vie qui vous mettent en danger de subir un accident vasculaire cérébral. Prendre de petites mesures en matière de prévention des AVC peut augmenter votre espérance de vie de 12,5 années.
