La relation entre les migraines et le trouble d'anxiété généralisée
Les troubles anxieux sont les affections psychiatriques les plus courantes aux États-Unis et touchent plus de 18% de la population adulte chaque année. Les troubles anxieux généralisés, caractérisés par une inquiétude excessive et persistante accompagnée de symptômes physiques, touchent environ 3,1% de ces adultes. Il n'est pas rare que cela se produise avec la dépression.
Comment GAD est diagnostiqué
La connexion Migraine-GAD
Bien que le lien entre la migraine et les troubles anxieux soit bien établi, le lien entre le TAG et la migraine n’a pas suscité autant d’attention. Voici ce que l'on sait jusqu'à présent:- Les maux de tête chroniques et les migraines sont souvent le symptôme d'un trouble anxieux, en particulier de troubles génitaux.
- Les troubles anxieux qui ont montré l'association la plus forte avec la migraine sont le TAG, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble panique..
- Des études ont montré que les personnes atteintes de GAD étaient plus susceptibles de développer des migraines et que les migraines présentaient un risque plus élevé de GAD..
- Les troubles anxieux non traités tels que le TAG peuvent contribuer au passage d'une migraine épisodique (moins de 15 migraines par mois) à une migraine chronique (15 migraines ou plus par mois).
- Avoir le GAD et la migraine augmente votre risque de dépression majeure encore plus que l'une ou l'autre de ces conditions.
- Les personnes souffrant à la fois de migraine et de GAD sont susceptibles d'avoir une sensibilité accrue à leurs symptômes et leurs douleurs à la tête ont tendance à être plus sévères.
- La migraine et le GAD ont des symptômes similaires, rendant parfois difficile de savoir quel symptôme est causé par quel problème. Ils peuvent tous deux impliquer des problèmes de sommeil, des nausées et des vertiges.
Les experts ne savent toujours pas exactement comment et pourquoi ces deux conditions sont liées, mais une possibilité est que les personnes qui en souffrent puissent partager une prédisposition génétique commune aux deux conditions..
Comprendre la sensibilisation centrale
Traitement pour la migraine et le TAG
Si vous souffrez de migraine et de GAD, le traitement peut impliquer une ou plusieurs méthodes, selon vos besoins. La médication et / ou la psychothérapie sont les deux go-to quand vous avez ces deux conditions.Médicaments
Votre médecin peut vous prescrire un médicament pouvant aider à la fois votre migraine et votre TAG. Les options incluent des médicaments anti-anxiété tels que les benzodiazépines et les bêta-bloquants, ainsi que les antidépresseurs tricycliques..En outre, une étude réalisée en 2019 a examiné les effets du Botox (onabotulinumtoxinA) sur la migraine chronique, la dépression et l'anxiété après un traitement toutes les 12 semaines pendant 9 cycles sur 373 personnes. Les chercheurs ont constaté que non seulement les traitements réduisaient la fréquence des migraines, mais qu'après 108 semaines, 81,5% des patients avaient également constaté une amélioration significative de leurs symptômes d'anxiété, 78% rapportant un soulagement notable de leurs symptômes de dépression..
Traitement des troubles d'anxiété généralisés
Psychothérapie
Il existe un certain nombre de types de psychothérapies, mais la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) contient le plus de données à l’appui de son utilisation dans la migraine et le TAG..Ce qu'il faut savoir sur la psychothérapie Discutez avec votre médecin des options de traitement qui vous conviennent le mieux. Même si un médicament suffit pour traiter à la fois votre TAG et votre migraine, il est possible que vous ayez besoin de médicaments différents pour gérer tous vos symptômes, ainsi que d'une thérapie cognitivo-comportementale..
Comment vivre avec
Bien que vous ne puissiez probablement pas éliminer complètement vos migraines, vous pouvez prendre certaines mesures qui peuvent aider à minimiser leur fréquence et / ou leur gravité, telles que:- Dors suffisamment. L'anxiété peut interférer avec votre sommeil, ce qui peut vous rendre plus vulnérable aux migraines. Inversement, les migraines peuvent interférer avec votre repos, ce qui peut aggraver votre anxiété. Obtenir un traitement pour les deux cas devrait vous aider à attraper la quantité nécessaire de Zzz la nuit.
- Réduire le stress. Le stress est un facteur déclenchant courant de la migraine. Essayez donc de le réduire en apprenant et en pratiquant des techniques de relaxation et en déléguant des tâches. Cela devrait également vous aider à gérer vos symptômes de GAD.
- Gérer la douleur. Demandez à votre médecin comment gérer votre douleur migraineuse. La douleur chronique peut aggraver votre anxiété si elle n'est pas contrôlée.
- Reste en bonne santé. Mangez équilibré, buvez beaucoup d'eau et soyez actif. Des habitudes simples, basiques et saines vous éviteront au moins de contribuer à votre anxiété ou à votre migraine en faisant des choix tels que des quantités excessives de sucre et de caféine ou d'inactivité..
- Rechercher des distractions. Les distractions peuvent aider à la fois les migraines et le TAG. Lorsque vous avez mal ou êtes anxieux, recherchez des personnes, des objets ou des situations susceptibles de vous distraire de votre détresse..
