Le lien entre l'obésité et la sclérose en plaques
Jetons un coup d'œil aux recherches soutenant le lien entre l'obésité et la pathogenèse de la SP et, peut-être plus important encore, ce que cela signifie pour nous, nos enfants et l'avenir de la SP..
Recherche: L'obésité augmente votre risque de développer la SP
Les études de recherche suivantes suggèrent que l'obésité au début de la vie augmente le risque de développer la SP.Une étude danoise, basée sur plus de 300 000 enfants nés entre 1930 et 1983, a révélé que les personnes dont l'indice de masse corporelle chez les enfants se situait dans le 95e centile ou plus étaient 70% plus susceptibles de développer la SP que celles dont l'indice de masse corporelle était inférieur à celui des enfants. 85e centile.
Rappelez-vous, l'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul de la graisse corporelle d'une personne, basé sur sa taille et son poids. Bien que pas parfait, c'est une bonne estimation de la taille de votre corps, que vous ayez un poids insuffisant (moins de 18,5), un poids normal (18,5 à 24,9), un excès de poids (25,0 à 29,9) ou obèse (au-dessus de 30,0).
Aux États-Unis, une autre très grande étude a révélé que, chez les femmes ayant un indice de masse corporelle égal ou supérieur à trente à 18 ans, le risque de développer la SP était plus de deux fois supérieur à celui des femmes minces. (Fait intéressant, cette étude n'a pas trouvé d'association entre une taille corporelle importante pendant l'enfance et un risque accru de développer la SP)..
Enfin, une troisième étude en Neurologie Sur près de 600 enfants, le surpoids augmente le risque de développer une sclérose en plaques chez l’enfant. La sclérose en plaques pédiatrique représente environ 5% de tous les diagnostics de SEP.
Pourquoi l'obésité augmente votre risque de SP
Les scientifiques s'interrogent encore sur les raisons pour lesquelles l'obésité au début de la vie (en particulier l'adolescence) augmente le risque de développer la SP.Carence en vitamine D
Certains experts soupçonnent que la carence en vitamine D pourrait être le principal responsable.La vitamine D est souvent appelée «vitamine soleil» car elle est principalement produite par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets du soleil..
Bien que tout ne soit pas encore dévoilé, il existe deux raisons pour lesquelles l'obésité peut prédisposer à la carence en vitamine D:
- La surface de la peau des personnes obèses n'augmente pas proportionnellement à l'évolution de leur poids. Par conséquent, leur peau ne peut pas produire suffisamment de vitamine D pour leur taille.
- La vitamine D étant une vitamine liposoluble, elle peut être séquestrée ou cachée dans les tissus adipeux.
Une carence en vitamine D peut également avoir un impact négatif sur votre activité liée à la SP (c.-à-d. Déclencher des rechutes), raison pour laquelle la plupart des spécialistes de la SP garantissent à leurs patients un taux de vitamine D suffisant.
Inflammation liée à l'obésité
À l’avenir, outre le cycle de l’obésité / carence en vitamine D, d’autres experts soupçonnent que la libération de certaines protéines de signalisation cellulaire (appelées adipokines) à partir du tissu adipeux (tissu adipeux) chez les obèses peut moduler le système immunitaire de manière à favoriser le développement de la SP..En fait, une de ces adipokines, appelée leptine, est significativement plus élevée chez les personnes atteintes de SEP que chez les personnes non atteintes de SEP. Bien que, comme pour la vitamine D, la manière dont les facteurs obésité / leptine / MS sont étroitement liés reste un mystère.
Qu'est ce que cela signifie pour moi?
En prenant du recul, gardez à l'esprit qu'être obèse au début de votre vie ne signifie pas que vous allez développer définitivement la SP. En fait, il est statistiquement probable que vous ne développerez pas de SP. Dans le même ordre d'idées, le fait que vous ayez une taille normale pendant votre enfance ne signifie pas que vous ne pouvez pas développer la SP..L’essentiel ici est qu’un lien existe entre le développement de la SP et l’obésité, mais qu’il n’implique aucune causalité; au contraire, un lien indique qu'il existe une sorte de connexion ou d'association entre ces deux conditions.
N'oubliez pas non plus que, outre les facteurs environnementaux tels que l'obésité et les carences en vitamine D, la génétique joue un rôle important dans la pathogenèse de la SEP. En d'autres termes, les experts estiment qu'une personne doit être génétiquement vulnérable au développement de la SP, puis exposée à un facteur environnemental ou à des facteurs qui déclenchent l'apparition de la SP. Outre l'obésité et les carences en vitamine D, l'infection par le virus d'Epstein-Barr et l'exposition à la fumée de cigarette sont d'autres déclencheurs environnementaux potentiels..
Autres connexions Obésité / MS
Outre le fait que le fait d'être obèse pendant l'enfance et / ou l'adolescence augmente votre risque de développer la SP, d'autres liens potentiels incluent les suivants:- La dépression est fréquente chez les personnes atteintes de SP et l'obésité peut augmenter votre risque de dépression et vice versa (ou les deux)
- L'obésité est liée à de nombreux problèmes de santé physique (par exemple, maladie cardiaque, apnée du sommeil, diabète et arthrose), qui peuvent aggraver l'invalidité et les symptômes associés à la SP, comme la fatigue et la douleur.
- L'obésité représente un état d'inflammation chronique de bas grade, qui peut influer sur l'évolution de votre maladie.
- Les stéroïdes (par exemple, la prednisone), qui sont utilisés pour soulager les récidives de SP, peuvent contribuer à la prise de poids, tout comme la sédentarité liée à la SP.
Atteindre un poids normal
Si vous ou un de vos proches êtes atteint de SEP, vous craignez peut-être que votre enfant contracte la SEP (le risque qu'un enfant contracte la SEP si un parent est atteint de SEP est d'environ 3 à 5%, contre 0,1% dans la population en général)..Ou alors, vous avez peut-être un excès de poids ou êtes obèse et désirez retrouver un poids normal pour voir si cela aidera vos symptômes de SEP.
Indépendamment de la motivation, il est important d’obtenir et de maintenir un poids normal et sain.
Voici quelques conseils à suivre lorsque vous vous lancez dans un plan de perte de poids:
- Essayez de ne pas suivre un régime ou de restreindre les groupes d'aliments. En fin de compte, cela va probablement se retourner contre vous, car vous finirez par sombrer dans un état de manque et, éventuellement, une frénésie de nourriture. Concentrez-vous plutôt sur la modération.
- Choisissez des collations saines et riches en protéines (par exemple, du beurre d'arachide sur des craquelins de grains entiers, une poignée de noix mélangée à des fruits secs ("mélange"), du fromage à ficelle ou du houmous avec des branches de céleri
- Mangez à la table de votre cuisine, pas devant la télévision ou en parlant au téléphone, ce qui conduit presque toujours à trop manger
- Discutez avec votre médecin de la possibilité de commencer un programme d'exercices et choisissez une forme d'exercice agréable pour vous, et donc durable, comme danser ou emmener votre chien pour de longues promenades quotidiennes..
- Si vous utilisez un appareil d'aide à la mobilité ou si vous êtes limité par la fatigue, la douleur ou la spasticité liée à la SP, essayez de ne pas vous décourager. Faites ce que vous pouvez faire, comme faire des exercices pour les bras et soulever de petits poids.
- Préparez vos propres repas et évitez d'acheter de la malbouffe. Si ces friandises délicieuses mais malsaines ne sont pas dans votre garde-manger, vous ne pouvez pas aller les chercher pendant un moment de faiblesse.
Un mot de Verywell
Il ne fait aucun doute que la sclérose en plaques est une maladie neurologique dévastatrice qui touche les jeunes adultes, quand on pense au mariage, aux enfants et aux perspectives de carrière..L’avantage, c’est que nous en apprenons chaque jour davantage sur la SP. Au fur et à mesure que plus d'informations émergent, investissons-les et restons résilients et en aussi bonne santé que possible..
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