Symptômes prémonitoires prédisant une migraine
Si vous apprenez à reconnaître vos symptômes prémonitoires, vous pouvez utiliser des remèdes maison ou prendre des médicaments pour empêcher la progression de votre migraine..
Reconnaître les symptômes prémonitoires
Une migraine se compose généralement de quatre étapes séquentielles et peut être un épisode prolongé. Vous pouvez régulièrement rencontrer une, deux, trois ou toutes ces phases, ou vos migraines peuvent différer à cet égard chaque fois qu'elles se produisent..Si vous présentez des signes et des symptômes prémonitoires avant vos migraines, vous réalisez alors qu'une migraine n'est pas simplement un mal de tête; elle peut également concerner tout votre corps..
Les symptômes prémonitoires sont variables, mais les plus courants incluent:
- Fatigue
- Changements d'humeur (dépression ou irritabilité)
- Symptômes gastro-intestinaux (comme un changement d'habitudes intestinales ou des nausées).
- Raideurs musculaires / courbatures / douleurs, en particulier dans le cou, le dos et le visage
- Envie de nourriture ou perte d'appétit
- Difficulté de concentration
- Confusion
- Avoir froid
- Sensibilité à la lumière, au son ou aux odeurs
- Bâillements excessifs
- Rêves éclatants
Aura de migraine contre la migraine
Les termes prodrome, symptômes prémonitoires, et aura sont souvent confus. Le prodrome est la première phase de la migraine et se caractérise par des symptômes prémonitoires, tandis que l’aura est une phase différente caractérisée par des symptômes neurologiques..Une aura de migraine ne dure pas plus de 60 minutes, alors que les symptômes prémonitoires durent de quelques heures à plusieurs jours..
Une aura se caractérise par des anomalies neurologiques localisées et de courte durée, telles que des engourdissements et des picotements sur un côté du corps ou des modifications de la vision des deux yeux, alors que les symptômes prémonitoires sont plus généralisés et ont tendance à être comportementaux..
Les symptômes prémonitoires sont également différents biologiquement d'une aura. On pense que les neurotransmetteurs dopamine et sérotonine, qui modulent la douleur et l’humeur, sont des symptômes prémonitoires. La recherche suggère également que cette phase peut impliquer l'hypothalamus, qui contrôle les hormones dans le corps.
Une aura est caractérisée par des modifications de l'électroencéphalogramme (EEG) décrites comme une dépression corticale en expansion, qui est une activité nerveuse diminuée qui balaye la couche externe du cerveau..
Lorsque les symptômes prémonitoires frappent
Si vous remarquez que vous avez des symptômes de migraine prémonitoires, vous pouvez essayer de rendre vos prochains jours plus agréables en prenant des mesures pour réduire la gravité, voire même éviter une migraine..N'oubliez pas que, puisque les symptômes prémonitoires sont associés à des migraines plus graves, il est recommandé de faire attention à ceux-ci. Ils pourraient indiquer qu’une migraine intense se profile à l’horizon et que vous devrez peut-être vous préparer à.
- Mode de vie: Les stratégies de prévention de la migraine importantes sont notamment de rester hydraté, de vous détendre et d’éviter les déclencheurs habituels de la migraine (tels que les lumières vives, le manque de sommeil et l’alcool)..
- Des médicaments: Si vous avez eu du succès avec un traitement contre la migraine, tel qu'un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) ou un médicament sur ordonnance, le prendre pendant votre prodrome peut minimiser votre migraine avant qu'elle ne culmine.
- Social: Informez vos proches que vous présentez des symptômes prodromiques afin de définir vos attentes. C’est également le bon moment de demander de l’aide pour des tâches telles que les courses et la garde d’enfants. Sachez que vous pouvez être plus sensible ou facilement en colère. Il peut être préférable d'éviter de traiter des problèmes émotionnels jusqu'à ce que vous soyez physiquement plus à l'aise.
