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    Comment les migraines aiguës deviennent-elles des migraines chroniques

    Les migraines sont débilitantes et peuvent nuire énormément au fonctionnement quotidien et à la qualité de vie des personnes. Ceci est amplifié lorsque les migraines deviennent chroniques. La bonne nouvelle est que l'on peut prévenir la «chronification des migraines» en adoptant certaines habitudes de vie saines.
    Explorons les facteurs, contrôlables et non contrôlables, susceptibles de déclencher la transformation d'une migraine aiguë en migraine chronique..

    Qu'est-ce qu'une migraine chronique??

    Une migraine chronique est une migraine avec ou sans aura qui se produit 15 jours ou plus par mois. Selon les critères de la International Headache Society, cette procédure doit durer au moins trois mois..

    Facteurs Incontrôlables

    Vous ne pouvez pas changer certains facteurs dans la vie - ils sont tout simplement incontrôlables, mais ils peuvent contribuer au développement chronique de vos migraines. Ces facteurs incluent:
    • sexe féminin
    • votre ADN - certaines personnes ont certains gènes qui les rendent plus susceptibles de développer des migraines chroniques
    • un statut socio-économique et un niveau d'éducation inférieurs
    • une histoire d'une blessure à la tête fermée

    Facteurs Contrôlables

    La bonne nouvelle est que la plupart des facteurs qui contribuent à la chronification des migraines sont sous le contrôle de la personne. Un facteur important modifiable est la surutilisation des thérapies de la migraine aiguës comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les analgésiques combinés (Fiorinal ou Fioricet) et les triptans pour le traitement de la migraine..
    Selon le médicament, l'utilisation d'un traitement abortif de la migraine pendant 10 à 15 jours ou plus par mois peut non seulement prédisposer une personne à développer des migraines chroniques, mais également le développement d'une céphalée due à une utilisation abusive de médicaments. Il a également été démontré que la surutilisation d’autres thérapies soulageant la douleur, telles que la caféine, contribue au développement de migraines chroniques..
    Plus de facteurs incluent:
    • obésité
    • problèmes d'humeur, comme la dépression et l'anxiété
    • stress
    • mauvaise hygiène de sommeil, surtout le ronflement
    La qualité de vos migraines a également une incidence sur leur probabilité de devenir chronique. Par exemple, le bon fonctionnement de vos traitements contre la migraine est important - s'ils ne fonctionnent pas bien, vous êtes plus susceptible de développer des migraines chroniques..

    Ce que cela signifie pour vous

    Restez proactif dans votre santé de migraine. Tout est sous votre contrôle - gérez votre poids en faisant de l'exercice, en contrôlant vos calories et en suivant un régime riche en fruits, en légumes et en grains entiers. Adoptez des techniques de gestion du stress qui fonctionnent pour vous, qu'il s'agisse d'écrire dans un journal, d'exercer, de faire du yoga, de méditer ou de pratiquer un passe-temps agréable..