7 conseils pour voyager avec la sclérose en plaques
Mais cela ne signifie pas que vous devriez éviter de prendre l'avion. Cela suggère simplement que vous vous prépariez à l'avance pour ne pas aggraver votre état.
Voici sept astuces simples qui peuvent vous aider lors de vos voyages.
Emballez vos médicaments correctement
Si vous avez la SP et planifiez un voyage, la tâche la plus importante est sans doute de bien emballer vos médicaments. Bien que de nombreux médicaments doivent être conservés au froid dans une glacière (en particulier ceux administrés par injection), certains peuvent être conservés à la température ambiante pendant une courte période..Si vous avez besoin de conseils à ce sujet, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien ou appelez le service d'assistance aux patients indiqué sur la notice du médicament. N'oubliez pas non plus d'emporter des tampons imbibés d'alcool, des tampons de gaze, des pansements et un récipient pour objets tranchants pour éliminer les aiguilles ou les seringues (le cas échéant)..
Assurez-vous que vos médicaments sont prêts pour le voyage
Si vous transportez vos médicaments dans un sac isotherme, assurez-vous qu'il est approuvé comme bagage à main pour le stockage dans le compartiment à bagages. Ce n'est pas une bonne idée d'emballer vos médicaments dans les bagages enregistrés au cas où ils seraient perdus.Si vous voyagez (surtout à l’étranger), il est judicieux de vous munir d’une ordonnance et d’une lettre de votre médecin indiquant que ces médicaments sont des "médicaments chroniques administrés par injection pour usage personnel". Enfin, si vos médicaments nécessitent une réfrigération, assurez-vous qu'il y a un mini-réfrigérateur dans votre chambre d'hôtel.
Arrivée à l'aéroport très tôt
Il y a suffisamment de stress dans les voyages sans le couper près de l'aéroport. Le stress et le surmenage peuvent provoquer une poussée de symptômes, vous mettant sur le mauvais pied, même avant le début de votre voyage. Faites-vous une faveur et arrivez entre 90 minutes et deux heures avant un vol intérieur et au moins trois heures avant un vol international.Laissez les gens vous aider
Si votre vol est particulièrement long et pénible, ne vous épuisez pas en bravant les longues distances dans les aéroports. Si votre portail est éloigné ou si vous avez peu de temps pour prendre un vol en correspondance, appelez à l'avance pour organiser l'assistance d'un fauteuil roulant ou une balade en voiturette électrique..Vous pouvez également poser des questions sur tous les autres services d’accessibilité proposés par l’aéroport afin de faciliter la sécurité et l’enregistrement avant le vol. Ne soyez jamais gêné de demander de l'aide.
Demander de l'espace supplémentaire
Si un vol n’est pas complet, envisagez d’expliquer votre état de santé à la personne au comptoir d’enregistrement pour voir s’il existe des rangées vides sur lesquelles vous pouvez vous étendre. Les sièges vides ont tendance à être situés à l'arrière de l'avion, mais cela signifie également que vous êtes plus près de la salle de bain (toujours un plus).En règle générale, les vols très tôt ou très tard ont généralement un ou plusieurs sièges vides. Bien que cela ne convienne pas toujours à votre horaire, choisir un vol décollé peut s'avérer un compromis raisonnable si votre vol est particulièrement long..
Voyager aussi légèrement que possible
Rappelez-vous que tout ce que vous emballez doit être transporté à un moment ou à un autre. Facilitez-vous la vie en emballant le moins possible. Une façon simple de le faire est de coordonner vos vêtements et de les limiter à une palette simple (par exemple, gris et bleu ou gris et noir)..Les gens commettront souvent l'erreur de préparer des tenues individuelles et d'ajouter quelques pièces supplémentaires "au cas où". Cela garantira presque que vous emballerez plus que ce dont vous avez besoin.
Concentrez-vous plutôt sur des vêtements assortis. Et au lieu d’emporter avec vous des tenues supplémentaires, emportez des produits de nettoyage tels que Downy Wrinkle Relief Plus, des feuilles de savon de lessive Travelon ou des sachets de voyage Woolite.
Restez hydraté
Rester bien hydraté sur un vol est important pour un certain nombre de raisons. Cela peut aider à prévenir la constipation causée par la combinaison de déshydratation et de nourriture pour avion. Il peut atténuer certains des effets négatifs du décalage horaire, notamment la fatigue, l'irritabilité et le manque de concentration. Il peut également garder les voies nasales hydratées et réduire le risque d’infection par voie aérienne.De plus, évitez de boire de la caféine, qui a un effet diurétique. La même chose s'applique à l'alcool, ce qui diminue la production d'une hormone antidiurétique utilisée par le corps pour réabsorber l'eau..
Même si vous avez un problème de contrôle de la vessie courant dans la SEP, les avantages de rester bien hydraté l'emportent sur les inconvénients de devoir souvent utiliser les toilettes..
