Comprendre les problèmes d'abandon et le BPD
Je suis un jeune homme de 22 ans qui a reçu un diagnostic de trouble de la personnalité limite à l'âge de 19 ans. Je pense que mon BPD est lié au fait que j'ai eu une enfance difficile. Sans entrer dans les détails, mon père n'était pas là et ma mère n'était tout simplement pas une grande mère.
Mon plus gros problème maintenant est que je n'arrive pas à maintenir des relations. Tout le monde me quitte. Je ne peux pas garder un petit ami plus de quelques mois et même mes amis me renvoient après un certain temps. Chaque fois que l'une de mes relations se termine, je me sens horrible, vide et désespérée. Je fais de mon mieux pour essayer de les reconquérir, mais cela ne fonctionne jamais. Pourquoi les gens ne peuvent-ils pas simplement être gentils avec moi et rester ici??
Trouble de la personnalité limite implique des conflits relationnels
La lutte avec les relations que vous décrivez est très courante chez les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite (DBP). Un symptôme clé de la DBP est la peur de l'abandon. Ce symptôme peut vous amener à avoir fréquemment besoin de vous assurer que l'abandon n'est pas imminent, à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter cet abandon et à vous sentir dévasté lorsque quelqu'un met fin à une relation avec vous..
Mais vous décrivez également un autre phénomène courant dans le BPD. Les personnes atteintes de DBP ont tendance à avoir des relations plus instables et chaotiques que les autres, et ces relations se terminent souvent prématurément en raison d'un conflit.
Un conflit peut mener à un abandon
À bien des égards, c'est un double coup dur. Les personnes atteintes de DBP craignent à la fois l'abandon et ont des symptômes qui créent un conflit avec les autres et qui mènent souvent à l'abandon, ce qui renforce ensuite la peur. En outre, les personnes atteintes de DBP sont probablement particulièrement sensibles à l'expérience de l'abandon. Ainsi, même s'il est pénible pour tout le monde de vivre la fin d'une relation, celle-ci peut être particulièrement dévastatrice pour les personnes atteintes de DBP..
Moyens pour mettre fin au cycle malsain de conflits et d'abandon
La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose pour tenter de mettre fin à ce cycle. Par exemple, en thérapie comportementale dialectique (TCD), un ensemble de compétences appelées «compétences interpersonnelles» est enseigné. Ces compétences peuvent vous aider à apprendre à être plus efficaces dans les relations, ce qui peut les rendre plus fortes et plus susceptibles de durer. Si vous n’obtenez pas de TDA maintenant, vous pouvez en parler à votre thérapeute..
Une thérapie centrée sur les schémas peut également être utile pour identifier et modifier activement les modes de pensée problématiques qui causent des problèmes dans votre vie. Cela peut vous aider à identifier les besoins non satisfaits que vous avez rencontrés et que vous avez essayé d'inciter les autres à répondre de manière malsaine et à trouver des moyens sains de satisfaire ces besoins à la place..
En outre, il peut être utile d’explorer les causes des problèmes d’abandon avec votre thérapeute. Il semble que vous ayez eu des expériences dans votre petite enfance qui vous laisseraient naturellement craindre que des gens ne vous quittent. Il peut être utile de parler de la manière dont ces premières expériences influencent votre façon actuelle de voir et d'interagir avec le monde..
Avec des traitements, du travail acharné et du temps, il est possible d’avoir des relations plus stables et d’apprendre à se voir soi-même et à regarder les autres d’une manière plus saine et plus réaliste..
