Comment le trouble de la personnalité limite (DBP) affecte la communication

La communication est un problème dans de nombreuses relations, mais si vous avez un trouble de la personnalité limite (DBP), cela peut être particulièrement difficile. Cela peut sembler comme exprimer ce que vous ressentez est impossible.

Vous constaterez que, quels que soient vos efforts, vos amis et votre famille ne vous comprennent pas. De même, vous aurez peut-être de la difficulté à comprendre d'où viennent vos proches. Ils peuvent être frustrés par votre incapacité à comprendre et penser que vous avez déformé ce qu'ils ont dit. Cela peut être extrêmement frustrant pour toutes les personnes impliquées; vous pouvez tous vous retrouver sur la défensive et argumenter sur quelque chose qui est mal compris.

À la suite de cette mauvaise communication, il est important que vous et vos proches ayez:

1. Aperçu de vos sentiments et expériences
2. Une compréhension générale de la confiance
3. Un vocabulaire commun

Ces outils vous permettront, à vous et à vos proches, de communiquer plus efficacement.

Un exemple

Joyce, atteinte de BPD, se sent soudain très fâchée contre son épouse et commence à lui crier dessus et à l’accuser de l’embarrasser. Son mari, Bruce, estime que cette colère est venue de nulle part et n'a aucune idée de ce qu'il a fait pour la déclencher. Joyce est de plus en plus contrarié alors que Bruce devient défensif, dans l'attente de la fin de cet épisode. Bruce essaie de quitter la pièce et Joyce craint soudainement d'être en colère contre elle. Sa peur est alors alimentée par la peur.

Finalement, la colère diminue. Bien que les choses soient plus calmes, Bruce ne sait pas ce qu'il a fait et Joyce est frustrée que Bruce n'arrête pas de la contrarier. Rien ne peut être résolu.

Dans cet exemple, ni Joyce ni Bruce n'ont vraiment compris ce qui a déclenché l'épisode. Joyce n’a pas été en mesure de communiquer ses sentiments à Bruce car elle n’avait pas compris ce qui la mettait en colère. Une fois que Bruce a essayé de quitter la pièce, Joyce craignait de ne plus jamais s'occuper d'elle. Son manque de confiance en Bruce alimentait sa colère. Enfin, Joyce n'avait pas de vocabulaire pour communiquer ses sentiments / peurs à Bruce, ce qui compliquait davantage l'épisode et augmentait sa frustration..

Il est tout aussi important que les personnes de sa vie comprennent mieux les motivations et les sentiments de la personne atteinte de DBP. Si Bruce a une compréhension générale de la façon dont Joyce pense, ressent et réagit, il peut être mieux équipé pour faire face à la colère de manière positive. l'aider à se rendre à son vrai sentiment, et donc à la résolution.

Gérer les problèmes de communication

Afin de gérer les problèmes de mauvaise communication et les problèmes de DBP, une intervention et un traitement sont nécessaires. Si vous ne l'avez pas déjà fait, un thérapeute spécialisé dans le TPL peut vous aider à gérer le trouble et à acquérir des compétences de communication efficaces. En outre, il peut être utile pour vous et vos proches d'assister à des séances de thérapie ensemble pour résoudre des problèmes communs et des malentendus afin d'améliorer votre relation et de créer un vocabulaire commun..

Bien que la communication dans les relations interpersonnelles puisse être gravement endommagée à cause du BPD, vous pouvez améliorer la communication et améliorer vos relations grâce à la patience et au travail continu.