Thérapie comportementale dialectique et cognitive pour traiter la DBP
Si vous avez un trouble de la personnalité limite, vous avez probablement entendu parler de thérapie cognitivo-comportementale et de thérapie comportementale dialectique. Ces modes de traitement sont-ils différents ou simplement des variations les uns des autres? Examinons de plus près ces types de thérapies comportementales et leurs relations.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une forme de thérapie qui vise à restructurer et à changer la façon dont une personne pense et se comporte. Que cette thérapie soit bénéfique ou non dépend fortement de la relation entre la patiente et son thérapeute et de la volonté de la patiente de changer..
Parmi les techniques utilisées par un thérapeute cognitivo-comportemental, on peut citer la restructuration cognitive et les changements de comportement, comme la réduction des comportements autodestructeurs et l’apprentissage de la manière de réagir aux problèmes de manière saine et adaptative. Dans la restructuration cognitive, on apprend au patient à identifier les pensées réactives négatives et à les modifier.
Thérapie comportementale dialectique
La thérapie comportementale dialectique, ou DBT, est un type modifié de CBT qui a été développé uniquement pour traiter les troubles de la personnalité limites. Il met l'accent sur des compétences telles que la pleine conscience, ou vivre dans le présent, réguler les émotions, tolérer la détresse et gérer efficacement les relations avec les autres. DBT est composé de 4 éléments fournis sur une année ou plus:
- Traitement individuel de la TCD - utilise des techniques telles que la restructuration cognitive et l'exposition au changement de comportement et à l'amélioration de la qualité de vie
- Thérapie de groupe - utilise une formation technique pour apprendre aux patients à bien réagir aux problèmes difficiles ou aux situations difficiles
- Appels téléphoniques - appliquer les compétences acquises à la vie en dehors de la thérapie
- Réunions de consultation hebdomadaires entre les thérapeutes de la TCD - un moyen de soutien pour les thérapeutes et pour s'assurer qu'ils suivent le modèle de traitement de la TCD
Comment décider quel traitement BPD vous convient le mieux
Si vous avez un trouble borderline, il existe d'excellents traitements pour vous. Veuillez discuter avec votre médecin de la possibilité de trouver le bon thérapeute et le bon modèle de traitement pour que vous puissiez vous sentir mieux et améliorer votre qualité de vie..
Guide de discussion sur le trouble de la personnalité limite
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Télécharger le fichier PDF Comment la thérapie comportementale dialectique diffère de la thérapie comportementale cognitive
La TCD est simplement une forme modifiée de TCC qui utilise des techniques cognitivo-comportementales traditionnelles, mais qui met également en œuvre d'autres compétences telles que la pleine conscience, l'acceptation et la tolérance de la détresse. La bonne nouvelle est que la TCD s'est avérée considérablement plus efficace dans le traitement des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite.
Il est intéressant de noter que certains thérapeutes cognitivo-comportementaux intègrent certains éléments du modèle de la TCD dans leurs séances de traitement. En outre, d'autres formes de TCC ont été développées, qui utilisent les éléments de la TCD. Par exemple, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience utilise les techniques cognitivo-comportementales traditionnelles et la pleine conscience pour traiter la dépression..
