Comment reconnaître les symptômes de la dépression

Si vous ou une de vos connaissances souffrez de dépression unipolaire ou bipolaire, vous devez reconnaître les symptômes de la dépression et contacter un médecin s'ils persistent ou s'aggravent..

Difficulté: Moyenne

Temps requis: 10 minutes pour lire

Voici comment:

1. Si vous commencez à avoir du mal à vous endormir ou à rester endormi, tenez un registre et surveillez les autres symptômes de la dépression..
2. Soyez sur le qui-vive si quelqu'un commence à dormir excessivement. Les personnes gravement déprimées peuvent dormir jusqu'à 20 heures par jour dans certains cas.
3. Soyez inquiet si quelqu'un commence à annuler des engagements sociaux et à regarder des émissions de télévision qu'il ne regarderait pas autrement.
4. Avis si le courrier - même les factures - s'accumule sans avoir été ouvert, ou si d'autres tâches courantes telles que la lessive, la sortie des ordures ménagères, etc., ne sont pas effectuées.
5. Un changement marqué dans l'appétit (augmentation ou diminution), ou un gain ou une perte de poids importante, peut signifier de nombreuses conditions, y compris la dépression; considérer à la lumière d'autres symptômes d'épisode dépressif.
6. Gardez une trace des épisodes de pleurs inexpliqués et incontrôlés.
7. Documentez des sentiments de tristesse, de culpabilité, d'inutilité ou de désespoir qui durent plusieurs jours ou presque.
8. Soyez vigilant si vous ou votre proche manifestez des signes d'inquiétude, de colère, de négativité, d'impuissance ou de désespoir inhabituels.
9. Faites attention si vous ou un être cher commence à avoir de la difficulté à prendre des décisions, même simples. C'est l'un des symptômes très courants de la dépression.

1. Être sensible aux changements de comportement tels que la désorganisation, l'incapacité de se concentrer ou l'indifférence vis-à-vis des tâches quotidiennes nécessaires.
2. Remarquez si les actions et les pensées semblent ralentir (retard psychomoteur) ou accélérer de façon saccadée (agitation psychomotrice).
3. Surveillez votre proche pour déceler des symptômes physiques de dépression tels qu'une posture affaissée, un froncement des sourcils, une diminution du contact visuel, des soupirs fréquents, un discours inattentif ou une diminution des désirs sexuels.
4. Contactez le médecin rapidement si vous ressentez ou si quelqu'un signale des pensées récurrentes de mort et de suicide.
5. Si des symptômes de dépression apparaissent après un changement de médicament, contactez immédiatement le médecin prescripteur..

Conseils:

1. Les symptômes de la dépression peuvent remonter lentement ou descendre rapidement. Si lentement, il peut être difficile de remarquer, surtout en vous-même. Prenez l'habitude de vous observer si vous avez des épisodes dépressifs.
2. Faites un pacte avec votre ami ou un proche que si l'un de vous voit un groupe de symptômes de dépression chez l'autre, la personne affectée prendra les mesures appropriées, comme contacter un médecin. Ou faire un pacte avec vous-même!
3. Ce n'est pas une liste exhaustive des symptômes de la dépression. Vous en rencontrerez davantage à travers l'observation et la lecture. Ajoutez davantage de drapeaux rouges à votre liste personnelle de symptômes de dépression lorsque vous les repérez!