Origines musculaires et stabilité avec mouvements

L'origine musculaire est un terme désignant une extrémité du muscle, généralement à l'endroit où il s'attache à un os. La partie principale du muscle, appelée ventre du muscle, traverse ensuite l’espace entre cet os et un autre os généralement adjacent - pour y être attachée. La fin du muscle qui s'attache au 2^{Dakota du Nord} l'os s'appelle l'insertion.
Les origines et les insertions musculaires sont également appelées attachements musculaires. Lorsque vous le formulez de cette manière, vous ne distinguez pas le type de pièce jointe. En d’autres termes, une pièce jointe peut être une origine ou une insertion, ou avec un usage pluriel, les deux.
Les origines musculaires se distinguent des insertions musculaires par le degré relatif de mouvement (et donc le rôle du mouvement) de l'os auquel elles s'attachent lorsque vous effectuez des mouvements communs..
Les origines musculaires s'attachent généralement aux os pour assurer la stabilité. 

Inversion du rôle d'origine et d'insertion

Cela dit, il est possible d’inverser les rôles des os (et de leurs muscles) impliqués dans un mouvement commun de manière à ce que la partie généralement mobile assure la stabilité et la partie généralement stable l’action. Dans ce cas, cependant, la motion sera très différente de la version originale. Non seulement cela, l'action qui en résulte sert un objectif totalement différent. 
Ce type d'inversion peut être utile lorsque vous faites des exercices de renforcement et / ou de flexibilité. En travaillant l'articulation dans une perspective opposée à l'habituelle, vous pouvez trouver de nouvelles fibres musculaires à travailler et les entraîner à fonctionner pour vous dans plusieurs situations. De plus, vous augmenterez probablement la force grâce à une plus grande amplitude de mouvement - un excellent moyen de réduire votre risque de blessure. Les entraînements à la machine Pilates sont connus pour ce type d’entraînement. Si le Pilates est trop cher pour vous, envisagez l’utilisation d’un tube ou d’une étiquette. Notre expert en exercice, Paige Waehner, a une bonne routine pour les débutants:  
Avec la plupart des exercices de groupe, vous aurez une chance de travailler tous les muscles autour d'une articulation en utilisant au moins 2 types de contractions. La clé d’une bonne séance d’entraînement ici est de garder une vitesse lente à la fois sans aller au-delà de la forme. Vous verrez ce que je veux dire après quelques représentants.

Connaissance de l'attachement musculaire à l'école

Lorsque vous étudiez les muscles et les articulations à l'école, vous devez connaître l'emplacement exact des origines et des insertions des muscles, ainsi que d'autres informations telles que l'action qu'elles produisent sur l'articulation. Vous devrez peut-être également connaître les nerfs qui alimentent le muscle. N'oubliez pas que les origines et les insertions musculaires se fixent parfois à plusieurs endroits sur leurs os respectifs, et votre professeur vous demandera probablement de les connaître tous.. 
Pour récapituler et propulser vos études, voici 4 points utiles pour comprendre le rôle des origines et des insertions musculaires dans le mouvement humain:

• Les muscles sont des moteurs puissants pour le mouvement; ils se fixent à l'os à chaque extrémité, traversant l'articulation comme ils le font.
• La partie du muscle située entre 2 extrémités est appelée ventre du muscle.
• Le mouvement se produit au niveau des articulations, l'un des os se déplaçant librement tandis que l'autre reste immobile.
• Tout cela est important en raison de la taille, de la direction et de la forme du muscle. Les attachements musculaires font partie de ce qui détermine l'amplitude de mouvement de l'articulation et, par conséquent, sa flexibilité..