Étapes essentielles pour surveiller l'asthme pour un meilleur contrôle

Afin de surveiller votre asthme, vous devez suivre et enregistrer tous vos symptômes d'asthme sur une base régulière. La surveillance de l'asthme est une partie importante de votre plan global contre l'asthme. En affaires, il y a un adage qui dit que "ce qui ne peut être mesuré ne peut pas être changé". Votre asthme n'est pas différent et la surveillance des symptômes de l'asthme est une partie très importante de votre plan d'action global contre l'asthme..
Vous pouvez surveiller l'asthme de deux manières:

1. Débit de pointe
2. Symptômes

Plusieurs études ont montré que le suivi régulier de l'asthme est associé à:

• Utilisation accrue de médicaments contrôleurs
• Exacerbations de l'asthme diminuées
• Diminution des visites aux salles d'urgence

Comment surveiller votre asthme

1. Assurez-vous d'avoir un plan d'action contre l'asthme. Ceci est essentiel pour contrôler votre asthme. Les plans de traitement de l'asthme sont élaborés avec votre médecin et constituent une feuille de route indiquant l'évolution de votre asthme. Sur la base de votre surveillance, vous pouvez modifier votre consommation de médicaments..
2. Enregistrez vos symptômes. Selon le type de plan d'action que vous et votre médecin développez, vous pouvez enregistrer les symptômes d'asthme, le débit de pointe ou les deux. Vous pouvez utiliser un formulaire pour enregistrer les symptômes et les déclencheurs quotidiens. En outre, le formulaire peut être imprimé pour enregistrer les symptômes tels que respiration sifflante, oppression thoracique, essoufflement et toux chronique. De plus, vous pouvez enregistrer la fréquence à laquelle vous utilisez vos médicaments. Si vous avez un iPhone, vous pouvez utiliser AsthmaMD ou Asthma Journal pour surveiller efficacement l’asthme..
3. Enregistrez vos PEF. À l'aide de votre débitmètre de pointe, suivez votre débit de pointe au fil du temps. Si vous et votre médecin êtes d’accord pour dire que c’est une partie importante de votre surveillance de l’asthme, ce simple test peut vous donner des informations utiles sur le contrôle de votre asthme..
4. Rechercher des changements dans les symptômes de l'asthme et le débit de pointe. Lorsque vous constatez une chute de votre débit de pointe ou une augmentation de vos symptômes d'asthme, suivez de près votre plan d'action contre l'asthme. Une action rapide basée sur votre plan d'action contre l'asthme peut empêcher une visite chez le médecin ou aux urgences.

1. Être détective. Si vous tombez sur votre zone jaune ou rouge, relisez votre journal de l'asthme et posez-vous les questions suivantes:
   1. Est-ce que je vois des tendances pouvant expliquer des symptômes ou des baisses du débit de pointe??
   2. Ai-je manqué de prendre mes médicaments?
   3. Aurais-je pu être exposé à des déclencheurs dont je n'étais pas au courant??
   4. Ai-je eu des symptômes après l'exercice??
2. Votre agenda n'est pas utile si vous l'oubliez à la maison. Lors de la préparation de votre prochaine visite chez le médecin, veillez à vous munir de votre journal d’asthme pour en discuter avec votre médecin. Votre médecin peut réviser votre agenda avec vous et proposer des modifications pour améliorer votre asthme..