Qu'est-ce que SAM-e (S-adénosylméthionine)?

Le battage publicitaire et les avertissements circulent souvent autour des compléments alimentaires. SAM-e (S-adénosylméthionine) est l'un des suppléments diététiques populaires qui prétendent avoir des effets bénéfiques sur le traitement de l'arthrose et de la dépression..

Qu'est-ce que SAM-e??

SAM-e (S-adénosylméthionine) n'est pas un remède à base de plantes, mais un composé produit par notre corps à partir de méthionine, un acide aminé trouvé dans les aliments riches en protéines. En complément, SAM-e est soit fabriqué à partir de levure fermentée, soit complètement synthétisé.

Comment fonctionne SAM-e?

Avec l'aide supplémentaire de la vitamine B-12 et de l'acide folique, SAM-e abandonne un groupe méthyle de sa composition aux tissus et organes environnants. Par cette action, SAM-e contribue au maintien des membranes cellulaires, à l'élimination des substances toxiques de l'organisme et à la production de neurotransmetteurs améliorant l'humeur..
Au total, SAM-e semble réguler plus de 35 mécanismes différents. Avec la rupture de SAM-e, d'autres molécules sont générées, ce qui peut aider à maintenir le cartilage des articulations. On pense que SAM-e augmente le nombre de cellules constituant le cartilage (connues sous le nom de chondrocytes), affecte l'épaisseur du cartilage et éventuellement diminue les dommages causés aux chondrocytes..

Comment SAM-e a-t-il été découvert??

SAM-e est utilisé depuis des décennies en Europe pour traiter l'arthrite et la dépression. La substance a été découverte dans les années 1950 aux National Institutes of Health. Dans les années 1970, après qu'un laboratoire italien eut appris à le produire dans des cultures cellulaires, SAM-e fut étudié en tant qu'antidépresseur. Certains des premiers patients à qui on a administré SAM-e pour la dépression ont également souffert d'arthrose. Le potentiel anti-arthritique de SAM-e a été réalisé lorsque ces patients ont signalé un soulagement de leurs douleurs articulaires et de leur dépression..
Les effets anti-arthritiques suggèrent que SAM-e pourrait soulager la raideur et l’enflure, ainsi que la douleur. Cela peut améliorer la mobilité en conséquence. Il peut soulager les symptômes de la fibromyalgie, de la bursite et de la tendinite, ainsi que les douleurs lombaires et offrir des effets bénéfiques sur l'arthrose..

Qu'ont révélé les études??

Les patients arthritiques ont participé à des études comparant SAM-e à un placebo ou à d'autres AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Dans une méta-analyse publiée dans le Journal of Family Practice, mai 2002, les patients SAM-e ont obtenu autant de soulagement que les patients prenant des AINS. Dans un autre essai (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), qui était un essai randomisé comparant 1 200 mg de SAM-e à 200 mg de Celebrex (célécoxib) pendant 16 semaines, il a été conclu que SAM-e était plus lent à agir mais aussi efficace que le Celebrex temps pour l'arthrose du genou. Il n'est actuellement pas prévu de mener aux États-Unis des études à double insu et contrôlées par placebo. Ces études sont nécessaires pour prouver l'efficacité des médicaments..

Y at-il des effets secondaires associés à SAM-e?

La dose habituelle de SAM-e pour l’arthrose est de 600 à 1 200 mg par jour. Il peut y avoir des effets secondaires, avec plus de potentiel d'effets indésirables à des doses plus élevées. Les effets secondaires peuvent inclure des nausées, des flatulences, de la diarrhée et des maux de tête..

Le résultat final

SAM-e est vendu en tant que supplément en vente libre aux États-Unis. En Europe, il est vendu sur ordonnance. L'argument marketing affirme qu'il favorise la "santé des articulations" et le "bien-être émotionnel". La Food and Drug Administration, qui supervise le marché des compléments alimentaires, n'autorise pas les allégations médicales sur l'emballage des compléments.