L'impact des chaussures sur l'arthrose du genou
Les chercheurs ont analysé les chaussures à talons hauts, les chaussures à talons modérés, les supports pour les voûtes plantaires et la marche aux pieds nus. Une chaussure spécialisée (la chaussure Mobility) a même été conçue pour imiter la marche pieds nus. Avec cette revue, découvrez les conclusions tirées d’études sur les chaussures et expliquez pourquoi la beauté d’une chaussure n’est pas le seul critère pour l’acheter..
Talons Hauts Versus Pieds Nus
L'arthrose du genou est deux fois plus répandue chez les femmes que chez les hommes. Il y a dix ans, des chercheurs ont étudié la force exercée sur le genou lorsqu'un petit groupe de femmes en bonne santé portaient des chaussures à talons hauts plutôt que de marcher pieds nus. L'étude a confirmé que les chaussures à talons hauts augmentaient la force exercée sur la composante fémoro-patellaire du genou (derrière la rotule) et la force de compression exercée sur le compartiment médial du genou (l'intérieur de l'articulation du genou). Les chercheurs ont conclu que la force supplémentaire liée au port de chaussures à talons hauts pouvait entraîner des modifications dégénératives du genou.Les chaussures à talons hauts peuvent être élégantes mais elles ne sont pas bonnes pour la santé des articulations. Lorsque vous portez des talons hauts, votre pied se trouve dans une position non naturelle. Au fil du temps, cela prend un péage. Si vous êtes un grand fan de chaussures à talons hauts, le meilleur conseil est de limiter le temps que vous les portez.
Talons larges versus talons étroits
Les chercheurs d'une autre étude ont comparé la marche dans des chaussures à talons larges à celle dans des chaussures à talons étroits et ont déterminé que les chaussures à talons larges provoquaient des forces anormales dans les compartiments fémoro-patellaire et médial du genou, contribuant ainsi à des modifications dégénératives du genou..Femmes à talons moyens's chaussures
Une autre étude, impliquant de jeunes femmes en bonne santé et des femmes âgées en bonne santé, a évalué les chaussures de ville pour femmes avec une hauteur de talon modérée (environ 1 1/2 pouce). Les résultats ont montré que même les chaussures avec un talon modéré augmentaient de manière significative la force associée à l'articulation du genou associée au développement de l'arthrose du genou.Hommes's Chaussures Habillées Versus Hommes's Sneakers
Les chaussures de ville, les baskets et la marche pieds nus ont été évalués chez des hommes en bonne santé afin de déterminer si le couple aux genoux était affecté de la même manière que les chaussures à talons hauts. À partir de l'analyse, les chercheurs ont conclu que les chaussures de ville et les baskets pour hommes n'affectent pas le genou de manière significative, ce qui ne serait associé à l'arthrose du genou..Les supports d'arche peuvent influencer le couple au genou
L'ajout de supports plantaires aux chaussures d'adultes sains et physiquement actifs a été évalué. Il a été déterminé que l'ajout d'un support pour la voûte plantaire (sous l'aspect médial du pied) augmentait la force exercée vers l'intérieur. L'achat de coussins de soutien pour la voûte plantaire doit être effectué avec prudence. Bien que les soutiens plantaires puissent aider certains patients, ils peuvent nuire à d’autres. Discutez des soutiens avec votre médecin avant de dépenser de l'argent dessus..Marche pieds nus ou chaussures de marche
Les analyses de la marche ont été effectuées sur des participants à l'étude portant des chaussures de marche quotidiennes ou marchant pieds nus. Les charges articulaires au niveau des hanches et des genoux ont considérablement diminué pendant la marche pieds nus. Les chercheurs ont conclu qu'il serait peut-être nécessaire de revoir et de réévaluer les chaussures et les pratiques de marche modernes en fonction de la prévalence de l'arthrose du genou dans la société moderne..La chaussure de mobilité
Une chaussure spécialisée, appelée chaussure de mobilité, a été conçue pour imiter la marche pieds nus. Les chercheurs ont comparé les chaussures de mobilité aux chaussures de marche qu'ils avaient choisies et à une autre chaussure de marche disponible dans le commerce chez les patients souffrant d'arthrose du genou. Les chercheurs ont conclu que la chaussure de mobilité spécialisée réduisait efficacement la charge articulaire chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.Autres points à considérer
Les chaussures font une différence, que vous souffriez déjà d'arthrose du genou ou que vous tentiez de la prévenir. Des chaussures appropriées peuvent en réalité être thérapeutiques pour les patients traités par arthrose du genou.Lorsque vous choisissez des chaussures, tenez compte de l'état de vos pieds et de la force supplémentaire que les talons modérés à élevés exercent sur vos genoux. Lors du choix des chaussures, tenez compte des déformations des orteils, des oignons, des hammertoes ou d’autres problèmes de pieds. Le meilleur choix est une chaussure à talon confortable et à bout large. Il est essentiel que vous soyez gentil avec vos pieds en les gardant dans des chaussures appropriées.
