Le lien entre l'âge et l'arthrite
Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), "L’arthrite est plus fréquente chez les adultes de 65 ans et plus, mais des personnes de tout âge (y compris les enfants) peuvent être touchées. Près des deux tiers des personnes arthritiques sont plus jeunes 65. L'arthrite est plus fréquente chez les femmes (26%) que les hommes (19%) dans tous les groupes d'âge, et touche des membres de tous les groupes raciaux et ethniques. L'arthrite est également plus fréquente chez les adultes obèses que chez les personnes normales. poids ou insuffisance pondérale. "
La plupart des personnes arthritiques ont moins de 65 ans
L'une des raisons pour lesquelles les gens supposent que l'arthrite est une conséquence inévitable du vieillissement est que le risque de développer le type d'arthrite le plus courant, l'arthrose, augmente avec l'âge. Le risque de développer l'ostéoporose, une affection souvent confondue avec l'arthrose, augmente également avec l'âge. Pourtant, comme le souligne le CDC, la majorité des arthritiques ont moins de 65 ans..Selon les CDC, 7,3% des personnes âgées de 18 à 44 ans déclarent souffrir d'arthrite diagnostiquée par un médecin. Parmi les personnes âgées de 45 à 64 ans, 30,3% signalent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Dans le groupe des 65 ans et plus, 49,7% signalent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Bien que le risque de développer la plupart des types d’arthrite augmente avec l’âge, gardez à l’esprit que ce n’est pas le seul facteur contributif..
- L'arthrose survient généralement après l'âge de 40 ans.
- La polyarthrite rhumatoïde, un type d'arthrite inflammatoire auto-immune, peut survenir à tout âge..
- Le lupus érythémateux systémique se développe habituellement entre la petite enfance et la vieillesse, avec un pic entre 15 et 40 ans..
- La fibromyalgie est généralement diagnostiquée à l’âge moyen et la prévalence augmente avec l’âge.
- L'arthrite chez les enfants survient chez les personnes de moins de 16 ans.
Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique
Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique. Nos os subissent en permanence un processus d'absorption osseuse et de formation osseuse, appelé remodelage. En vieillissant, l'équilibre entre l'absorption et la formation change, entraînant une perte osseuse. Nos os deviennent moins denses et plus fragiles. La composition et les propriétés du cartilage changent également. En vieillissant, le cartilage contient moins d'eau, ce qui réduit sa capacité à amortir et à absorber les chocs. Le cartilage subit également un processus dégénératif au cours duquel l'arthrite peut se développer. Les ligaments et autres tissus conjonctifs deviennent moins élastiques et flexibles avec l’âge. En raison des changements qui se produisent dans le système musculo-squelettique avec l'âge, nos articulations développent généralement une diminution de l'amplitude de mouvement. Lorsque le cartilage se dégrade, les articulations peuvent devenir enflammées et douloureuses..Cependant, selon OrthoInfo, une publication de l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, les changements qui se produisent dans notre système musculo-squelettique sont davantage dus à la désuétude qu'au vieillissement. Moins de 10% des Américains exercent régulièrement. Les personnes de plus de 50 ans constituent le groupe le plus sédentaire.
Alors que les gens ont tendance à avoir une foule de raisons pour ne pas participer à des exercices réguliers, les experts ont déclaré que même une quantité modérée d'activité physique peut être bénéfique. Les exercices d'étirement et d'amplitude des mouvements aident à préserver la flexibilité. La musculation, ou musculation comme on l'appelle aussi, peut augmenter la masse musculaire et développer la force. L'exercice régulier, à long terme, peut ralentir la perte de masse musculaire et empêcher une augmentation de la graisse corporelle liée à l'âge. Nous savons que le surpoids et l'obésité augmentent le risque d'arthrose.
Un engagement à faire de l'exercice peut neutraliser certains des effets du vieillissement. Nous devrions considérer l'exercice comme essentiel et non comme une option.
