Massothérapie aide à soulager la douleur pour l'arthrose
Dans les 80 types, les massothérapeutes manipulent les muscles et les tissus mous. C'est la technique qui varie. Si vous souhaitez explorer la massothérapie comme traitement possible, discutez de vos projets avec votre médecin..
Ce que vous devez savoir sur la massothérapie
Les massothérapeutes utilisent principalement leurs mains et leurs doigts, mais certains utilisent leurs avant-bras, leurs coudes ou même leurs pieds pour manipuler les muscles et les tissus mous du patient. La quantité de pression utilisée et la direction du mouvement sont variables.Le but de la massothérapie est de détendre les muscles et les tissus mous, d'augmenter le volume de sang et d'oxygène administré dans la zone massée, de réchauffer la zone touchée et de soulager la douleur..
Certains des types de massage bien connus et populaires incluent:
- Massage suédois: le thérapeute se concentre sur les mouvements longs, le pétrissage et la friction des muscles. Les joints sont déplacés pour favoriser la flexibilité.
- Massage des tissus profonds: le thérapeute utilise une pression digitale profonde sur les muscles contractés ou noués.
- Massage des points déclencheurs: le thérapeute concentre la pression sur les points déclencheurs myofasciaux et utilise également d'autres mouvements. Les points de déclenchement représentent une source de douleur irradiante.
- Massage Shiatsu: le thérapeute applique une pression rythmique avec les doigts sur les parties du corps liées à l'énergie vitale, appelée Qi.
Selon l'emplacement des muscles massés, vous pouvez vous asseoir sur une chaise pour un massage sur chaise ou vous demander de vous allonger sur une table rembourrée. En règle générale, l'huile ou la poudre sont utilisées pour permettre aux thérapeutes de glisser les mains sur votre peau.
Certaines précautions doivent être prises avant de recevoir une massothérapie. Bien qu'il existe peu de risques graves, certaines personnes ne devraient pas recevoir de massothérapie. Les patients non recommandés pour la massothérapie comprennent les patients atteints de thrombose veineuse profonde (caillot sanguin), de saignement ou de prise d'hémorragie sanguine, de vaisseaux sanguins endommagés, d'ostéoporose, de fracture récente, de cancer, de fièvre, de plaies ouvertes, de tumeurs, de nerfs endommagés ou d'infection dans la zone à masser pourrait également être problématique.
Si vous êtes enceinte, si vous avez un cancer, si vous avez une peau fragile, des problèmes cardiaques, une dermatomyosite ou des antécédents de violence physique, discutez de la massothérapie avec votre médecin avant de vous inscrire..
Points à retenir
Les chercheurs étudient encore les effets de la massothérapie sur les problèmes de santé. Il est clair cependant que la massothérapie favorise la relaxation tout en réduisant le stress.En raison de la popularité de la massothérapie, il est impératif que vous vérifiiez les références de votre massothérapeute. Les kinésithérapeutes sont également formés à la massothérapie. Connaissez votre thérapeute! Posez des questions qui assureront votre sécurité.
