Charge articulaire et arthrose
Arthrose articulaire et articulaire
Regardons l'arthrose du genou puisque le genou est l'articulation la plus touchée par la maladie; c'est aussi un joint porteur. Si votre genou est parfaitement aligné, son axe porteur repose sur une ligne droite qui traverse les articulations de la hanche, du genou et de la cheville. Si votre genou est mal aligné en raison d'une malformation associée à une lésion du cartilage, une force anormale est appliquée sur des zones spécifiques du genou..La force anormale appliquée au genou peut provoquer une augmentation de la douleur et d'autres symptômes. Les chercheurs ont également établi un lien entre l'augmentation de la charge articulaire du genou et la progression de l'arthrose. Ce que l’on appelle le moment d’adduction du genou (couple) est un facteur lié à la répartition de la charge entre les plateaux médial (intérieur) et latéral (extérieur) de l’articulation du genou. Le moment de pic d'adduction du genou, qui correspond à la charge articulaire médiane maximale supportée pendant la marche (à travers l'analyse de la marche), est plus important chez les personnes atteintes d'arthrose du genou que chez celles sans maladie.
Les mesures mécaniques déterminées par l'analyse de la marche, telles que les moments et les forces, varient en fonction de l'activité effectuée. Des études ont régulièrement estimé que les forces de compression maximales de l'articulation du genou étaient de 4 à 4,5 fois le poids du corps pendant les activités quotidiennes. Lors de la marche à pied, certaines études ont même estimé un nombre plus élevé. Descendre les escaliers augmente la force jusqu'à six fois le poids du corps; la marche en descente augmente la force jusqu'à huit fois le poids du corps; et sauter augmente la charge articulaire à 20 fois le poids du corps. Autant dire que le genou se fait battre au fil du temps. Ces estimations soulignent non seulement la nécessité de réduire la charge articulaire, mais sont également prises en compte dans la conception de prothèses de genou durables..
Diminution de la charge articulaire
Les chercheurs ont évalué les effets des chaussures, de l'utilisation de la canne et de la perte de poids sur la charge articulaire dans l'arthrose du genou. Chaque facteur a fait une différence. Les chaussures que vous choisissez peuvent avoir un impact sur la charge articulaire du genou. Lisez ce que les chercheurs ont conclu après avoir comparé les chaussures à talons hauts, les chaussures à talons modérés, les soutiens plantaires et la marche aux pieds nus. Les résultats ont été un vote définitif contre les talons hauts et même des talons modérés pour les femmes.Le problème de l'excès de poids est évident. Le surpoids ou l'obésité ajoute du stress aux articulations portantes. Saviez-vous que les personnes en surpoids ont environ quatre fois plus de risques de développer une arthrose du genou que les personnes qui maintiennent leur poids idéal? Imaginez ce que l'excès de poids fait aux articulations déjà endommagées par l'arthrose.
Les semelles latérales en coin et les genouillères sont des options supplémentaires pour réduire la charge articulaire du genou. Les semelles latérales à coin changent la mécanique du genou en réduisant le couple varus (torsion du genou vers l'intérieur lors de la marche). En ce qui concerne les genouillères, une genouillère "déchargeuse" est spécialement conçue pour décharger le stress du genou.
