Quelle quantité de chondroïtine glucosamine devriez-vous prendre?

La glucosamine est un complément alimentaire souvent associé à un autre supplément, la chondroïtine, pour traiter l’arthrose. La glucosamine est fabriquée à partir des coquilles de crustacés et la chondroïtine est dérivée de la trachée de vache. Preuve publiée dans le New England Journal of Medicine a suggéré que la glucosamine seule ou en association avec la chondroïtine peut aider à soulager la douleur liée à l’arthrose chez un sous-groupe de personnes souffrant d’arthrose du genou modérée à grave.

Recommandations de traitement

Les suppléments annoncés pour améliorer la santé des articulations peuvent être déroutants et même carrément trompeurs. Comme les suppléments ne sont pas soumis aux tests rigoureux pratiqués par les médicaments, la dose "recommandée" est moins étayée par des preuves cliniques solides. Et cela peut être un problème.
Si vous en prenez trop peu, vous n'obtiendrez pas d'effet bénéfique et vous gaspillez essentiellement votre argent. Si vous en prenez trop, vous augmentez peut-être le risque d'effets secondaires. Les résultats d'une étude du centre médical Tufts-New England concluent que les doses habituelles indiquées sur les suppléments en vente libre ne sont probablement pas assez fortes pour soulager les douleurs et les raideurs articulaires arthritiques..
À cette fin, les doses recommandées sont davantage basées sur la quantité de médicament causant peu ou pas de mal, mais on pense qu’elle offre des avantages thérapeutiques. Aujourd'hui, de nombreux experts de la santé souscrivent à une approche progressive dans laquelle une dose initiale (de charge) plus élevée est utilisée pour vérifier si des bénéfices sont obtenus, suivie d'une dose d'entretien plus faible si et quand les bénéfices se font sentir..
La dose initiale est généralement de 1 500 mg (mg) de glucosamine et de 1 200 mg de chondroïtine par jour pendant un à deux mois. Si une réponse est obtenue, la dose peut être réduite à 1 000 mg ou de glucosamine et 800 de chondroïtine par jour.
Selon l’étude Tufts, on ne sait toujours pas si des doses plus élevées sont plus efficaces et si ce niveau de prise de dose peut être nocif..

Considérations et risques

Les suppléments n'étant pas réglementés par la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis, la quantité de principe actif ne peut pas être vérifiée. Pour un usage le plus sûr possible, il est préférable d’utiliser un supplément de marque comme Cosamin DS (glucosamine plus chondroïtine) ou DONA (glucosamine) au moins deux mois avant de passer à un produit moins cher.
La plupart des études, en fait, ont montré que la glucosamine devait être prise pendant deux à quatre mois avant que tous ses effets bénéfiques ne se concrétisent, même si certaines subiront une amélioration plus rapidement..
Les effets secondaires potentiels de la glucosamine-chondroïtine comprennent:

La nausée
La diarrhée
Constipation
Douleur d'estomac
Gaz et ballonnements
Yeux gonflés
Chute de cheveux

Ces risques peuvent augmenter à des doses plus élevées. La glucosamine doit être évitée si vous êtes allergique aux mollusques et crustacés, et certains rapports suggèrent que le supplément pourrait augmenter le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Les personnes prenant du anticoagulant Coumadin (warfarine) peuvent avoir un risque accru de saignement.

Quand appeler un docteur

Arrêtez le traitement et appelez votre médecin si vous ressentez un gonflement soudain des jambes ou des battements de coeur irréguliers. Appelez le 911 ou faites appel à des soins d’urgence si vous développez de l’urticaire, un essoufflement, des battements de coeur rapides ou un gonflement du visage, de la langue ou de la gorge..

Un mot de Verywell

Malgré les conseils de deux médecins réputés, consultez toujours votre propre médecin. Votre médecin connaît vos antécédents médicaux et connaît votre schéma thérapeutique actuel. Informez votre médecin que vous souhaitez ajouter un supplément à votre schéma thérapeutique. Ensuite, suivez les conseils de votre médecin.
Il convient de noter que l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques déconseille actuellement l'utilisation de sulfate de glucosamine, de sulfate de chondroïtine et de chlorhydrate de glucosamine dans le traitement de l'arthrose symptomatique du genou..
Résultats de l'essai d'intervention sur l'arthrite à la glucosamine