Comprendre le TDAH, les enfants et la colère

Certains enfants atteints de TDAH ont souvent des accès de colère, ce qui peut leur causer des problèmes scolaires, nuire à leur amitié et nuire à leur vie de famille. Leur colère peut passer rapidement, mais les dégâts qu’elle cause peuvent être durables..

7 raisons pour lesquelles avoir le TDAH peut entraîner des problèmes de colère

1. La nature impulsive du TDAH signifie que si votre enfant se sent en colère, il le communique immédiatement. Il n'a pas les quelques secondes de délai qu'un enfant sans TDAH et il n'a pas encore développé de stratégies que les adultes atteints de TDAH développent.
2. Les enfants et les adultes atteints du TDAH ont tendance à être émotifs, sensibles et à ressentir les choses très profondément. Ils ont également du mal à réguler ces sentiments. Cela peut les amener à pleurer facilement (ce qui peut être très embarrassant pour eux) ou à se sentir intensément en colère.
3. Les humeurs changent très rapidement au cours de la journée lorsque vous êtes atteint du TDAH. Il peut y avoir de nombreux épisodes de bonheur, de tristesse et de frustration en un après-midi.
4. Une faible tolérance à la frustration peut signifier que votre enfant se sent rapidement frustré, ce qui peut provoquer des crises de colère..
5. Une faible estime de soi et une anxiété face à une situation qu’ils ne maîtrisent pas peuvent également conduire votre enfant à la colère..
6. Parfois, les enfants traversent une période difficile pendant laquelle leurs médicaments stimulants s'épuisent, ce qui entraîne une augmentation des crises et des accès de colère..

1. L'énergie et l'agitation associées au TDAH peuvent parfois être trop difficiles à gérer, jusqu'à ce qu'il se transforme en paroles énervées ou en réactions physiques..

Trouble provocateur oppositionnel

Environ le tiers des enfants atteints du TDAH sont également atteints d'un trouble appelé trouble de défi oppositionnel (ODD). Les enfants avec ODD affichent des comportements provocants et hostiles envers les figures d'autorité.

Ils s'énervent souvent, se disputent fréquemment avec des adultes, défient activement les règles, blâment les autres, agacent délibérément les autres, sont sensibles, se fâchent facilement et se comportent de manière généralement fâchée et pleine de ressentiment. De toute évidence, certains comportements d’opposition sont attendus chez les enfants, et l’ODD n’est diagnostiqué que si le schéma de comportement est significativement plus intense et plus fréquent que les autres enfants du même âge. Si vous pensez que votre enfant est peut-être atteint d’ODD, prenez rendez-vous avec votre pédiatre.. 

Voici quelques suggestions pour aider votre enfant à gérer sa frustration et sa colère.. 

L'exercice quotidien

Si la colère est un problème pour votre enfant, assurez-vous de lui fournir les exutoires appropriés. Les jeux et les exercices en plein air peuvent être des techniques très puissantes pour les enfants atteints de TDAH. Courir, sauter, sauter, grimper - ces activités physiques de base aideront à dissiper une partie de la tension, de l'agitation et de l'énergie supplémentaire qui accompagnent souvent le TDAH. Assurez-vous que votre enfant participe à ce type de jeu quotidiennement. 

Un art martial

Pensez à inscrire votre enfant à un cours d'arts martiaux. Un art martial est un excellent choix d'exercice pour un enfant TDAH. Cela aide à développer la maîtrise de soi et la maîtrise de soi, ce qui favorise l'impulsivité. Il améliore également l'estime de soi et constitue un excellent moyen de libérer de l'énergie.. 

Utilisez des mots

Encouragez votre enfant à «utiliser ses mots» plutôt que de se mettre en colère. Pour commencer, cela pourrait être difficile pour eux parce que c'est une nouvelle compétence. Cependant, avec la pratique et un peu d'aide de votre part, cela deviendra plus facile. Etre capable d'exprimer comment ils se sentent diminue leur besoin de s'exprimer par la colère. Par exemple, 'Jimmy a pris ma voiture rouge et je me sens en colère.'

Télévision Limitée et Jeux Vidéo

Supervisez les programmes que votre enfant regarde à la télévision ou à l'ordinateur. Une grande partie des médias à la télévision, au cinéma, aux jeux vidéo, etc. sont violents, agressifs et inappropriés. Les réactions agressives des enfants présentant des problèmes de contrôle des impulsions peuvent être plus facilement influencées. Établissez des règles autour de ces programmes et expliquez à votre enfant pourquoi il n’est pas approprié de regarder ces émissions (ou de jouer à ces jeux vidéo).

Définir des règles claires et les appliquer de manière cohérente

Assurez-vous d'avoir des règles claires en matière de comportement. Lorsque votre enfant est bien installé et capable de parler, asseyez-vous et proposez les règles ensemble. Discutez des attentes et des conséquences pour les comportements, y compris un système de récompense. Ensuite, une fois qu’ils sont en place, respectez-les. Ne changez pas les règles et ne modifiez pas les conséquences au milieu d'une explosion. Soyez un fait. Si cela se produit, c'est la conséquence. Des limites fortes sont utiles pour vous deux.