Conseils pour améliorer la communication avec votre enfant TDAH
La parentalité d'un enfant TDAH peut présenter des défis. De nombreux parents expriment leur frustration à l'idée de simplement ralentir leur enfant, de faire attention et de suivre les instructions..
Kirk Martin est directeur exécutif de Celebrate! ADHD, une organisation éducative qui offre une formation aux éducateurs, aux parents et aux enfants touchés par le TDA, le TDAH, le syndrome d'Asperger, l'autisme, l'intégration sensorielle, le trouble de l'anxiété, le TOC et d'autres troubles d'apprentissage ou affectifs..
«Il est important de comprendre que les enfants atteints de TDAH ont un esprit très occupé», déclare Martin. «Pensez au cerveau de votre enfant comme à une ville dont les rues contiennent des informations, des impulsions, des informations sensorielles, des conférences d'enseignants et vos indications. Mais dans leur ville, les feux de circulation ne fonctionnent pas, ce qui crée un embouteillage et un chaos. "
Communication efficace
Martin dit qu'il est essentiel que nous communiquions plus efficacement avec nos enfants. Il recommande aux parents et aux enseignants de faire ce qui suit:
- Donner des instructions claires et spécifiques.
- Essayez de diviser les tâches en une ou deux étapes pour que l’enfant ne soit pas dépassé..
- Donner des choix à l'enfant.
- Posez des questions au lieu de faire des déclarations. Cela oblige un enfant à s'arrêter et à réfléchir aux alternatives.
“Utilisez des délais intéressants et faites-en un défi. Dire que nous partons dans 5 minutes n'a pas de sens », explique Martin. Demandez plutôt à votre enfant: «Penses-tu que nous pouvons établir un record en ramassant tous nos legos en 3 minutes et demie?
En outre, Martin encourage les parents à parler doucement et à murmurer de temps en temps. «Cela aide votre enfant à apprendre à écouter plus attentivement.» Il a également averti les parents de ne pas tomber dans le piège qui consiste à demander à l'enfant de maintenir un contact visuel. «Laissez plutôt votre enfant jouer avec quelque chose dans ses mains (comme des objets texturés) ou bouger pendant que vous parlez. Cela va effectivement augmenter l'attention et la rétention », explique Martin.
Parfois, nous parlons jusqu'à ce que nous soyons bleus et que les enfants n'écoutent tout simplement pas. Ils nous accordent à la place. Martin dit que les adultes peuvent utiliser des rappels visuels et auditifs pour garder un enfant à la tâche. «Nous enseignons aux parents comment utiliser des cartes de couleur (jaune pour ralentir, rouge pour arrêter, vert pour aller) et des minuteries pour aider même les enfants à éteindre leurs jeux vidéo sans qu'on le leur demande.
La crise de colère redoutée
De nombreux parents ne savent pas comment gérer les crises de colère redoutées qui peuvent survenir lorsqu'un enfant devient extrêmement frustré. Martin encourage les parents à considérer les accès de colère comme une occasion de prouver leur intégrité personnelle. "Plus tôt vous montrez à votre enfant que ses crises ne peuvent pas vous contrôler, plus vite il arrêtera de les jeter."
«Les enfants atteints de TDAH ont un grand chaos à l'intérieur. Ils ont donc besoin d'ordre et de structure à l'extérieur», explique Martin. «Le moyen le plus efficace de calmer un enfant émotif est que nous soyons calmes. Lorsque votre enfant connaît une crise, vous devez être le rocher calme de sa vie. Peu importe à quel point leur monde échappe à tout contrôle, vous devez leur montrer que vous, en tant qu'adulte dans leur vie, êtes en contrôle et que tout va bien. Et ils doivent reconnaître que vous êtes si émotionnellement fort que même leur crise de colère la plus folle ne peut vous émouvoir. "
Martin explique que lorsque nous cédons ou essayons de corrompre nos enfants, ils apprennent qu'ils ne peuvent pas compter sur nous. Ils apprennent que nous pouvons être manipulés ou gênés en criant et en pleurant. Cela provoque encore plus d'insécurité et d'instabilité.
«Alors, quand votre enfant le perd, cherchez d'abord à vous contrôler et à rester calme. Parce que votre enfant est devenu émotif, il est irrationnel. Et il est impossible de raisonner avec une personne irrationnelle. »Martin conseille aux parents d'attirer l'enfant dans son calme. “Asseyez-vous et commencez à colorier avec des crayons, lisez un magazine, arrosez vos plantes, cuisinez. Invite-le dans ton calme. Cela l'effraie au début, car il a l'habitude de vous voir bouleversé. Ce que vous communiquez, cependant, c'est (1) Vos actions ne peuvent pas me contrôler ou (2) Peu importe à quel point vous vous sentez incontrôlable, je suis une pierre sur laquelle vous pouvez compter.
Les parents peuvent alors faire savoir à leur enfant, sereinement, qu’ils sont disponibles lorsqu’il arrête de crier et d’agir. Martin donne un exemple de ce qu'un parent peut dire: «Quand tu es prêt à parler, je suis tout ouïe. Mais je ne peux pas entendre ce que vous criez sur moi et votre crise ne vous donnera pas ce que vous voulez. "
