Stratégies pour faire face au TDA / TDAH de votre conjoint

Le mariage est un travail difficile. Cela nécessite une bonne communication, un respect mutuel, un compromis, de l'empathie et une compréhension des sentiments et des besoins de votre partenaire..

Pour les personnes atteintes de TDAH, ces exigences peuvent être difficiles. Les relations peuvent devenir tendues. Un conjoint peut facilement devenir frustré par la désorganisation et l'inattention de son partenaire. Les sentiments peuvent être blessés lorsque la personne atteinte de TDAH est incapable de respecter ses obligations émotionnelles ou physiques. Par exemple, un conjoint atteint du TDAH est beaucoup plus susceptible que l'adulte moyen de:

Lance des pensées sans les tempérer
Oubliez les événements importants
Négligence de tenir ses promesses
Être distrait par les conversations de leur partenaire
Ont du mal à voir les choses du point de vue de leur conjoint
Se comporter impulsivement plutôt que de penser aux choses
Ont de la difficulté à contrôler leurs émotions négatives

Lorsque ces problèmes se posent - et ne sont pas abordés de manière constructive - il peut être facile pour un conjoint de croire que son partenaire du TDAH leur cause délibérément du mal et de la douleur.

Résultats potentiels des comportements du TDAH dans le mariage

En raison du comportement de leur partenaire TDAH, les époux peuvent avoir l'impression d'être forcés de jouer un rôle de «parent» dans leur mariage. Le partenaire non TDAH finit souvent par être celui qui fournit la structure et les rappels. Ils finissent par se sentir frustrés, déçus et en ont assez lorsque leur partenaire TDAH ne se conforme pas.

Plutôt que de partager un fardeau de responsabilités avec un partenaire précieux, ils ont le sentiment d'assumer seuls le fardeau, tout en aidant ÉGALEMENT leur partenaire à faire face aux difficultés et aux crises. Les conjoints peuvent finir par s’occuper des tâches domestiques fastidieuses qui sont difficiles pour le TDAH, payer les factures, fixer les rendez-vous, nettoyer et organiser la maison, garder le garde-manger et le réfrigérateur bien approvisionnés. Ça peut être épuisant.

Conseils pour entretenir de bonnes relations lorsque votre conjoint est atteint du TDAH

Le TDAH est un trouble, mais les personnes atteintes de TDAH ont également de grandes forces. Il est important de comprendre le trouble et ses symptômes tout en gardant à l'esprit les qualités merveilleuses de votre conjoint qui vous ont amené à entrer dans la relation..

Comment faites-vous tout cela arriver?

Il est important que les conjoints comprennent bien le TDAH et la manière dont les symptômes peuvent affecter les relations conjugales. Renseignez-vous sur le TDAH chez l'adulte et demandez à votre conjoint de décrire ses symptômes. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien (en ligne ou en personne) où vous pourrez discuter en toute sécurité et en apprendre davantage sur les difficultés associées au mariage avec une personne atteinte de TDAH..
Essayez de voir les choses du point de vue de votre partenaire. Maintenir le tout ensemble et essayer de contrôler ses symptômes de TDAH au travail ou avec les enfants peut nécessiter une énergie et des efforts énormes. Votre partenaire peut être plus irritable avec vous parce que vous êtes en sécurité. Cela ne veut pas dire que ce comportement est excusable, mais il est utile de voir d'où vient le comportement..
Préparez-vous au succès. En d'autres termes, tirez parti des forces de votre partenaire tout en évitant les situations potentiellement difficiles. Ensemble, déterminez ce que votre conjoint sait bien et aime faire à la maison. Établissez des accords clairs pour que chacun d’entre vous comprenne ses responsabilités. Évitez les événements ou activités susceptibles d'être stressants pour votre partenaire ou susceptibles de le tenter dans des choix impulsifs ou mal conçus.

Redécouvrez ce que vous aimez les uns des autres. Qu'est-ce qui vous a réuni? Comment pouvez-vous raviver l'étincelle? Passez du temps ensemble - seul - faites ce que vous aimez tous les deux.