Améliorer votre vie amoureuse avec ADD / ADHD

Les liens positifs avec les autres sont si importants dans nos vies. Les échecs répétés dans les amitiés, les fréquentations amoureuses et les relations intimes peuvent amener une personne à se retirer et à s'isoler afin de se protéger de nouvelles blessures.

Si vous constatez qu'il en va de même pour votre vie, prenez la décision de tenter votre chance à nouveau. Plutôt que d’éviter les relations, faites un effort positif pour vous réengager. Sortez de votre zone de confort, examinez vos anciennes habitudes, développez de nouvelles habitudes et travaillez activement à améliorer les domaines qui vous ont posé problème.

La datation peut bien commencer, puis s'arrêter

Parfois, la partie la plus facile d’une relation est le début lorsque vos qualités du TDAH sont souvent un atout. Vous pouvez être énergique, créatif, ouvert, honnête, engageant et bavard, tandis que d'autres peuvent être attirés par votre charisme, votre enthousiasme, votre sensibilité et votre sympathie. L'excitation de la "phase de lune de miel" de la relation vous intéresse également. Cependant, à mesure que la relation se poursuit, les difficultés liées à votre TDAH pourraient bientôt devenir plus évidentes et problématiques..

L'intensité et le rythme élevé de la relation peuvent commencer à sembler suffocants à votre partenaire. Votre tendance à réagir impulsivement ou de manière distraite et distraite peut commencer à faire sentir ses effets..

Découvrir des modèles de comportement qui sabotent les relations

Au fil du temps, vous avez peut-être découvert une tendance à la frustration croissante des deux côtés de la relation. Vous avez peut-être même constaté que les mêmes problèmes se posaient encore et encore. Par exemple, vous pouvez découvrir que votre partenaire est moins susceptible que vous de sauter à des activités, d'essayer de nouvelles choses ou de se comporter spontanément. Vous pouvez penser qu'une relation "établie" est ennuyeuse, même avec le partenaire le plus excitant. Bien que la solution évidente soit de partir et de commencer quelque chose de nouveau, si vous souhaitez activement une relation à long terme, vous devrez peut-être modifier votre comportement..

La première étape vers le changement est la prise de conscience

La première étape pour effectuer tout type de changement consiste à remarquer et à reconnaître vos propres problèmes de comportement. Au fur et à mesure que vous vous rendrez compte de la manière dont vos symptômes du TDAH affectent vos relations, vous pouvez commencer à apporter des modifications et à apprendre d’autres moyens d’interagir plus productifs. Comprenez que ces modes d’interaction peuvent ne pas venir naturellement. Vous devrez faire un effort conscient pour effectuer ces changements, mais cela peut aider les relations à se développer et à devenir plus enrichissantes et enrichissantes..