Produits et aides pour vous aider à cesser de fumer

La meilleure aide pour arrêter de fumer sur la planète est sans contredit votre volonté et votre détermination. Si vous n'êtes pas motivé et déterminé à vous débarrasser de cette habitude, aucune aide pour cesser de fumer ne peut vous aider. Si vous êtes prêt à cesser de fumer, certains d’entre eux ont le potentiel de fonctionner à merveille..

Cela dit, il existe sur le marché une variété de produits conçus pour aider les gens à arrêter de fumer progressivement. Choisir celui qui vous convient le mieux est essentiellement une question de préférence, à l’exception de tout problème médical que vous pourriez avoir. C'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin si vous songez à arrêter de fumer pour discuter de ce qui pourrait vous convenir le mieux avant de prendre une décision..

Un mot sur la Turquie froide

La dinde froide est le terme utilisé pour décrire le fait de cesser de fumer sans l'aide d'aucun type d'aide. L'avantage de cette méthode est que la majorité de la nicotine est extraite du corps de la personne en quelques jours. Les désagréments peuvent être intenses, mais le retrait physique est court. Beaucoup de gens sont capables d'arrêter de fumer avec succès en faisant preuve de prudence, mais si cela vous semble trop extrême à votre goût, les aides au renoncement au tabac sont une bonne option..

Traitement de remplacement de la nicotine

Les thérapies de remplacement de la nicotine (TRN) fournissent une dose mesurée de nicotine pour aider à atténuer les symptômes physiques du sevrage de la nicotine. Contrairement aux cigarettes, qui consistent en des milliers de produits chimiques toxiques et / ou cancérigènes, les TRN ne contiennent que de la nicotine. Lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions du fabricant, les TRN permettent un retrait progressif de la nicotine en réduisant la quantité de nicotine en chaque dose..

• Patch de nicotine
  • Le timbre à la nicotine est l’un des TSN les plus populaires sur le marché à ce jour..
• Inhalateur de nicotine
  • L'inhalateur à la nicotine consiste en un tube en plastique ressemblant à une cigarette qui contient une cartouche de nicotine remplaçable et un embout buccal. La cartouche contient de la nicotine qui est libérée dans la bouche et la gorge de l'utilisateur lorsqu'elle est inhalée..
• Spray nasal à la nicotine
  • Le spray nasal à la nicotine est inhalé par les voies nasales plusieurs fois par jour pour soulager les envies de nicotine..
• Pastilles à la nicotine
  • La pastille à la nicotine se présente sous la forme d'un petit comprimé ressemblant à un bonbon. Lorsqu'elle est placée dans la bouche et dissoute, la nicotine est absorbée dans le sang.
• Gomme à la nicotine
  • Utilisée comme chewing-gum, la gomme à la nicotine est disponible en deux concentrations: 2 mg pour les personnes qui fument moins de 25 cigarettes par jour et 4 mg pour celles qui fument 25 cigarettes ou plus par jour..

Les inconvénients des TRN

Étant donné que les TRN contiennent de la nicotine, le composant addictif du tabac, il existe un léger risque de dépendance lors de l'utilisation de ces produits. Toutefois, si vous suivez attentivement les instructions du fabricant et que vous vous débarrassez de la TRN de votre choix, comme indiqué, cela peut constituer un moyen sûr et confortable de mettre fin à votre dépendance au tabac..

Aides à l'abandon de la nicotine

Il existe actuellement plusieurs aides au sevrage qui n'utilisent pas de nicotine comme ingrédient actif. Les thérapies suivantes ne sont données que sous les soins d'un médecin.

• Zyban
  • L'hydrochlorure de bupropion, commercialisé sous les noms de Zyban, Wellbutrin SR et Wellbutrin XL par GlaxoSmithKline, est un antidépresseur qui agit également comme aide à l'abandon du tabac. Il a été démontré qu’il réduisait considérablement les symptômes de sevrage physique associés à la nicotine..
• Chantix
  • Découvert et développé par Pfizer, Inc, le tartrate de varénicline est commercialisé sous la marque déposée de Chantix. Approuvé par la FDA en mai 2006, Chantix possède la capacité unique d'activer partiellement les récepteurs nicotiniques dans le cerveau, ce qui réduit les fringales de fumer. De plus, si une personne fume pendant le traitement par Chantix, le médicament nuit à sa satisfaction en empêchant la nicotine de se lier. avec ces mêmes récepteurs.

Autres méthodes et remèdes

• Hypnose
  • L'hypnose met les gens dans un état d'esprit altéré où ils deviennent plus susceptibles de suggestion. Il peut être utilisé pour arrêter de fumer et, même si cela semble bien fonctionner pour certains, ce n'est pas pour tout le monde. Apprenez ce que vous devez savoir pour décider si cela vous convient.
• Auto-hypnose
  • Dans son livre, Cesser de fumer sans prendre du poids, L'hypnotiseur Paul McKenna partage sa perspicacité et ses conseils pratiques sur la manière de réussir à arrêter de fumer (tout en évitant de prendre du poids) en reprogrammant nos pensées..
• Acupuncture
  • L'acupuncture est une ancienne pratique médicale chinoise qui utilise des aiguilles placées à des endroits spécifiques de la peau pour traiter la douleur ou les maladies. Il peut être utilisé pour traiter la dépendance à la nicotine.
• Lobelia comme aide au sevrage
  • La lobélie est parfois recommandée comme remède à base de plantes pour le sevrage de la nicotine. Cela fonctionne-t-il bien et y at-il des inconvénients??

Qu'en est-il de la cigarette électronique?

La cigarette électronique est une alternative au tabac plutôt qu’une aide pour arrêter de fumer. Aux États-Unis, il n’a pas encore été approuvé comme aide au renoncement au tabac, il n’ya donc pas de plan de renoncement établi par un médecin et approuvé..

Malgré cela, beaucoup de gens utilisent la cigarette électronique pour les aider à arrêter de fumer.

Ligne de fond

Le retrait de la nicotine n’est qu’une partie du processus de guérison auquel nous assistons lorsque nous nous remettons d’une dépendance à la nicotine.

La suite de l'histoire concerne la façon dont nous abandonnons les nombreuses associations mentales qui se sont construites au fil des ans entre le tabagisme et nos vies. Les aides au renoncement au tabac ne peuvent pas nous aider avec cet aspect de la guérison, mais le soutien et l’éducation peuvent.

Faites des recherches et sélectionnez votre méthode d’aide au renoncement au tabac, ajoutez de l’aide et de l’éducation, et vous êtes sur la bonne voie..