Rouler vos propres cigarettes est-il une façon saine de fumer?

De nombreux fumeurs pensent que rouler soi-même est un moyen de réduire le tabagisme et / ou d’éviter les produits chimiques nocifs présents dans les cigarettes à filtration régulière produites commercialement. Mais il n’ya pas d’option anti-tabac saine, et les cigarettes roulées à la main ne font pas exception..

À propos des cigarettes à rouler

Les cigarettes à rouler (RYO) sont des cigarettes roulées à la main à base de tabac en vrac. Les autres noms de cigarettes RYO incluent les rouleaux, les roll-up, les brûlures et les rouleaux. Il existe plusieurs façons de fabriquer des cigarettes roulées à la main, notamment en utilisant du papier à cigarettes et du tabac en vrac ou en utilisant des machines à rouler pour fabriquer une cigarette plus compacte et plus compacte..

Des tubes à cigarettes préformés pouvant être remplis de tabac en vrac et fumés - avec ou sans filtres - sont également disponibles.

Les fumeurs préfèrent généralement les cigarettes RYO aux raisons suivantes:

Coût: Une pochette de tabac à rouler et de papier à cigarettes coûte beaucoup moins cher que d'acheter des cigarettes de marque ou génériques.
Moins fumeur: Parce que fumer une cigarette à la main implique de la rouler en premier, les fumeurs ont tendance à s'allumer moins souvent que ceux qui fument des cigarettes à filtre traditionnelles.
Image: Certains milieux sociaux ont l'impression que les personnes qui fabriquent leurs propres cigarettes sont "énervées" et non traditionnelles..

De nombreux fumeurs supposent que les cigarettes RYO sont "plus saines" parce qu'elles sont plus "naturelles". Les preuves actuelles montrent que les cigarettes RYO sont aussi dangereuses pour la santé du fumeur que les cigarettes ordinaires..

Ce qu'ils contiennent

S'il est vrai que les cigarettes à rouler soi-même ne contiennent pas les milliers de composés chimiques que contiennent les cigarettes ordinaires, elles contiennent toujours des additifs et des produits chimiques dangereux. Les fumeurs de cigarettes RYO inhalent suffisamment de toxines pour se préoccuper, notamment:

Nitrosamines spécifiques au tabac (TSNA): Ce sont parmi les plus puissants agents cancérigènes du tabac et de la fumée du tabac. Les TSNA sont présents en petites quantités dans le tabac vert (feuilles de plante de tabac non transformées), mais ce sont la transformation et la polymérisation du tabac qui sont à l'origine de taux élevés. Ceux-ci restent dans le tabac en vrac.
Le goudron: Le goudron est le résidu brun collant qui souille l'extrémité d'un filtre à cigarette et les autres surfaces avec lesquelles il entre en contact. Le goudron se dépose également sur les tissus délicats des poumons et des bronches des fumeurs.

Les fumeurs ont tendance à inhaler plus de goudron lorsqu'ils fument des cigarettes RYO, en raison notamment de l'absence de filtre et de la nécessité de sucer plus fort pour inhaler la fumée..

Nicotine: La nicotine est la substance addictive des cigarettes et se trouve dans le tabac en vrac. C'est aussi un puissant poison utilisé dans les pesticides depuis des décennies..
Monoxyde de carbone: Le monoxyde de carbone (CO) est un sous-produit toxique de la combustion incomplète de combustibles contenant du carbone. Lorsqu'il est inspiré, le CO interfère avec la capacité du corps à transporter de l'oxygène. La fumée de cigarette de n'importe quel type de cigarette peut contenir des niveaux élevés de CO.

Les chercheurs ont étudié les TSNA et les hydrocarbures aromatiques polycycliques dans l'urine des fumeurs de cigarettes traditionnels et des fumeurs de RYO. Ces deux groupes de produits chimiques sont des sous-produits hautement cancérogènes du tabagisme et semblent être présents dans des quantités pratiquement identiques, quel que soit le type de cigarette fumée..

Deborah Arnott, directrice générale de l'organisation américaine anti-tabac Action on Smoking & Health (ASH), met en perspective les différences entre RYO et les cigarettes ordinaires: "Une analogie utile qui a été utilisée est celle qui consiste à discuter de la différence et les lignes droites, c'est comme se disputer pour savoir s'il est plus prudent de sauter du 20ème ou du 15ème étage d'un immeuble. De toute façon, vous allez tomber à terre et mourir. "

Risques sanitaires

En fait, les scientifiques et les médecins sont largement convaincus que les risques pour la santé des fumeurs sont les mêmes, que l'on fume ou non des cigarettes produites dans le commerce. Tout comme les fumeurs de cigarettes commerciaux, les personnes qui fument des cigarettes roulées à la main courent un risque de:

Cancer du poumon
Cancer de l'oesophage
Cancer de la bouche, du pharynx et du larynx

Il est difficile d'évaluer le risque global associé aux RYO, car chaque cigarette roulée à la main est unique et la quantité de tabac varie, de même que la manière dont la cigarette est fumée. En outre, certains fumeurs utilisent des tubes filtrés pour leur tabac RYO et d’autres ne le font pas..

Cependant, il est prudent de dire que les cigarettes RYO ne sont pas loin d'un choix de fumer sain (ou plus sain).

Les cigarettes RYO mettent en danger la santé de ceux qui les fument, ainsi que de ceux qui respirent la fumée secondaire qu'elles produisent.

Un mot de Verywell

Si vous fumez toujours un type de cigarette, envisagez de cesser de fumer le plus tôt possible. Il existe de nombreux outils et ressources qui peuvent vous aider à renoncer à votre habitude, notamment des groupes de soutien, des aides au renoncement au tabac et du counseling..

De plus, en vertu de la loi sur les prestations de santé essentielles de la loi sur les soins abordables, les outils pour cesser de fumer peuvent être fournis gratuitement par l’assurance-maladie, y compris Medicaid et Medicare..

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