Le détachement abandonne la dépendance de quelqu'un d'autre

Pour les amis et la famille d'une personne aux prises avec une dépendance à l'alcool ou à la drogue, le détachement peut être un concept difficile à saisir. Dans le contexte du programme Al-Anon, "détacher avec amour" est l'idée que la famille doit abandonner le problème de son proche. Il vous autorise à subir les conséquences de leur consommation d'alcool ou de drogues et à se concentrer sur votre propre santé et votre bien-être..

L'importance du détachement

Si vous avez eu affaire à l'alcoolisme progressif ou à la toxicomanie d'une personne, il peut être difficile d'imaginer trouver le bonheur tant que la toxicomanie perdure. Cela est particulièrement vrai lorsque vous avez tout essayé pour empêcher la situation de s'aggraver..

Le stress et l'épuisement associés aux soins d'une personne toxicomane peuvent être accablants. Cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et des comportements malsains ou des conditions de vie dangereuses pour votre famille.

Vivre avec l’alcoolisme ou toute autre dépendance signifie généralement qu’il faut faire face à une crise après l’autre. Même si vous vous sentez constamment en mode de sauvetage, apprendre à vous détacher vous libère de la responsabilité de les protéger..

Ceux qui participent à Al-Anon assez longtemps en viennent à réaliser que le détachement est important pour le bien-être émotionnel de la famille. Cela vous aide également à comprendre qu’il n’ya aucun moyen de contrôler la dépendance.

Le détachement n'est ni gentil ni méchant

Comme le dit la littérature Al-Anon,

"Le détachement n'est ni gentil ni méchant. Il n'implique pas le jugement ou la condamnation de la personne ou de la situation dont nous nous détachons. C'est simplement un moyen qui nous permet de nous séparer des effets néfastes que l'alcoolisme d'une autre personne peut avoir sur notre vie. . "

Le détachement ne signifie pas que vous cessez d'aimer la personne et cela ne signifie pas que vous quittez physiquement (sauf si vous en ressentez le besoin). Au lieu de cela, cela démontre que vous n'aimez pas ou n'approuvez pas leur comportement. Il s'éloigne de tous les problèmes associés à la dépendance et met un terme à toute tentative de les résoudre. Vous vous souciez toujours, mais il est préférable pour toutes les personnes impliquées si vous prenez soin de vous en premier.

Plusieurs fois, les membres de la famille ont constaté qu’ils étaient devenus trop impliqués dans le comportement provoquant une dépendance. Le programme Al-Anon enseigne qu'il faut "se concentrer sur soi-même" et non sur la personne alcoolique ou sur quiconque. Cela se fait à travers un certain nombre de points clés que les membres soulèvent lors des réunions:

Éviter les souffrances causées par les actes de quelqu'un d'autre.
Ne vous laissez pas abuser ou abuser pendant votre convalescence.
Évitez de faire les choses qu'ils peuvent faire pour eux.
N'utilisez pas la manipulation pour changer leurs comportements.
Ne cachez pas leurs erreurs.
Évitez de créer ou de prévenir une crise, en particulier si elle est inévitable et peut constituer le réveil dont elle a besoin.

Par exemple, si un membre de votre famille arrive au travail avec retard ou s'il manque, cela devient une habitude, le détachement vous apprend qu'il n'est pas de votre responsabilité de le protéger. Cela s’applique également à la recherche d’excuses et à la résolution de problèmes, ainsi qu’à l’évitement des arguments..

En vous reconcentrant sur vous-même, vous vous protégez du comportement abusif et vous ne le permettez plus. C'est une façon de leur retirer une partie du pouvoir afin qu'ils ne puissent pas vous manipuler..

Idéalement, se détacher de cette personne l'aidera à comprendre comment son comportement négatif affecte son entourage. Ce n'est pas toujours le résultat. Pourtant, comme l'enseignent Al-Anon et les Alcooliques anonymes, il est important de savoir faire la différence entre ce que l'on peut et ce que l'on ne peut pas changer..

Le détachement aide-t-il vraiment?

Lorsque vous envisagez le détachement, vous pourriez être préoccupé par ce qu'il advient de votre proche une fois que vous vous en êtes détaché. Peut-être pensez-vous que tout ce que vous avez fait au cours de ces années pour «aider» sera gaspillé. Ou bien, vous pourriez avoir des craintes quant à la situation de crise: prison, hospitalisation, mort, etc..

Vos préoccupations sont valables et montrent vraiment votre amour et votre dévouement à cette personne. Cependant, vous devez vous mettre vous-même et votre famille, surtout si cette famille inclut les enfants d'abord.

Comme Al-Anon l'enseigne, "Le détachement aide les familles à examiner leurs situations avec réalisme et objectivité, leur permettant ainsi de prendre des décisions intelligentes". Les membres d'Al-Anon apprennent également qu'aucune personne n'est responsable de la maladie d'une autre personne ou de son rétablissement..

Ceci est très difficile et, du côté clair de la dépendance, vous savez probablement ce qui devrait ou ne devrait pas se produire, mais cette logique est perdue pour la personne atteinte de la maladie. Ils doivent vouloir changer eux-mêmes et trouver l'aide nécessaire pour le faire..

Votre but est d'être là quand ils ont besoin de vous et d'être fort mentalement, émotionnellement et spirituellement lorsqu'ils sont prêts à récupérer. Lorsque vous apprenez à vous détacher, vous pouvez soulager une grande partie de la douleur, du stress et de l’anxiété et vous rendre compte que vous méritez de bien vous traiter..

Cela n'arrivera pas du jour au lendemain. Cela demande du temps, beaucoup de patience et d’amour, ainsi que du soutien pour vous aider tout au long du processus. Comme on le dit dans le programme: "C'est simple, mais ce n'est pas facile." Vous n'êtes pas obligé de le faire seul.

Un mot de Verywell

Il y a probablement une réunion du groupe familial Al-Anon à proximité, où vous trouverez des personnes qui comprennent ce que vous vivez. Il n'est pas facile de se détacher d'un être cher toxicomane, alors n'essayez pas de vous débrouiller seul. En partageant votre expérience avec d'autres personnes qui y ont séjourné, vous pouvez trouver la force et espérer vous aider à mieux gérer la situation..