Confessions d'un fumeur de placard

Fumer en secret est un comportement qui crée de la douleur et de la solitude chez le fumeur. On se sent coupable, faible et coincé.  

L'histoire de Karen résonnera avec tous ceux qui ont du mal à cacher leur consommation de tabac.

Merci d'avoir partagé ton histoire Kay et félicitations pour ta vie..

Je m'appelle Karen, mais mes amis m'appellent Kay. J'ai commencé à fumer quand j'avais 14 ans. J'ai maintenant 31 ans..
Je réalise maintenant que mes raisons de fumer à cet âge sont devenues des raisons pour lesquelles je fumais encore 16 ans plus tard. C'est comme si toute ma vie était délibérément construite autour de la cigarette. C'était peut-être.
J'ai arrêté de fumer le 12 juin. C'est aujourd'hui mon cinquième jour sans fumée..
J'ai l'impression de me réveiller d'une sorte de brouillard. J'ai décidé de me présenter à votre groupe de soutien pour cesser de fumer pendant que je suis encore brumeux. Je ne me dissipe donc pas d'être brutalement honnête avec vous..

Je me suis toujours caché derrière le tabac, d'une manière ou d'une autre.

Je ne veux plus me cacher. Je veux enlever le pouvoir de ma dépendance en vous disant la vérité sur moi. Si vous m'aimez après avoir lu ceci, c'est merveilleux. Si vous ne le faites pas, je ne vous en veux pas! Mais je dois être honnête à propos du monstre que je suis devenu.

Pendant ma relation avec la nicotine, j'ai fait beaucoup de choses pourries, des choses honteuses, des choses que je ne peux pas récupérer. Je commence lentement à prendre conscience de tous les mensonges que je me suis racontés et que je croyais juste pouvoir fumer. Il y a alors beaucoup de choses qui commencent à se concentrer sur ma liaison avec le tabagisme.
Le plus décourageant, c'est qu'il semble que "Mariage contre Capri des 120" puisse être le titre déterminant de ma vie ces 5 dernières années. Mon mari est un non-fumeur et quand nous nous sommes rencontrés, j'avais arrêté de fumer pendant un peu plus d'un an après avoir fumé pendant des années. Il croyait que j'étais un non-fumeur quand nous nous sommes réunis. je l'ai fait aussi.
Je ne me souviens même plus pourquoi j'ai recommencé à fumer. Mais le fait est que je l'ai fait.
Et je l'ai fait avec brio.
Au début de notre relation, mon mari a toléré 1 à 2 cigarettes par jour, alors que j'ai toléré sa consommation d'alcool. C'était presque un code tacite entre nous; Je ne parle pas de votre habitude et vous ne parlez pas de la mienne. Quand j'ai recommencé à fumer, j'ai décidé que je pouvais le contrôler et que je ne fumerais que si je buvais de l'alcool..

Depuis que j'ai rarement bu, c'était un plan parfait.
Eh bien, pas exactement.
J'ai remarqué que lentement, avec le temps, je buvais de plus en plus de boissons à la maison - une boisson faible pour moi que je siroterais toute la nuit et une ou plusieurs boissons fortes pour lui. Alors que le temps passait, je demandais souvent à mon mari de fumer et de m'autoriser à fumer presque un paquet entier au cours des deux heures qu'il a fallu à mon mari pour qu'il s'évanouisse..
Si ce n'est pas une dépendance à la nicotine, je ne sais pas ce que c'est.

Le pouvoir de l'écran de fumée

Je ne l'ai jamais vu tel que je viens de le décrire avant ces dernières semaines. J'étais tellement aveugle face à mes manipulations et mes manigances. Si tu m'avais dit ce que je faisais, j'aurais pensé que tu étais fou! J'ai toujours été la personne «trop gentille», le genre de personne en qui tu pouvais avoir confiance, un ami. Et c'est ce que je pensais être.

Mais alors que la fumée se dissipe dans mon esprit, elle me frappe comme une tonne de briques. Cela est devenu une révélation de qui je suis devenu, le genre d'épouse et de mère que j'ai été. Totalement égoïste et dévoué à ma dépendance.
Je me suis méprisé pendant tant d'années, mais je n'ai pas osé le laisser trop longtemps dans mon esprit… sinon, j'aurais dû faire quelque chose.

La nicotine a pris le contrôle, peu à peu

Ma dépendance a empiré et est devenue de plus en plus difficile à contrôler. Au cours des dernières années, j'ai dépensé toute l'énergie dont j'avais besoin pour planifier mon tabagisme autour de mon mari. Je pensais que, comme je l’aime tellement, je ne devrais pas le soumettre et que, par conséquent, le secret était une nécessité - par amour, bien sûr..

Maintenant, je me rends compte que mon moi-toxicomane est égoïste et n'est motivé que par la cigarette. Il s’agit de trouver un moyen de nourrir la dépendance. Je pensais que fumer loin de mon mari était un sacrifice que je faisais (voyez à quel point je suis gentil? Ha ha), mais maintenant je le vois pour ce qu'il était vraiment - un moyen de l'empêcher d'avoir une opinion à ce sujet..
Lorsque des publicités pour cesser de fumer sont apparues à la télévision, je suis devenue la personne la plus bavarde de la salle, essayant désespérément d'empêcher quelqu'un de dire à quel point fumer est mauvais. Espérant désespérément que mon fils ne laisse pas échapper sa connaissance de mon tabagisme. Je ne pouvais tout simplement pas supporter d'être hypocrite et d'être d'accord avec la publicité, puis de fumer une cigarette. Il valait mieux ne jamais laisser le sujet revenir du tout.

Le lourd fardeau de fumer en secret

Mon mari et moi travaillons tous les deux à la maison, nous sommes donc ensemble toute la journée. Je me levais délibérément devant lui le matin et me mettais au lit après lui le soir pour pouvoir fumer. J'étais odieusement grincheux s'il se levait le matin avant de pouvoir me faufiler une cigarette et prendre une douche avant qu'il ne se réveille.
Je me faufilais dehors sous une chaleur torride et des pluies torrentielles, plus de fois que je ne pouvais compter, afin de répondre à ma dépendance. J'ai simulé des maux de tête pour pouvoir rester à la maison après des sorties qui entraveraient ma capacité à fumer au moins toutes les heures. J'ai des idées de voyage déçues parce que je savais que nous serions trop ensemble pour que je puisse fumer avec succès et le cacher..

Je cours toujours au magasin pour tout le monde pour tout raison, afin de se faufiler à la station-service et acheter des cigarettes, puis fumer en paix pendant quelques minutes. J'ai évité de bons amis pendant des années et des années, parce que je ne voulais pas que mon habitude de fumer soit découverte.
Je me sentirais soulagé de voir mon mari et mon fils faire une sortie sans moi (sur insistance), juste pour pouvoir fumer "en paix". Ils pensaient que je voulais Alone Time, mais ce que je voulais vraiment, c'était rester seul avec ma cigarette. Mais après que ma cigarette ait été éteinte, je voudrais être de nouveau avec eux. Et ils n'étaient pas là. Eh bien, au moins, je pourrais en fumer un autre… puis un autre… puis un autre…

"A quelle heure vas-tu rentrer à la maison? Dans 15 minutes?" … Je pourrais en fumer trois autres avant leur retour à la maison…
Mon tabagisme a créé un énorme vide dont mon mari n’a même pas conscience. Il dit aux gens que nous ne fumons pas. Ou bien je suis très bon pour cacher ça ou il ne veut vraiment pas savoir, parce que ça doit être évident, n'est-ce pas? Il y a cinq jours, je ne le pensais pas. Aujourd'hui, je ne suis pas si sûr.
Ce qu'il ne sait pas, c'est que je lui ai caché. Il ignore que j'ai regardé par les fenêtres de ma maison pour voir où il se trouvait avant d'entrer. Si je pouvais le voir par la fenêtre, j'utiliserais une autre porte pour entrer parce que je ne voudrais pas qu'il s'approche de moi et sentir les cigarettes.

Donc, avant d'entrer dans la maison, j'allais au jardin (si je n'y étais pas déjà) et cueillais du romarin, du basilic ou toute autre herbe piquante. Je les frottais sur mes doigts et les mordais. Puis, quand la côte était dégagée, je venais dans la maison et me dirigeais vers la salle de bain pour une séance frénétique de brossage des dents, de rince-bouche et de gommage mains / visage. Je voudrais utiliser la lotion en dernier et frotter une petite quantité dans mes cheveux. Alors seulement je me sentirais un peu en sécurité. Je me sentirais enfin comme si je pouvais m'asseoir à côté de mon mari ou mon fils pendant un moment et que tout allait bien.

Mais alors, inévitablement, je voudrais une autre cigarette.

Le cycle sans fin de la dépendance à la nicotine

Et ainsi le cercle fait le tour. Au cours des 16 dernières années, j'ai vécu comme une personne que je ne reconnais même pas. Et ça devenait de pire en pire. Chaque fois que je fumais, je ressentais une énorme culpabilité.

Je commence tout juste à réaliser à quoi ma vie a dû ressembler avec moi pour ma famille: être constamment distraite, passer le plus clair de mon temps à faire le tour, s’assurer qu’ils sont bien installés, satisfaire leurs moindres désirs, car s’ils sont impliqués dans autre chose, Je pouvais aller dehors, pensant que sûrement ils ne me chercheraient pas si tous leurs besoins étaient satisfaits?

Il y a plus d'un mois, mon mari et moi avons décidé qu'il partirait quelques semaines pour construire notre maison de rêve en dehors de l'État, près de ses parents (fumeurs). Je pensais avoir vraiment de la chance. La plupart des pensées qui étaient centrées sur le déménagement l'année prochaine impliquaient une scène avec moi et ses parents dehors fumant ensemble sur le pont. Le fait qu’il soit parti pendant quelques semaines, où je pouvais fumer sans «risque», était fantastique… Mon fils et moi arriverons en juillet pour y passer le reste de l’été, puis nous rentrerons tous chez nous..
Depuis que j'ai passé tellement de temps seul, j'ai beaucoup réfléchi. J'ai réfléchi sur la folie qui est devenue ma vie quotidienne. Je n'ai même plus de vie, vraiment. Je vis dans une prison auto-imposée. Je suis à la fois prisonnier et geôlier, car je suis le seul à pouvoir me laisser sortir.

Tout à coup, cela est devenu clair pour moi et j'ai pris la plus grande décision de ma vie. J'ai décidé d'arrêter de fumer.
J'ai décidé de quitter la folie et le chaos. J'ai décidé de regarder ma dépendance en face et de dire NON! Je ne veux pas que notre fils fume. Je veux être proche de ma famille. Je ne veux pas encombrer ma famille du coût et de la douleur d'une maladie liée au tabagisme débilitante (comme mon père).

Je veux pouvoir passer du temps avec mes amis non-fumeurs, je veux voyager et passer du temps avec mon mari. Je ne veux pas planifier mon temps à fumer. Je veux être libre de la cigarette.

J'ai choisi un jour pour arrêter

Un ami a suggéré de fixer une date pour cesser de fumer. J'ai fait. J'ai commencé à être obsédé par ma date d'abandon. J'ai demandé conseil à tout le monde. J'ai appelé le 1-800-no-Butts. Il était tard et j'ai écouté toutes les informations disponibles sur leur répondeur téléphonique. J'ai lu les articles sur le sevrage tabagique sur Verywell.com. Ce site m'a inspiré. J'ai finalement senti que je pouvais le faire. J'ai décidé de le faire. J'ai demandé de l'aide à ma mère. J'ai demandé de l'aide à ma soeur. J'ai demandé de l'aide à mon fils.
Pendant ce temps, mon mari ne sait rien de mon tabagisme, encore moins que je l’arrête. Il ne sait pas comment je pleure moi-même de dormir parce que je suis une femme aussi horrible. Il ne sait pas comment je souhaiterais pouvoir me souvenir de chaque moment que j'ai fumé, juste pour passer ce temps avec lui, car il me manque tellement. Il ne sait pas que je suis une personne égoïste et manipulatrice, ni comme je suis désolé de ne pas avoir réalisé qui je suis devenu ou ce que cette dépendance nous a fait subir..
Je vais juste être courageux et vous contacter à travers mon histoire, parce que je suis si fatigué.

J'en ai assez de garder des secrets, j'en ai marre de repousser les gens, j'en ai marre d'avoir honte et je suis fatigué d'être désolé Je suis fatigué de me cacher et d'être quelqu'un que je ne suis pas.
C'est le cinquième jour depuis que j'ai arrêté. Je ne vais pas fumer aujourd'hui. Je ne serai pas la personne que je déteste.
J'ai une détermination ardente et une patience indéfinie pour rester libre de fumer. Je vais monter au-dessus de la fumée. Je commence à me sentir bien à nouveau.
Le sevrage à la nicotine des 5 derniers jours a été difficile physiquement: nausées, sueurs, maux de tête et sensation de vide..
Mais il y a la vérité.
C’est ce que j’ai et c’est ce qui me fait avancer.
Merci de me laisser partager mes terribles secrets avec vous. Cela m'aide beaucoup de me regarder honnêtement. Je ne l'ai pas fait depuis longtemps. Merci d'être là et de me laisser tendre la main.
~ Kay ~

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