Récit d'un ancien fumeur sur les avantages depuis l'abandon du tabac

Cesser de fumer est une tâche difficile, il est donc utile d'obtenir des commentaires positifs sur le travail que nous faisons pour briser le cycle de la dépendance à la nicotine..

Au cours de ses six premiers mois d'abandon du tabac, EB, une ex-fumeuse, a détaillé les améliorations suivantes. Il y aura beaucoup d'autres choses à venir, mais c'est un bon début.

Merci pour le partage, EB.

De EB:

À six mois sans une seule bouffée de cigarette après plus de 25 ans de tabagisme, ces choses ont disparu:

• Une pression, une lourdeur et une douleur dans mes poumons le matin.
• Toux du matin.
• Essoufflement dans ma voix de lecture.
• Essoufflement en montant des collines ou des escaliers.
• Irritation désagréable dans ma bouche.
• Fatigue générale et perte d'énergie.
• Maux de tête.
• La gueule de bois de cigarette après la fin des nuits.
• Dents jaunes.
• Les yeux injectés de sang.
• Mauvaise haleine.
• Des cheveux qui sentent le cendrier.
• Deux doigts jaunes et puants.
• Se réveiller la nuit tousser.
• Rhumes qui se transforment en rhume thoracique terrible qui doivent être traités par des antibiotiques.
• Gravel, voix cassée.
• Dégagement constant de ma gorge.
• Nez bouché constant.

À mon avis, les personnes qui abandonnent la cigarette sont des surhommes et des super-femmes - comme celles qui ont escaladé le mont Everest, se sont rendues au pôle Sud ou ont traversé la chaîne britannique, etc..

ARRÊTER DES CIGARETTES EST UN ÉNORME ACCOMPLISSEMENT!

Alors… peut-être que les ex-fumeurs sont les gens les plus cool, les plus courageux et les plus forts du monde! Nous bascule!

~ EB 

Un mot de Verywell:

Au début, nous avons tendance à remarquer les améliorations physiques associées à l'abandon du tabac, mais plus tard, à mesure que le nombre de cas positifs augmente, des avantages qui vont au-delà des sentiments de notre corps nous surprennent parfois.

Plus sur les avantages de l'abandon du tabac:

• 32 avantages de cesser de fumer du tabac
• Le pour et le contre de fumer

Si vous fumez encore et que vous vous demandez comment commencer à cesser de fumer, utilisez les ressources ci-dessous comme point de départ..  

• Pourquoi ai-je si peur de cesser de fumer??
• Arrêtez de fumer 101 - Leçons pour vous aider à réussir votre renoncement au tabac

La dépendance à la nicotine rend presque tous les fumeurs nerveux à l'idée de s'abstenir de fumer leur dernière cigarette, mais cela ne vous empêche pas de le faire. Les désagréments du sevrage à la nicotine sont tous temporaires et si vous savez à quoi vous attendre, vous pouvez élaborer un plan pour y remédier..

La vie fonctionne tellement mieux sans tabac. Donnez-vous l'avantage d'une année complète pour vous remettre de cette dépendance et vous serez étonné de la liberté que vous réalisez.

Creusez vos talons et allez au loin. Vous ne le regretterez pas.