Une puissance supérieure, la spiritualité et la dépendance

De nombreuses personnes toxicomanes ont du mal à obtenir de l'aide parce qu'elles ont entendu dire qu'il y avait un élément spirituel dans le rétablissement et qu'elles ne pensaient pas pouvoir fonctionner dans un cadre spirituel. La récupération de la spiritualité et de la dépendance semble parfois aller de pair. Le mouvement en 12 étapes, axé sur une puissance plus élevée, peut être particulièrement difficile. Parmi les raisons pour lesquelles les toxicomanes sont profondément convaincus, citons:

Ne pas avoir de formation religieuse et se sentir mal informé sur la religion et la spiritualité.
Sentir que la religion consiste à contrôler les gens et à ne pas vouloir être contrôlé ou faire partie d'une approche qui contrôle les autres.
Reconnaître le rôle des religions dans la guerre et les autres atrocités et ne pas vouloir y être associé.
Être athée - croire qu'il n'y a pas de Dieu.
Être agnostique - croire qu'il n'y a aucun moyen de savoir si Dieu existe, il est donc hypocrite de prétendre que vous savez qu'il existe un Dieu.
Avoir eu une expérience désagréable ou abusive avec un membre d'une église ou d'une organisation religieuse, en particulier s'il occupait un poste de direction.
Avoir vécu ou été témoin d'abus, de douleur ou de souffrance si graves que l'idée d'un Dieu qui aurait pu empêcher cela n'a aucun sens de manière positive.
Se sentir mal à l'aise avec l'idée que certaines doctrines religieuses associent la souffrance humaine à des échecs ou à des actes répréhensibles du passé, et qu'ils sont en quelque sorte "mérités".

Ce sont toutes des raisons valables de rejeter ou de refuser la participation à une organisation religieuse. Mais ils ne vous empêchent pas, en eux-mêmes, de découvrir votre propre chemin spirituel. Beaucoup de gens sont capables de relier leur chemin spirituel avec une religion organisée, mais beaucoup d'autres n'ont pas besoin d'une "religion".

Qu'est-ce que la spiritualité?

La spiritualité fait partie de l'expérience humaine dans laquelle nous explorons qui étaient et en quoi consiste notre vie. Cela peut inclure certains des éléments suivants:

Entrer en contact avec votre propre boussole morale - une façon de savoir ce qui est juste et ce qui ne va pas selon vos propres croyances et principes. Ces croyances n'ont pas besoin d'être transmises par une religion, vous pouvez les découvrir en explorant vos propres pensées et sentiments..
Apprendre à utiliser votre boussole morale pour vous guider dans la vie. Par exemple, si vous croyez qu'il est faux de mentir, trouvez des moyens de vivre plus honnêtement.
Se respecter et respecter les autres. Les personnes qui grandissent dans des situations de violence peuvent trouver cela difficile, mais finalement très gratifiant quand elles y parviennent.
Obtenir une perspective sur vos problèmes. Cela implique de reconnaître qu’il est possible d’améliorer votre situation avec volonté et soutien..
Nous réalisons que nous avons tous des faiblesses humaines et abandonnons notre fierté qui pourrait nous empêcher de demander de l'aide si vous en avez besoin.
Recevoir et soutenir les autres.

Prenant plus loin

Bien que ces activités spirituelles puissent aider énormément la plupart des personnes qui luttent contre les dépendances, il existe d’autres activités spirituelles auxquelles un plus petit nombre de personnes peuvent participer. Celles-ci ne sont pas essentielles au processus de rétablissement mais peuvent conduire à une la vie. Ne vous mettez pas sous la pression si vous n'êtes pas prêt.

Découvrir vos dons et talents uniques et créer une vie qui les utilise.
Pardonner aux personnes qui vous ont blessé ou maltraité dans le passé.
Demander pardon aux autres.
Acquérir de nouvelles idées - "apprendre" de vos expériences de dépendance.
"Redonner" à la communauté, par exemple, faire du bénévolat ou travailler dans le domaine de la toxicomanie ou dans des domaines connexes.

Certaines des approches les plus récentes en matière de guérison, telles que les thérapies basées sur la conscience, intègrent des pratiques spirituelles orientales sans qu'il soit nécessaire de croire en un pouvoir ou une religion plus élevé. Cela peut être un bon moyen d'entrer en contact avec votre spiritualité sans vous plonger dans l'ambivalence à propos de vos croyances ou des sentiments d'incohérence entre la thérapie et vos croyances ou leur absence..