Tendances de yoga que vous devriez essayer
Nous avons tendance à penser que le yoga est ancien et immuable, mais il est loin d’être statique. Au contraire, le yoga évolue constamment, à mesure que les innovateurs saisissent les liens de pratiques diverses et les tissent ensemble. Certains types de yoga qui semblent maintenant bien établis étaient autrefois de jeunes débutants: le yoga Ashtanga n’est apparu que dans les années 1970, le power yoga est devenu à la mode dans les années 1990 et Anusara a été fondée en 1997. Ces jours-ci, des pratiques ludiques qui détournent le yoga de la Les tapis deviennent de plus en plus populaires, tout comme les rassemblements de yoga comme les festivals et les conférences. Regardons ce qui se passe dans le yoga maintenant.
1Yoga sur pagaie sur pied
Le stand up paddle board (SUP) est une tendance en soi. Ajoutez le yoga à l'équation et vous obtenez le SUP yoga, une denrée rare. Prendre le paddle-board pour faire un tour est très amusant et constitue un bon entraînement pour les jambes, les épaules et le tronc. Ajouter des postures de yoga requiert de l'équilibre, de la concentration, un sens de l'humour et une volonté de se mouiller. Beaucoup trouvent également la sérénité et une occasion de communier avec la nature. Allez voir votre plan d'eau le plus proche.
2AcroYoga
AcroYoga élève le yoga avec un partenaire à un tout autre niveau, une personne effectuant des poses de yoga perchée sur l'autre La méthode AcroYoga, qui comprend le protocole de classe, les postures standard et le massage yoga thaïlandais, a été développée par les fondateurs Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein en 2003-2004, mais ses racines sont bien plus anciennes. On peut voir le gourou du yoga, T. Krishnamacharya, baser ses jeunes étudiants dans plusieurs vieux films disponibles sur YouTube (comme celui-ci, daté de 1938). Aujourd'hui, AcroYoga est destiné à encourager le jeu, les relations humaines et la communauté. Un pilier des festivals de yoga (voir ci-dessous), des ateliers AcroYoga et des formations pour enseignants sont très demandés aux États-Unis et dans le monde entier..
3Yoga anti-gravité
AntiGravity Yoga, mis au point par Christopher Harrison en 2007, a rapidement gagné en popularité et est de plus en plus disponible dans les studios spécialisés et les clubs de remise en forme à la mode tels que Crunch, basé à New York. AntiGravity Yoga nécessite l’utilisation d’une balançoire en tissu brevetée, suspendue au plafond, appelée hamac anti-gravité (natch). Avec le support du hamac, vous êtes capable de vous étirer et de vous renforcer sans surcharger vos articulations vulnérables. Bien que les mouvements puissent sembler acrobatiques, ils sont en fait assez accessibles et constituent un moyen amusant de changer votre routine de yoga..
4Conférences et festivals de yoga
Les conférences de yoga offrent la possibilité de pratiquer et d’apprendre avec les meilleurs professeurs possédant une expertise dans une grande variété de styles de yoga. La revue Yoga Journal est le sponsor le plus établi aux États-Unis, proposant quatre conférences nationales chaque année, mais des conférences régionales plus petites font également leur apparition. De même, les festivals de yoga d'été se multiplient, en particulier sur la côte ouest et au Colorado. Excuse idéale pour un road trip, ces festivals proposent une liste de professeurs de yoga recherchés ainsi que de la musique, de la danse et, souvent, de l'AcroYoga (voir ci-dessus), le tout dans un cadre naturel magnifique. Wanderlust est le leader du peloton, accueillant de manière ambitieuse deux grands festivals en été et de nombreux petits événements tout au long de l'année..
