Un aperçu du style de vie de yoga

Vous avez peut-être commencé à faire du yoga uniquement pour avoir une bonne séance d’entraînement, mais il n’est pas inhabituel de découvrir que le temps que vous passez sur votre tapis infuse le reste de vos choix de vie. Si vous êtes assoiffé de tissus techniques et que vous partez pour des festivals de yoga, ou si votre bibliothèque regorge de classiques du yoga, vous voyez l'effet du yoga en action. Voici votre guide pour combiner yoga, vie et style.

S'habiller pour le yoga

Les vêtements de yoga fonctionnels sont extensibles, respirants et ajustés. Commencer avec ces paramètres offre un niveau de confort qui garde votre attention sur votre pratique au lieu d'ajuster votre tenue. Toutefois, si vous avez assisté à un cours de yoga au cours des 10 dernières années, vous avez compris que l'expression de soi au travers de choix de vêtements de yoga était réelle, qu'il s'agisse de tee-shirts vintage, de tanks à slogans inspirants ou de nouvelles tendances. leggings.

Une bonne paire de leggings noirs est le vêtement de base d'une garde-robe de yoga. Toutefois, si vous n’êtes pas du genre à utiliser le noir de base, il faut absolument que les couleurs et les motifs se superposent..
Les shorts et les débardeurs à lanières font également partie de la garde-robe, surtout par temps chaud.
Nous avons testé divers types de soutiens-gorge de sport et de sous-vêtements de sport pour trouver les modèles les plus confortables (et les plus discrets!) Et les plus pratiques..
Si vous aimez le yoga chaud, nous avons un guide spécial sur les vêtements à porter pour vous..
Les pulls enveloppants sont souvent le choix de couverture après-yoga, vous permettant de passer facilement de la classe au reste de la journée..

Il existe de nombreuses marques de yoga haut de gamme, mais il existe également de nombreux autres choix. Sachez que vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour vos vêtements de yoga. Il y a beaucoup d'options pour les petits budgets aussi.

Les hommes ont beaucoup plus de variété qu'avant quand il s'agit de vêtements de yoga. Les shorts de yoga, par exemple, se déclinent maintenant dans de nombreuses coupes, allant du short de cycliste inspiré du surfeur au vélo classique. Les pantalons peuvent aussi être serrés ou lâches, de pleine longueur ou coupés. Ce qui vous rend le plus confortable sur votre tapis est le bon choix.

Choisir un tapis de yoga

Votre tapis de yoga est votre pièce d'équipement la plus importante. Les yogis ont des relations personnelles étroites avec leurs tapis, vous voudrez donc prendre la décision la plus éclairée possible lorsque vous en choisirez un. Portez une attention particulière à la composition de votre tapis, car cela affecte sa longévité, son impact écologique et son prix..

Notre guide d'achat de tapis de yoga décrit tous les détails et notre tableau de comparaison présente cinq tapis de yoga de haut niveau côte à côte, ce qui vous permet de voir clairement leurs différences. Une fois que vous êtes le fier propriétaire d'un nouveau tapis, nous vous expliquerons comment le nettoyer et le soigner afin qu'il dure le plus longtemps possible. Vous pouvez également opter pour un sac pour tapis qui contiendra toutes vos affaires pour la journée ou une simple sangle pour vous y rendre et en revenir..

Explorer les tendances du yoga

Oui, votre tapis est important, mais la popularité grandissante du yoga signifie qu'il existe de nombreuses façons amusantes de retirer la pratique des asanas du tapis..

Randonnée yoga et SUP yoga vous font sortir du studio, interagissant avec la nature et construisant une communauté (sans parler de la force de base). En parlant de communauté, AcroYoga avec un partenaire consiste à apprendre à faire confiance en travaillant et en jouant ensemble afin de supprimer les barrières et de se connecter en tant qu'êtres humains..

Vous pouvez vivre vos rêves éveillés du Cirque du Soleil et sauver vos articulations dans un cours de yoga aérien peu agressif dans lequel vous poserez votre yoga tout en étant soutenu par des hamacs en soie suspendus au plafond. Et enfin, ne négligeons pas les cours de yoga nu, où les participants se débarrassent de leurs inhibitions avec leurs vêtements.

Tendances du yoga à essayer

Yogi de voyage

Une fois que vous avez été piqué par le virus du yoga, vous ne voudrez plus vous éloigner de votre tapis plus de quelques jours. Heureusement, il existe de nombreuses façons d'emporter votre yoga lorsque vous voyagez, y compris en faire votre destination..

Réservez une retraite de yoga avec votre professeur ou votre studio préféré pour approfondir votre pratique et recharger votre énergie. Les retraites dans les régions tropicales sont particulièrement populaires en hiver. En été, les festivals de yoga comme Wanderlust réunissent des yogis qui suivent des cours avec des professeurs célèbres le jour et dansent au son de la musique la nuit. Lisez notre guide sur ce qu'il faut emporter pour être prêt à tout.

Si vous prenez l'avion, vous trouverez peut-être une salle de yoga à l'aéroport ou vous pourrez même faire notre routine d'avion en plein vol. Notre séquence de voyage sur la route gardera vos hanches et votre dos heureux après de longues journées de travail dans la voiture. Et même si vous ne vous rendez nulle part, vous serez surpris de voir à quel point une journée de yoga pour le week-end à la maison peut être rajeunie avec la bonne planification..

Économiser de l'argent

Les coûts d'une habitude de yoga sérieuse commencent à s'additionner rapidement. Les cours de yoga sont la plus grosse dépense. Cela vaut la peine de payer pour des cours de bonne qualité, mais si vous suivez nos cinq moyens d'économiser de l'argent sur le yoga, vous en aurez pour votre argent..

Si vous avez déjà un abonnement à un club de gym, cela peut également être un moyen de réduire vos dépenses de yoga. Faire du yoga à la maison est sans aucun doute le meilleur moyen d’économiser. Prendre l'habitude peut être difficile, mais il existe de nombreux sites Web de vidéos de yoga pour vous aider à garder les choses fraîches. Faire un espace pour le yoga à la maison aide, et cela ne coûte pas cher.

Un mot de Verywell

Briser les habitudes de négativité et de jugement sur votre tapis mène à l'un des effets les plus importants du yoga: l'acceptation de soi radicale. C'est un processus qui nécessite des renforts fréquents, mais il devient assez vite évident qu'il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas sortir de la classe et appliquer la même attitude à toutes les situations que vous rencontrez. Cela affecte vos interactions avec d'autres personnes en tant qu'individus et en communauté.

Pratiquez la patience, la compassion et la tolérance envers vous-même et les autres et vous vivrez vraiment le style de vie de yoga au quotidien.