Xenadrine Un examen complet

Les pilules et suppléments pour la perte de poids Xenadrine offrent différentes options aux consommateurs s’ils ont du mal à perdre du poids. La marque propose actuellement cinq produits commercialisés pour la perte de poids et trois autres compléments alimentaires à base de plantes. Avant d’investir dans ces produits (ou dans tout autre supplément de perte de poids), il est important non seulement d’évaluer de manière critique les critiques de Xenadrine, mais également de comprendre les composants de ces produits et leurs effets secondaires éventuels..

Contexte

Xenadrine est une marque associée à la perte de poids depuis le début des années 2000. Au cours des premières années, certains produits populaires de Xenadrine ont été critiqués par des agences juridiques et gouvernementales, notamment la Commission fédérale du commerce et le Département américain de la santé et des services sociaux, pour pratiques commerciales trompeuses et / ou problèmes de sécurité liés à Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX et Xenadrine RFA-1.

Avec ces produits hors marché, la marque propose une variété de nouveaux produits et programmes. Les produits comprennent:

Xenadrine Clear: Une combinaison de produits à base de plantes et d'autres suppléments populaires ainsi que de la caféine qui prétend aider à soutenir un plan de perte de poids saine comprenant un régime alimentaire et de l'exercice
Xenadrine Pure: Une combinaison de produits à base de plantes et d'autres suppléments populaires sans caféine qui prétend aider à soutenir un plan de perte de poids saine comprenant un régime alimentaire et de l'exercice
Xenadrine Neuroheat: Une combinaison d'ingrédients mettant l'accent sur la caféine provenant de plusieurs sources. L'allégation est que le produit va améliorer la concentration, augmenter l'énergie et soutenir la perte de poids lorsque vous suivez un régime réduit en calories et un programme d'exercice.
Xenadrine NextGen: Une combinaison d'ingrédients à base de plantes contenus dans une conception de pilule brevetée qui prétend améliorer la concentration, stimuler la "sensibilisation sensorielle et" et soutenir la perte de poids et le métabolisme des macronutriments
Xenadrine Ultimate: Une combinaison d'ingrédients à base de plantes avec un extrait de café vert qui prétend augmenter le métabolisme, l'énergie et la concentration pour aider à la perte de poids

Les trois autres produits vendus sur le site Web de la société sont des compléments alimentaires qui ne mentionnent pas la perte de poids comme avantage principal. Pour cette raison, cet examen de Xenadrine ne portera pas sur ces suppléments, mais plutôt sur les produits qui sont commercialisés aux consommateurs qui essaient de perdre du poids..

Nutrition

Si vous choisissez l'un des produits de perte de poids Xenadrine, les suppléments eux-mêmes ne fourniront pas de calories substantielles ni ne modifieront votre consommation de macronutriments..

Avis

Un fait important à noter à propos des critiques Xenadrine est que, selon la société, au moins certaines personnes figurant dans les critiques du produit ont été payées. La société sollicite également des modèles sur le site Web (mais n'inclut aucune information sur un paiement potentiel sur l'application).

La société déclare qu’en plus d’utiliser Xenadrine, certains examinateurs suivent un régime alimentaire et un programme d’exercices. On ne sait pas à quel point le programme d’exercices était fatigant ni à quel point le régime alimentaire était rigoureux. Pour ces raisons, il est difficile d'évaluer de manière critique les critiques Xenadrine publiées sur le site Web de la marque..

Si vous visitez des sites Web tiers pour évaluer les critiques Xenadrine, vous constaterez probablement un solde de commentaires positifs et négatifs..

Les commentaires positifs portent généralement sur l'amélioration de la perte d'énergie et de poids. La plupart des commentaires négatifs comparent le nouveau produit aux anciens produits qui ont été retirés du marché (en partie pour des raisons de sécurité). D'autres commentaires notent que les personnes qui ont pris les suppléments n'ont pas constaté de perte de poids ou qu'elles ont présenté des effets indésirables (comme des nausées et des maux d'estomac) après avoir pris les pilules..

Revendications de produit

Afin de contrôler vos attentes, il est utile de noter ce que la société prétend que ses produits peuvent et ne peuvent pas faire. Plus particulièrement, la société ne prétend pas spécifiquement que les produits à eux seuls provoquent une perte de poids, même si les mots "perte de poids" figurent en bonne place sur chaque page de produit. Les petits caractères indiquent que vous devrez également suivre un programme de régime et d’exercice..

De plus, la science sur le site Web est très limitée. Deux études scientifiques sont référencées sur le site, mais vous verrez que l'allégation de perte de poids est liée à une seule étude dans laquelle les participants ont pris un supplément appelé Svetol et ont perdu du poids en association avec un programme de diète et d'exercice. Le groupe d'étude (prenant le supplément) et le groupe témoin (sans supplément) ont perdu du poids. Selon les auto-évaluations, il n'y avait aucune différence dans la façon dont les sujets de chaque groupe disaient avoir l'air.

Svetol est une marque d'extrait de grain de café vert décaféiné enrichi en acides chlorogéniques (CGA). Des études examinées par des pairs ont montré que ce composé polyphénol pouvait jouer un rôle dans le métabolisme des lipides (graisses). Toutefois, des chercheurs indépendants qui ont évalué les études sur les CGA ont noté que davantage de recherches étaient nécessaires pour bien comprendre le rôle du composé et que les effets à long terme et la sécurité des ACG étaient insuffisamment connus..

Sur le site Web Xenadrine, rien n'indique que la seule étude Svetol utilisée pour soutenir l'efficacité de leur produit ait été évaluée par des pairs ou publiée dans une revue réputée..

En outre, l’étude ne contient aucune information sur les personnes qui ont financé la recherche. À titre de référence, le financement est généralement reconnu dans les études évaluées par des pairs pour révéler tout conflit d'intérêts potentiel. Plus important encore, très peu d’informations sont fournies sur la manière dont l’étude a été réalisée..

Par exemple, les auteurs de l'étude disent que les participants ont été soumis à un programme de diète et d'exercice. Mais en tant que consommateur, vous n’avez aucun moyen de savoir en quoi consiste ce programme car il n’est pas divulgué dans le rapport. Vous ne savez pas non plus si tout le monde a suivi le même régime et le même protocole d'exercice. Il est possible que les personnes qui perdent plus de poids fassent plus d'exercice et mangent moins.

En résumé, il est difficile d’utiliser l’étude pour vérifier les affirmations, car les informations fournies sur la recherche sont insuffisantes. L’étude utilisée pour vérifier l’efficacité de Xenadrine n’étudie pas la Xenadrine. Il examine Svetol, qui contient un ingrédient similaire à celui contenu dans Xenadrine..

Programme

Les instructions pour prendre des suppléments de Xenadrine pour perdre du poids vous conseillent de prendre plusieurs comprimés chaque jour. En général, la posologie est de deux à trois capsules, deux fois par jour, ou de quatre à six comprimés par jour..

La société fournit également un régime alimentaire et un programme d’exercices à suivre. Le plan est très similaire aux plans de régime et d'exercice que vous trouverez ailleurs.

Dans le cadre du programme de démarrage de 21 jours, vous devez réduire les calories et participer à des activités d'entraînement cardiovasculaire et de musculation régulières. Il est suggéré que vous ayez des haltères, un ballon de médecine, un tapis roulant et un vélo d'appartement. Il est conseillé d’exercer la plupart des jours de la semaine pendant environ 30 minutes ou plus.

Le régime recommande de consommer 1500 calories par jour. Vous consommerez 40% de ces calories provenant de protéines maigres telles que les poitrines de poulet ou les blancs d'œufs, 35% de glucides tels que les grains entiers et les légumes et 25% de matières grasses saines..

Ingrédients

Les ingrédients de Xenadrine varient d’un produit à l’autre. Le site Web de la société fournit des informations sur les avantages supposés de chaque ingrédient. Des organisations médicales et sanitaires indépendantes (telles que les instituts nationaux de la santé, la base de données sur les médicaments naturels, le centre commémoratif Sloan Kettering et d'autres sources) fournissent des conseils fondés sur des recherches scientifiques concernant les avantages potentiels de ces ingrédients..

Xenadrine Clear Ingrédients

Extrait de curcuma (curcumine): Il n'y a pas assez de preuves pour soutenir l'utilisation du curcuma pour perdre du poids.
Acide alpha-lipoïque (ALA):Certaines études ont montré une perte de poids limitée de 0,5 à 3,5 livres lorsque l'ALA est pris quotidiennement jusqu'à 48 semaines. Certaines sources soulignent que la perte de poids peut ne pas être assez importante pour être perceptible.
Acide linoléique conjugué (CLA): Il existe des preuves contradictoires concernant l'utilisation de CLA pour la perte de poids. Certaines études montrent que cela peut aider, de nombreuses études suggèrent que le CLA ne réduit pas le poids corporel total ou l'indice de masse corporelle (IMC).
Huile de MCT (et triglycérides à chaîne moyenne contenant de l'huile): les MCT peuvent améliorer la perte de poids chez certains patients, mais les effets sont généralement modestes et peuvent ne pas être cliniquement significatifs.
Coffea Robusta: Selon l’office des suppléments diététiques des Instituts nationaux de la santé, ce produit peut produire un léger effet de perte de poids, mais très peu d’essais cliniques soutiennent son utilisation et les essais disponibles sont de mauvaise qualité. Une recherche documentaire d’études portant sur le robusta du café (également connu sous les noms de Coffea canephora et C. canephora robusta) donne lieu à des études financées par les fabricants de suppléments..

Extrait de poivre noir: Des sources médicales soulignent que, même si certaines personnes utilisent l'extrait de poivre noir pour perdre du poids, il n'y a pas suffisamment de preuves pour savoir s'il peut avoir un effet.

Ingrédients Pur Xenadrine

Ce produit contient de l'extrait de curcuma, de l'extrait de poivre noir et de l'ALA en plus des ingrédients ci-dessous:

vinaigre de cidre de pomme: Une petite étude a montré que la consommation de vinaigre de cidre de pomme sous forme liquide indiquait que celui-ci pouvait présenter un léger avantage pour ceux qui essayaient de perdre du poids avec un régime hypocalorique. Mais les preuves concernant la forme en poudre utilisée dans ce produit sont insuffisantes..
Garcinia Cambogia: Selon le Bureau des suppléments diététiques des NIH, le garcinia cambogia n'a que peu ou pas d'effet sur le poids corporel.

Ingrédients Xenadrine Neuroheat

Ce produit contientcanephora robusta (également appelé Coffea robusta) en plus des ingrédients ci-dessous:

Choline:Selon des sources médicales, il n'y a pas suffisamment de preuves pour penser que la choline peut améliorer la concentration ou les capacités mentales ou fournir un avantage en termes de perte de poids..
Huperzine-A: Il n'y a pas assez de preuves pour soutenir l'utilisation de l'huperzine-A pour la vigilance mentale, la concentration ou la perte de poids.
Caféine anhydre: Il semble que la caféine améliore la concentration mentale. Il est également prouvé que la caféine peut améliorer la perte de poids, mais uniquement en association avec des ingrédients non inclus dans ce produit..
Satsuma orange (Citrus unshiu): Certaines preuves suggèrent que ce supplément pourrait stimuler la prise de poids chez les patients cancéreux. Les preuves à l'appui de son utilisation comme aide à la perte de poids sont limitées, la plupart des recherches étant financées par des fabricants de suppléments..
Grains de paradis: Ce produit est considéré comme un stimulant par certains consommateurs. Cependant, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour soutenir son efficacité..

Ingrédients Xenadrine NextGen

Ce supplément contient de l'huile de MCT, CLA,canephora robusta,etla caféine en plus de ces autres ingrédients:

Noix de muscade (myristicin fragrans): Les preuves sont insuffisantes pour justifier l'utilisation de la noix de muscade pour la perte de poids ou tout autre avantage pour la santé..
Euphoria Longana (extrait de longane): chez la souris, il existe très peu de preuves qu'il pourrait exister un bénéfice améliorant la mémoire. Mais les preuves sont insuffisantes pour soutenir son utilisation chez l'homme.
Theacrine (dénommé Tacrine par Xenadrine): Il n’ya pas suffisamment de preuves scientifiques pour appuyer l’utilisation de la tacrine pour la vigilance mentale ou la perte de poids..
Extrait de rhodiola:Bien que certaines personnes prennent ce supplément pour stimuler l'énergie, il n'y a pas assez de preuves scientifiques pour soutenir son utilisation.
Vitamines B: Les preuves sont insuffisantes pour justifier l'utilisation de vitamines B pour perdre du poids.

Dans l’ensemble, il est important de garder à l’esprit que la plupart des experts médicaux suggèrent d’obtenir des vitamines et des minéraux à partir d’aliments entiers plutôt que de suppléments..

Ingrédients ultimes Xenadrine

Ce supplément contient du garcinia cambogia et du coffea robusta (extrait de café vert) ainsi que les ingrédients suivants:

Feuille de menthe verte: Les preuves sont insuffisantes pour justifier l'utilisation de feuilles de menthe verte ou d'extrait de feuilles de menthe verte pour la perte de poids.
Extrait d'écorce de yohimbine: Les premières preuves montrent que la yohimbine par jour pendant huit semaines ne provoque pas de perte de poids.
Ashwagandha: Il n'y a pas suffisamment de preuves pour savoir si l'ashwagandha peut procurer des avantages en termes de perte de poids.

Effets secondaires

Plusieurs des ingrédients énumérés ci-dessus peuvent produire des effets secondaires chez certaines personnes. Les sources médicales décrivent les effets secondaires potentiels. Les grains de paradis pourraient causer une irritation de l'estomac, de l'intestin et du système urinaire. La rhodiole peut provoquer des vertiges, une bouche sèche ou une production excessive de salive.

Le yohimbe a été associé à des effets indésirables graves, notamment des battements de coeur irréguliers ou rapides, une insuffisance rénale, des convulsions, une crise cardiaque et d'autres effets indésirables. La noix de muscade est peut-être dangereuse lorsqu'elle est prise par la bouche à des doses supérieures à celles que l'on trouve dans les aliments et pendant de longues périodes. L’utilisation à long terme de noix de muscade à des doses de 120 mg ou plus par jour a été associée à des hallucinations et à d’autres effets indésirables mentaux.

Des doses élevées d’extrait de curcuma peuvent provoquer des problèmes gastro-intestinaux, tandis que l’huile de MCT peut provoquer des diarrhées, des vomissements, une irritabilité, des nausées, des malaises abdominaux, des bruits de gaz intestinaux et une carence en acides gras essentiels. Coffea robusta peut causer des maux de tête et des infections des voies urinaires.

De plus, la prise de choline à raison de 9 grammes par jour ou plus pourrait aggraver la perte de contrôle de la vessie..

Cependant, les effets secondaires que l’on ressentira varieront d’un individu à l’autre. Les effets secondaires dépendent souvent de la dose et de la durée d'utilisation.

Malheureusement, l'étiquette de nombreux suppléments de Xenadrine sur le produit ne contient pas d'informations sur les doses de tous les ingrédients. Il est donc impossible de savoir quelle quantité de chaque ingrédient ingéré..

Résultats

Ce que les consommateurs les plus curieux veulent savoir, c'est: Xenadrine est-il efficace??

Il existe peu de preuves à l’appui de certains avantages limités de certains des ingrédients médicaux, il n’existe aucune preuve scientifique accablante de sources médicales bien respectées selon laquelle les ingrédients de Xenadrine vous feront perdre du poids.

Toutefois, si vous suivez le plan de démarrage de 21 jours, vous obtiendrez probablement des résultats. Cet exercice quotidien et ce plan de régime hypocalorique suivent les preuves les plus estimées en faveur d'une perte de poids saine. Cependant, vous n'avez pas besoin de prendre un supplément pour suivre les plans. En fait, même sans supplément, le plan est susceptible de vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé.

Un mot de Verywell

Le jargon scientifique et les longues listes d'ingrédients inconnus sur le site Web Xenadrine peuvent séduire certains consommateurs qui ont essayé les méthodes traditionnelles de perte de poids sans succès. Cependant, si vous parcourez les études et les faits relatifs au supplément, vous verrez que les ingrédients ne sont généralement pas reconnus par des sources médicales réputées pour offrir un bénéfice en termes de perte de poids..

Les National Institutes of Health fournissent aux consommateurs des conseils sur ce qu’il faut rechercher lors du choix d’un supplément. Ces directives sont conçues pour vous garder en bonne santé et en sécurité et pour vous protéger des dépenses inutilisables pour des produits inefficaces. Lisez ces instructions avant d’acheter Xendadrine ou tout autre complément alimentaire pour vous aider à perdre du poids. Comme toujours, il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout supplément ou ingrédient à base de plantes pour vous assurer qu'il vous convient..

Introduction à l'utilisation de compléments alimentaires